Salah satu kelebihan terpenting dalam merancang kehamilan adalah kemampuan untuk mempersiapkan diri secara fizikal. Walaupun anda berfikir bahawa kesihatan anda adalah zat besi, ada kemungkinan sesuatu yang tidak dapat dilihat berlaku. KEsesuatu yang dapat mengelakkan kehamilan anda berlaku atau berkembang secara normal. Terdapat banyak faktor yang mesti disatukan agar konsepsi dan perkembangan bayi berlaku secara sihat.
Oleh itu, melakukan satu siri ujian dan pemeriksaan perubatan yang lengkap, ia akan menjadi kunci kehamilan anda di masa hadapan. Walaupun tidak penting, ini adalah langkah penting. Sekiranya anda berada dalam situasi ini dan anda tidak tahu harus bermula dari mana, maka kami akan memberitahu anda ujian dan ulasan yang paling disyorkan dalam kes ini. Di samping itu, anda akan menemui petua hidup sihat yang akan membantu anda dalam mencari kehamilan.
Buat temu janji dengan doktor anda
Langkah pertama adalah pergi ke doktor keluarga anda, kerana dia akan menjadi orang yang akan minta semua ujian yang mungkin anda perlukan. Doktor anda mempunyai sejarah anda dan mengetahui secara langsung semua perkara yang boleh menjadi kunci kehamilan anda di masa hadapan.
Beberapa ujian yang diperintahkan oleh doktor adalah seperti berikut:
- Kiraan darah: Ujian darah lengkap. Dengan itu, semua komponen darah seperti platelet atau sel darah merah, antara lain, dapat dinilai. Dengan cara ini, anda boleh mencegah anemia atau kemungkinan jangkitan virus, bakteria atau parasit.
- Hemoklasifikasi: Dalam pengambilan darah yang sama, mereka akan mengambil sampel ke tentukan kumpulan darah anda dan juga faktor Rh anda. Dengan cara ini, anda dapat mengetahui sama ada Ketidakserasian Rh dengan anak masa depan anda.
- Urinalisis: Menganalisis air kencing anda dapat mengesan jangkitan mungkin.
- Pap smear: Sebagai tambahan kepada analisis yang lengkap, anda perlu mengunjungi pakar sakit puan anda untuk melakukan sitologi.
Pada prinsipnya, ini adalah ujian utama yang biasanya dilakukan untuk mengesahkan bahawa keadaan kesihatan adalah optimum untuk mencari kehamilan. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin meminta bukti lain setelah menjalankan temu ramah dengan anda. Mereka juga akan mengkaji sejarah anda untuk tanda-tanda orang lain. masalah yang boleh menyukarkan kehamilan. Dengan cara ini, anda dapat menyemak segala-galanya dan bertindak lebih awal agar kehamilan anda baik.
Tabiat gaya hidup yang sihat
Selain berjumpa doktor dan melakukan semua ujian yang disebutkan di atas, anda harus mengamalkan satu siri tabiat gaya hidup sihat yang akan membantu anda mempunyai kehamilan yang baik dan kelahiran yang lebih baik.
- memberi makan: Ini adalah masa yang tepat untuk perbaiki diet anda, bila perlu. Tambahkan makanan sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein, dan karbohidrat sihat ke dalam makanan anda. Kurangkan lemak dan produk yang diproses, yang sangat tidak sihat untuk kesihatan dan kesihatan anak masa depan anda. Kamu patut sertakan makanan yang kaya dengan asid folik, yodium dan zat besi dalam makanan anda. Kesemuanya, nutrien yang berperanan penting dalam perkembangan bayi anda.
- Latihan ini: Aktiviti fizikal sangat penting untuk mempersiapkan badan anda untuk semua perubahan yang akan datang. Tetap sihat dan sihat, akan membantu anda menjalani kehamilan yang sihat dan badan anda akan lebih bersedia untuk bersalin. Di samping itu, anda akan lebih bersedia secara fizikal untuk pemulihan selepas bersalin.
- Hilangkan tembakau dan alkohol: Walaupun anda tidak hamil sekarang. Penting agar anda meninggalkan semua tabiat tidak sihat itu secepat mungkin. Kedua-dua tembakau dan alkohol termasuk bahan yang sangat berbahaya. Ini dapat mencegah, di satu pihak, anda berjaya hamil dan di sisi lain, kehamilan berkembang dengan baik.
Ringkasnya, merancang kehamilan memberi anda kemungkinan untuk meningkatkan kesihatan anda dan ini selalu menjadi kelebihan. Walau bagaimanapun, perhatian ini tidak pasti kerana, seperti yang anda ketahui, malangnya perkara boleh berlaku yang berada di luar jagaan anda. Tetapi tidak ada keraguan bahawa pencegahan adalah faktor positif. Sekiranya doktor mengesan sesuatu yang perlu dirawat, anda boleh mengatasinya terlebih dahulu dan dengan itu mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.