Menjaga pemakanan anda secara maksimum semasa kehamilan adalah penting untuk ia berkembang seperti biasa. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengambil kira cadangan perubatan dan berunding apabila anda mempunyai keraguan tentang sesuatu makanan. Yang paling berbahaya adalah terkenal, seperti ikan atau daging mentah, serta produk yang tidak dipasteur, antara lain.
Tetapi terdapat banyak produk makanan yang boleh berbahaya semasa kehamilan, tetapi ia muncul dari semasa ke semasa dan anda tidak selalu mempunyai pilihan untuk berunding dengan doktor kehamilan anda. Ini adalah kes sos dan rempah ratus yang digunakan untuk menyedapkan produk yang berbeza dan secara khusus, hari ini kita bercakap tentang kicap.
Bolehkah saya mengambil kicap semasa mengandung?
Makanan Asia tidak dapat dibayangkan tanpa sebotol kicap di sebelahnya, produk tipikal yang dimakan secara kerap di Asia, walaupun oleh wanita hamil. Walau bagaimanapun, produk ini mungkin menjadi tidak baik jika tidak diambil secara sederhana kerana ia adalah pekat dengan dos natrium yang tinggi. Garam jika diambil secara berlebihan berbahaya kepada sesiapa sahaja, lebih-lebih lagi kepada wanita hamil.
Ini apabila ia adalah kicap dengan kualiti tertentu, tetapi risikonya lebih besar apabila ia adalah produk berkualiti rendah dan oleh itu lebih murah. Kicap termurah adalah tiruan produk asli yang dihasilkan melalui hidrolisis tepung kacang soya, bukannya menggunakan proses penapaian semula jadi yang digunakan untuk mencipta kicap asli.
Dalam proses hidrolisis ini, bahan kimia digunakan yang boleh menjadi sangat berbahaya semasa kehamilan. Oleh itu, pengambilan kicap semasa mengandung tidak digalakkan. melainkan ia adalah produk yang berkualiti dan dimakan secara sederhana. Dan cara terbaik untuk mengetahui sama ada anda mengambil produk yang berkualiti adalah dengan melihat label, jangan hanya bergantung pada harga.
Perlukah saya meninggalkan makanan timur?
Dalam kebanyakan hidangan oriental, kicap digunakan sebagai salah satu bahan yang paling penting untuk sebab ini. Apa-apa sahaja yang anda akan pesan mungkin mengandungi produk ini. Oleh itu, bukanlah anda perlu meninggalkan makanan timur semasa kehamilan, tetapi ia adalah sangat Adalah dinasihatkan untuk memilih pilihan lain yang lebih selamat pada bulan-bulan ini.
Ingat bahawa perkembangan optimum dan pertumbuhan bayi anda bergantung pada cara anda makan. Melalui apa yang anda ambil bayi anda mendapat nutrien yang diperlukan untuk mengembangkan organnya, sistem saraf anda, otak anda atau jantung anda. Dan untuk segala-galanya berkembang seperti yang dikehendaki, adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga makanan melampau yang ditentukan oleh pakar dalam pemakanan semasa mengandung.
Untuk tidak mengambil risiko, adalah lebih baik untuk sentiasa memilih produk tempatan kerana ia juga bermusim, ia lebih kaya dan ia lebih murah. Tinggalkan makanan eksotik untuk detik-detik lain dalam hidup anda dan sebagainya anda akan pasti bahawa kehamilan anda berkembang secara normal. Ikuti diet yang pelbagai, seimbang, sederhana dan sihat, minum banyak air dan amalkan senaman yang mencukupi dengan kerap dan dengan itu kehamilan anda akan menjadi sihat.
Dan ingat, sebelum mengambil apa-apa makanan yang menimbulkan keraguan, adalah lebih baik untuk menolaknya dan tunggu untuk berunding dengan pakar. Apabila ia datang kepada wanita hamil, sebarang butiran kecil boleh menimbulkan risiko yang tidak perlu. Jika anda akan makan di luar, pilih daging atau ikan yang dimasak dengan baik dan elakkan apa-apa yang tidak dimasak, termasuk salad.
Hanya beberapa bulan sahaja kesihatan anda dan bayi anda adalah perkara yang paling penting. Tidak lama lagi anda akan mempunyai bayi anda dalam pelukan anda dan anda akan dapat kembali kepada makanan Jepun dan oriental yang lazat yang pada masa lain adalah optimum. Walaupun begitu, kicap sentiasa berkualiti terbaik dan sederhana, untuk wanita hamil dan untuk semua orang.