Kembali bekerja setelah menjadi ibu, biasanya sesuatu yang tertekan dan menyakitkan bagi mana-mana wanita, terutamanya ketika itu ibu kali pertama. Anak-anak mengubah hidup anda sepenuhnya, keutamaan anda berubah dan pandangan hidup anda berubah sepenuhnya, sekurang-kurangnya pada bulan-bulan pertama. Atas sebab ini, apabila cuti bersalin akan berakhir atau untuk alasan lain, anda harus kembali bekerja, sudah waktunya untuk menghadapi semua perasaan yang tidak dikenali itu.
Untuk membuat anda kembali bekerja kurang tertekan, sangat penting anda merancang lebih awal. Dengan cara ini, diri anda anda akan dapat memikul tanggungjawab baru tanpa membuang semua kerisauan pada bayi anda dan bimbang. Yang paling penting, anak anda tidak mengalami akibat tekanan anda, kerana ini boleh mempengaruhi kesihatan anak anda secara negatif.
Walaupun setiap keluarga diatur dengan cara yang berbeza, garis panduan harus serupa dalam semua kes. Dengan mengikuti muslihat ini, kembali bekerja akan kurang trauma bagi anda dan bayi.
Rancang kepulangan anda ke tempat kerja beberapa minggu lebih awal
Meletak kereta di samping apa yang membimbangkan anda tidak akan melakukan apa-apa selain meningkatkan kebimbangan dan kebimbangan. Anda tahu bahawa anda akan segera kembali bekerja, oleh itu, anda tahu bahawa rutin anda akan berubah. Adalah mustahak untuk itu minggu-minggu sebelum anda membuat persiapan untuk kembali bekerjaOleh itu, anak anda tidak akan mengalami ketidakhadiran anda secara tiba-tiba dan anda tidak akan mengalami perpisahan bayi anda.
Perkara yang paling senang ialah canda mula bekerja detasmen dengan bayi anda secara progresif. Cuba berjalan-jalan, berbelanja, atau berlatih aktiviti kegemaran anda, tanpa menemani anak anda. Dengan cara ini, anda secara beransur-ansur dapat membiasakan diri dengan bayi anda. Ini juga akan membantu anak anda, yang akan terbiasa dengan orang lain tanpa mengalami kerisauan tentang ketidakhadiran anda.
Pilih orang yang akan menjaga anak anda
Banyak keluarga bergantung pada bantuan nenek moyang mereka yang tidak ternilai, untuk dapat mendamaikan kehidupan kerja dan keluarga. Walaupun banyak yang lain tidak mempunyai kemungkinan ini dengan alasan yang berbeza dan harus beralih kepada profesional atau pusat pendidikan awal kanak-kanak. Apa jua keadaan atau keadaan anda, adalah mustahak prosesnya beransur-ansur dan anak anda mengetahui dan membiasakan diri dengan pengasuh barunya.
Walaupun ia adalah saudara dan anak anda secara logik mengetahuinya, adalah mustahak menghabiskan masa bersendirian dengan orang itu, sedikit demi sedikit. Tidak sama bermain dengan nenek dengan ibu di hadapan anda, daripada menghabiskan 6 jam dengan nenek tanpa ibu hadir.
Aturkan tugas dan rancang makanan
Apabila anda kembali bekerja, rutin anda akan mengalami perubahan besar lagi dan anda harus membiasakan diri dengan kekurangan masa lagi. Bagi kebanyakan orang, tidak mengikuti kerja rumah menambah tekanan. Perkara yang sama berlaku untuk makan dan mengatur pelbagai tugas. Sekiranya ini adalah kes anda, jangan tunggu hari terakhir kerana anda akan menambahkan ketegangan dan kegelisahan ke keadaan baru anda.
Rancang pelbagai tugas dengan pasangan anda dan jika perlu, buat kalendar di mana setiap orang mempunyai tugas yang diberikan. Juga penting untuk mengatur makanan dan membeli-belah untuk mengekalkan diet yang sihat dari saat pertama. Untuk melakukan ini, anda perlu meluangkan masa untuk membuat yang berbeza menu mingguan, supaya anda lebih mudah membuat senarai membeli-belah.
Ingat bahawa kerja rumah boleh menunggu, itu rumah anda tidak akan merindui anda dan juga tidak akan menunggu anda bersemangat setiap hari. Walau bagaimanapun, anak anda akan dan ingin anda meluangkan masa bersamanya, bermain, berjalan-jalan, di taman atau menghabiskan masa berkualiti bersama.
Tidak lama lagi anda akan terbiasa dengan situasi baru ini dan anda akan terbiasa dengan rutin baru, yang penting adalah melakukannya tanpa tekanan dan tekanan yang paling sedikit.