Mengandung bola pilates
Pada trimester ketiga kehamilan, antara kehamilan 26 hingga 30 minggu, sudah tiba masanya untuk dilakukan kursus pendidikan ibu. Anda mungkin mempertimbangkan untuk tidak melakukannya, kerana sekarang anda akan habis. Perut akan menjadi ukuran yang besar dan anda mungkin malas.
Yang kelihatannya adalah persiapan eksklusif untuk melahirkan anak. Tetapi, kelas-kelas itu lebih dari sekadar petua untuk melahirkan. Di atas semua Sekiranya anda seorang pendatang baru, anda tidak seharusnya berhenti.
Kelas sekali seminggu dan diajar oleh bidan pusat kesihatan. Mereka biasanya berlangsung sekitar 2 jam dan dilakukan selama 5 atau 6 minggu. Ini adalah kelas jadi anda harus membawa pen dan kertas, anda harus mengambil perhatian tentang perkara-perkara penting.
Apa yang terdiri daripada kursus pendidikan ibu?
Kelas pertama adalah kenalan pertama. Anda semua akan memperkenalkan diri anda, bercakap sedikit mengenai kehamilan anda. Apa yang ingin diketahui oleh matron untuk membimbingnya di kelas.
Topik yang biasanya diliputi adalah:
- Perubahan pada tubuh wanita semasa kehamilan. Sekiranya anda mempunyai jerawat di badan anda, jika perut anda gatal atau perubahan apa yang anda alami di organ dalaman anda.
- Segala yang berkaitan dengan waktu penghantaran. Bila anda harus pergi ke hospital dan bila tidak, bagaimana mengenali jika anda bersalin atau apa yang harus anda lakukan sebelum pergi ke hospital.
- Puerperium, atau selepas bersalin. Cara penyembuhan jika anda mempunyai jahitan dan secara amnya cadangan penting untuk menjaga diri anda selepas melahirkan.
- Penyusuan susu ibu dan bayi baru lahir. Bidan menerangkan cara meletakkan bayi anda untuk berjaya dalam penyusuan dan apa maksudnya menyusui mengikut permintaan. Bagi bayi yang baru lahir, mereka akan menjadi nasihat praktikal untuk hari pertama kehidupan mereka. Mandi pertama, menjaga tali pusat, menukar lampin atau pentingnya menjaga suhu bayi.
- Hari terakhir akan menjadi kelas ulangkaji. Penting untuk bertanya semua soalan yang timbul.
Adakah benar-benar perlu menghadiri kelas-kelas ini?
Sudah Tentu Ya. Ia bukan hanya penting kerana topik yang telah kami senaraikan. Di setiap kelas, sebahagian latihan dilakukan pada bola kecergasan, ini berfungsi untuk menyiapkan saluran kelahiran, dan akan membantu anda semasa kontraksi. Juga anda akan belajar bernafasBahagian ini sangat penting kerana semasa bersalin sangat penting untuk menjaga pernafasan yang betul untuk kesihatan bayi.
Di samping itu, pernafasan akan membantu anda mengawal saraf yang mungkin anda alami pada hari bersalin, dan beberapa hari sebelumnya. Bidan juga akan bercakap dengan anda tentang pentingnya berjalan, dia pasti akan menyebutnya dari perundingan pertama, tetapi di atas semua Pada minggu-minggu terakhir adalah penting untuk anda berjalan seberapa banyak yang anda boleh.
Perkara-perkara lain yang diliputi dalam kelas
Semasa sesi, pentingnya menguatkan lantai pelvis, bukan hanya pada wanita hamil. Ini adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh semua wanita kerana kita semua akan mengalami putus haid. Anda juga mereka akan mengajar cara melakukan urutan perineum, ini membantu keanjalan kulit di kawasan ini, dan dapat mencegah episiotomi.
Mungkin di salah satu kelas, anda akan mempunyai ceramah khas mengenai pemeliharaan tali pusat. Adalah baik untuk memiliki semua maklumat yang mungkin supaya anda dapat membicarakannya di rumah dan mempertimbangkannya sebelum penghantaran tiba.
Pentingnya pergi bersama teman
Adalah asas bahawa orang yang akan menemani anda dalam penghantaran menghadiri bersama anda, sekurang-kurangnya pada hari perbincangan topik yang berkaitan. Sama ada pasangan anda, ibu atau saudara perempuan anda, siapa sahaja yang anda pilih harus tahu apa peranan mereka pada hari kelahiran. Malangnya, bidan tidak selalu mengizinkannya, yang semestinya wajib.
Dan jika dia dapat menemani anda ke semua kelas, biarkan dia melakukannya, kerana bayi yang baru lahir harus dihadiri oleh anda berdua. Tidak sama untuk menjelaskannya sendiri, daripada mendengarnya dari seorang profesional.
Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk mencari pusat yang tidak membenarkan rakan, tuntut. Jangan teragak-agak dan letakkan lembaran tuntutan.
Ini adalah sesuatu yang tidak boleh kami persetujui kerana anda tidak akan bersendirian semasa penghantaran anda. Orang yang bersamamu harus tahu bagaimana berkelakuan dan semua yang harus mereka lakukan untuk menolong anda.
Sebagai insentif, Mereka akan memberikan beberapa bakul untuk bayi anda, yang hadir dengan banyak sampel yang pasti anda akan gunakan.