Mengapa perut saya membengkak seolah-olah saya hamil? Ia adalah salah satu episod yang berlaku dengan kejadian yang lebih besar. Ia biasanya kes yang lebih berkuasa pada wanita dan punca yang paling biasa biasanya disebabkan oleh penghadaman yang lemah atau pengambilan makanan yang berlebihan.
Ia bukan kes yang membimbangkan, tetapi ia menjengkelkan. Gas boleh menjadi sumber lain atau beberapa jenis penyakit yang menjejaskan terpaksa menyebabkan bengkak perut. Apa yang berlaku boleh menepati masa, tetapi jika ia dilambangkan untuk masa yang lama kena buat kajian sikit untuk menentukan apa yang berlaku.
Kenapa perut membengkak?
Gejala yang paling berulang adalah mendapatkan kelantangan di kawasan perut atau sekitar perut. Ia biasanya gas yang terkumpul dalam sistem pencernaan dan menyebabkan ia merebak. Simulasi ini menyumbang dan mengamalkan perut wanita hamil.
Udara ini tidak mempunyai transit yang mudah dan secara amnya kerana tersangkut di sekitar perut dan disebabkan oleh a penghadaman perlahan. Fakta ini dijana menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami beberapa jenis alahan, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid dan dalam kes yang lebih jarang kanser.
pengambilan udara Ia boleh disebabkan oleh tekanan, mengunyah gula-gula getah atau mengambil minuman berkarbonat. Sesetengah makanan juga boleh menyebabkan gas besar semasa proses penghadaman, seperti halnya kekacang.
Pengekalan cecair adalah punca lain. Dalam kes ini, ia mungkin disebabkan oleh masalah hamil, buah pinggang atau kardiovaskular, atau penggunaan garam dan gula yang berlebihan.
Perkembangan gas dalam usus boleh disebabkan apabila serat telah diambil secara berlebihan, atau pengambilan makanan pengambilan gula ringkas yang lebih tinggi. Dalam kes lain ia telah disebabkan oleh penderitaan intoleransi laktosa atau sindrom usus yang merengsa.
Bagaimana anda mengelakkan bengkak perut?
Perubahan dalam gaya hidup mereka boleh menjadi salah satu sumber yang menyebabkan kes perut buncit diprovokasi. Dalam kes ini, pengekalan udara, gas dan juga cecair biasanya menjejaskan. Tabiat yang baik boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan kecil ini.
- mesti elakkan makan minuman bergas dan jangan mengunyah gula-gula getah kerana anda menelan banyak udara. Anda juga harus mengelakkan minum minuman dengan menggunakan penyedut minuman.
- Apabila anda makan makanan anda perlu kunyah dengan baik dan makan perlahan-lahan. Objektifnya ialah makanan masuk hancur dengan baik supaya penghadaman lebih mudah dilaksanakan, membantu menyelesaikan transit usus dengan lebih baik.
- Elakkan makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kekacang atau beberapa sayuran seperti kubis, kembang kol atau brokoli. Dalam kes lain, anda perlu melakukannya tanpa makanan yang mengandungi tenusu.
- Minum air yang banyak, kerana ia sangat penghadaman dan membantu pencernaan berjalan dengan lebih lancar dan pada masa yang sama mengelakkan pengekalan cecair.
- Puncanya juga boleh pengambilan buah-buahan. Mereka yang mengandungi serat boleh menyebabkan perut bengkak, jadi pengambilannya boleh dikurangkan.
- Elakkan semua makanan yang tinggi garam dan natrium. Sosej, keju dan makanan ringan biasanya kaya dengan garam dan hampir serta-merta menghasilkan pengekalan cecair yang hebat.
- Bermain sukan dan aktif secara fizikal. Pergerakan adalah sekutu hebat transit usus dan akan memihak kepada penghadaman, penyingkiran gas dan pengekalan cecair dengan lebih baik.
Jika bengkak perut berlarutan dari masa ke masa dan disertai dengan ketidakselesaan yang besar, adalah perlu untuk pergi ke doktor keluarga untuk membuat penilaian dan rujuk kami kepada pakar dalam Sistem Penghadaman.