Masa remaja adalah tahap yang penuh dengan perubahan dalam semua aspek, dan kadang-kadang perubahan ini dapat disertai dengan penyakit seperti anemia. Kami memberitahu anda apa penyebabnya anemia pada remaja, tanda amaran untuk mengesannya dan petua terbaik mengenai cara mengatasinya.
Apa itu anemia?
Anemia adalah penyakit di mana mengurangkan bilangan sel darah merah dalam darah, mengikut parameter umur dan jantina. Sel darah merah bertanggung jawab membawa oksigen dari paru-paru ke semua sel dan tisu, jadi jika mereka jarang, tubuh kita akan menderita.
Ia memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang dewasa, dan pada masa remaja juga. Dengan perubahan yang berlaku dalam tempoh hidup kita ini, memerlukan lebih banyak besi. Proses pertumbuhan yang berlaku dari kecil hingga dewasa hanya sebanding dengan proses yang berlaku pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi. Juga pada gadis-gadis haid muncul untuk bulan pertama, maka keperluan zat besi lebih besar pada wanita, terutama pada mereka yang mengalami pendarahan haid yang berlebihan. Itulah sebabnya mengapa kanak-kanak lelaki jarang mengalami anemia.
The niños 1 hingga 10 tahun mempunyai keperluan antara 7 dan 9 mg / hari besi, yang kanak-kanak lelaki antara 11 hingga 18 tahun 12 hingga 15 mg / hari dan Gadis 18mg / hari. Sehingga anda dapat melihat dalam jumlah berapa perbezaan keperluan mengikut umur dan jantina.
Terdapat juga keadaan lain yang boleh menyebabkan remaja mengalami anemia seperti penyakit buah pinggang, hipotiroidisme, diet ekstrem, faktor genetik atau diet vegan.
Bagaimana anemia mempengaruhi remaja?
Anemia muncul secara beransur-ansur dan mungkin tidak simptomatik pada mulanya. Gejala biasanya adalah anemia yang sangat maju. Tetapi ada beberapa tanda yang dapat membantu kita mengesan bahawa anak remaja anda mengalami anemia, kerana fungsi tubuh menurun.
- Anda lebih letih dan lemah dari biasa.
- Kulitnya berwarna pucat.
- Tidur terlalu banyak
- Anda menghidap takikardia.
- Keadaan emosinya jengkel.
- Kehilangan selera makan
- Pertumbuhan kurang dari biasa.
- Jangkitan berulang.
Tetapi seperti yang kita katakan, kekurangan zat besi dapat tanpa gejala sehingga disarankan untuk melakukan pemeriksaan tahunan untuk mengesannya secepat mungkin.
Rawatan anemia pada remaja
- Pemakanan yang baik. Dalam banyak kes, diet yang diikuti oleh remaja adalah diet yang rendah makanan dengan zat besi. Anda perlu membuat perubahan diet dan memilih makanan yang mempunyai zat besi seperti daging, kekacang, bijirin, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta mengambil lebih banyak vitamin B dan asid folik.
- Ambil makanan tambahan zat besi. Sebagai tambahan kepada perubahan dalam diet, doktor akan menetapkan suplemen zat besi yang sesuai untuk membantu mengisi semula simpanannya. Doktor akan melakukan ujian selepas beberapa ketika untuk memeriksa bagaimana tahap zat besi, dan walaupun hasilnya baik, anda boleh meneruskan penggunaan suplemen untuk memastikan kedai besi meningkat. Dianjurkan untuk mengambil suplemen dengan jus jeruk atau limau gedang kerana vitamin C membantu penyerapan zat besi. Sebaliknya, elakkan mengambilnya dengan susu atau minuman berkafein kerana ia menghalang penyerapan zat besi.
- Pemindahan darah. Dalam kes yang paling teruk, doktor dapat merawat anemia dengan perjalanan darah, walaupun kebanyakan kes ringan dan mudah diselesaikan.
Sekiranya anemia disebabkan oleh penyakit lain, doktor perlu mencari punca sebenarnya untuk mengubatinya dengan berkesan. Dalam beberapa kes, perlu pergi ke pakar hematologi.
Mengapa ingat ... pemeriksaan perubatan diperlukan untuk mengesan sebarang perubahan agar tidak rumit dan mereka dapat memulihkan kehidupan biasa dengan tenaga yang sama.