Bubur bijirin adalah hidangan yang sangat kerap di makan bayi, ia menyediakan sebahagian besar nutrien dan vitamin yang diperlukan bayi untuk membesar dan berkembang dengan baik, termasuk zat besi.
Perkara yang paling biasa adalah membeli bubur ini yang sudah siap, tetapi bagaimana jika kita menyediakan sendiri bubur bijirin buatan sendiri, dengan 100% bahan semula jadi ?. Pilihan ini mempunyai banyak kelebihan, yang pertama adalah kita boleh memilih bijirin yang paling kita sukai mengikut sumbangan pemakanan yang diperlukan oleh bayi kita dan, di samping itu, kita dapat memilih sama ada kita mahu bubur dengan atau tanpa gluten.
Sama ada bubur buatan kita mempunyai gluten bergantung pada bijirin yang dipilih, misalnya, beras, gandum dan ubi kayu bebas gluten dan, oleh itu, kita dapat memasukkannya ke dalam makanan bayi kita dari awal (dari 4-5 bulan, kecuali jika pakar pediatrik memberi anda petunjuk lain). Anda boleh mulakan dengan sebiji bijirin dan kemudian campurkan beberapa.
Cara menyediakan bubur bijirin buatan sendiri
Ramuan
- 1 cawan bijirin (seperti yang saya katakan sebelumnya, anda boleh memilih yang anda suka)
- 3-4 cawan air mineral
Persediaan
Kisar bijirin ke serbuk. Anda boleh menggunakan penggiling atau penambang. Rebus air dan masukkan bijirin tanah, campurkan dan itu sahaja. Ia disimpan di dalam peti sejuk dalam balang tertutup rapat selama 72 jam.
Anda boleh menambah susu ibu atau formula atau mencampurkannya dengan puri buah.
Maklumat lanjut - Diet anti regangan, makanan yang membantu anda mencegahnya
Foto - Nestlé
Halo Dunia, jika nasi misalnya, hanya mengisar mentah dan menambahkannya ke susu atau air panas?
Hello, Dunia tidak lagi menulis Madres Hoy. Saya tak boleh tolong awak. Semua yang terbaik.