Adalah normal bagi beberapa ketakutan yang muncul semasa kehamilan, adalah logik untuk meragui sesuatu yang tidak pernah anda alami. Penting untuk memiliki siri penjagaan dan langkah berjaga-jaga semasa minggu kehamilan. Oleh itu, kita akan ingat perkara terpenting yang perlu diingat, agar anda menikmati kehamilan yang sihat.
Tentunya, wanita yang pernah menjadi ibu di persekitaran anda, telah memberi anda serangkaian petua. Walaupun mereka melakukannya dengan penuh kasih sayang dan untuk perlindungan, masa berubah dan apa yang baik di masa lalu, hari ini telah ditemukan bahawa ia tidak lagi baik. Penting untuk mempunyai maklumat mengenainya, tetapi juga ada baiknya anda mendengar naluri anda. Tubuh anda dapat memberi anda isyarat mengenai perkara yang tidak baik untuk anda, jangan mengabaikannya.
Langkah berjaga-jaga yang harus anda lakukan semasa kehamilan anda
Terutama anda mesti menjalani gaya hidup sihat. Tetapi di luar cadangan pemakanan yang pasti mereka berikan, adalah penting untuk anda mempertimbangkan faktor lain yang boleh menjadi kunci dalam perkembangan kehamilan anda dengan betul.
Elakkan tekanan
Anda elakkan tekanan dan kegelisahan dengan segala cara. Keadaan saraf boleh mengubah tekanan darah anda, sesuatu yang sangat berbahaya bagi anda dan bayi anda. Sekiranya anda terbiasa minum banyak kopi atau seorang perokok, mungkin anda tidak boleh berhenti sepenuhnya. Anda harus membincangkannya dengan doktor anda, keadaan kegelisahan mungkin lebih teruk daripada kesan nikotin.
Jelas sekali anda tidak boleh merokok seperti biasa dan jangan melakukannya sendiri. Pergi ke pejabat doktor, dia akan membantu anda mencari jalan terbaik untuk berhenti. Cubalah Teknik relaksasi dan pernafasan apabila anda merasa seperti merokok. Sekiranya kegelisahan dapat berlaku, berbincanglah dengan doktor secepat mungkin, bersama-sama anda akan mencari jalan penyelesaian terbaik.
Jauhkan dari kotak sampah kucing
Anda tidak perlu menjauhkan diri dari haiwan kesayangan anda, atau anda tinggal di rumah lain sepanjang kehamilan anda. Bahayanya terletak pada kotoran kucing, oleh itu anda harus mengelakkan membersihkan kotak pasir. Minta orang lain menjaga kebersihan kotak sampah dan membuang najis secara berkala. Ingatkan orang yang bertanggungjawab bahawa mereka harus mencuci tangan dengan sabun dengan baik setelah membersihkan kotak sampah.
Sebab utama adalah kerana berisiko tinggi mendapat toxoplasmosis, toksin ini terdapat dalam tinja kucing. Sekiranya anda mengalaminya, anda mungkin tidak memperhatikan simptomnya, tetapi anda boleh menyebarkannya kepada bayi anda dan memberi kesan yang sangat negatif terhadap perkembangannya.
Tidak ada yang santai, malah tidak semula jadi
Tumbuhan seperti valerian, lemon verbena atau linden, secara tradisional digunakan untuk menenangkan saraf. Walaupun komposisinya benar-benar semula jadi, lebih baik anda tidak mengambilnya semasa kehamilan anda. Sebabnya adalah kerana ia bukan sahaja dapat menenangkan anda, tetapi mungkin juga perlahankan degupan jantung bayi dan membuatnya lesu. Atas sebab ini, anda tidak boleh menggunakan relaksan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Elakkan mengambil pemanis dan pengganti gula
Walaupun tidak terbukti berbahaya dalam jumlah yang biasa dikonsumsi, dalam jumlah besar dapat membahayakan. Oleh itu, lebih baik mengelakkan pengambilan sakarin semasa kehamilan anda. Sekiranya anda perlu memanaskan infus atau yogurt, anda boleh melakukannya dengan madu atau sirap agave. Untuk menambahkan sentuhan manis pada pencuci mulut kegemaran anda, selain madu anda boleh menggunakan kurma. Buah manis ini sangat sesuai untuk pemanis pencuci mulut.
Jangan gunakan bahan kimia dalam membersihkan rumah
Beberapa produk pembersih mengandungi bahan kimia yang boleh menjadi toksik. Untuk pembersihan, gunakan produk ekologi yang hanya memerlukan air. Selain melindungi anda dan bayi anda, anda juga akan melindungi planet ini.
Kumpulan ini juga merangkumi semburan racun serangga dan produk cat. Oleh itu, jika anda merancang untuk mengecat taman asuhan kanak-kanak, disarankan agar anda mewakilkan kepada orang lain dan tidak hadir semasa mereka melakukannya. Ini akan menjadi kejutan dan anda dapat melihat semua yang dihiasi pada masa yang sama.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan semasa mengandung adalah menikmatinya, cuba kekal positif. Bayangkan masa depan bayi anda, yang akan segera berada di tangan anda.