Kadang-kadang anak-anak bangun berkali-kali pada waktu malam, menyebabkan ibu bapa mereka kecewa bahawa mereka harus bangun setiap dua atau tiga dan tidak tahu sama ada perkara lain sedang berlaku. Adakah perkara biasa? Adakah mereka akan menghadapi masalah? Nah, tenang, ini adalah perkara biasa yang berlaku pada banyak anak. Mari lihat apakah kebangkitan malam pada kanak-kanak dan beberapa petua untuk mengurangkannya.
Tidur kadang-kadang
Dengan kanak-kanak lebih normal daripada yang kelihatan, baik untuk bayi yang sangat muda dan untuk anak yang lebih tua, yang bangun sekali atau beberapa kali pada waktu malam. Sebilangan kanak-kanak dapat kembali tidur sendiri, tetapi yang lain tidak dapat tidur dan mereka menangis dan memanggil ibu bapa mereka. Keadaan ini boleh menyebabkan ibu bapa yang menderita tidak tahu apakah itu normal, jika ada masalah atau jika ada sesuatu yang dapat mereka lakukan untuk membuat anak-anak mereka tidur sepanjang malam. Mengucapkan selamat tinggal kepada mimpi jelek seperti sebelumnya adalah mengecewakan, terutamanya jika kita tidak tahu apa yang berlaku pada anak kita.
Untuk memahami apa yang berlaku dan meletakkan diri kita di tempat mereka, kita harus tahu mengapa kebangkitan malam berlaku. Oleh itu, kita juga boleh mengikuti beberapa petua agar mereka dapat tidur lebih nyenyak, jadi perlu untuk perkembangannya yang betul.
Apakah kebangkitan malam pada kanak-kanak?
Bangun malam adalah gangguan tidur yang sangat biasa pada kanak-kanak. 25% kanak-kanak memilikinya, yang merasa sukar untuk memulakan atau mengekalkan tidur tanpa kehadiran ibu bapa mereka. Ini seterusnya disertai dengan gejala seperti mengantuk dan kurang tumpuan pada waktu siang kerana tidak tidur dengan betul. Biasanya hilang hanya sekitar 3-4 tahun.
Kanak-kanak memerlukan tidur yang cukup bergantung pada usia mereka perkembangan kognitif yang betul. Sekiranya anda tidak tahu sama ada anak anda tidur pada waktu yang diperlukan anda boleh membaca artikel tersebut "Berapa lama kanak-kanak harus tidur?". Di sana anda akan menemui jadual waktu tidur mengikut usia kanak-kanak.
Mengapa kanak-kanak mempunyai kebangkitan malam?
Tidur kanak-kanak dibahagikan kepada kitaran, yang biasanya antara 5 dan 7 setiap malam. Orang dewasa pergi dari satu fasa ke fasa lain tanpa menyedarinya, tetapi orang dewasa kanak-kanak cenderung bangun antara kitaran. Sebilangan kanak-kanak kembali tidur sendiri tetapi yang lain akan menuntut ibu bapa mereka untuk mencapainya. Semuanya akan bergantung pada anak dan bagaimana dia terbiasa tidur.
Sekiranya anda dikaitkan dengan tertidur dengan ibu bapa anda dan anda bangun dan mereka tidak ada di sana, anda akan memanggil mereka untuk bertenang dan kembali tidur. Ibu bapa bangun berusaha menenangkan anak-anak mereka dan kembali tidur. Dan apa yang menyebabkannya adalah untuk terus menyedarkan menguatkan tingkah laku mereka perlu tidur. Anak-anak mereka perlu mencipta keadaan yang sama seperti ketika mereka tertidur untuk memberi mereka keselamatan.
Bagaimana saya dapat mengurangkan kebangkitan malam anak saya?
- Selamat menjalani rutin tidur. Ini biasanya mandi, cerita atau lagu dalam cahaya redup, mengucapkan selamat malam kepada mereka, meletakkannya di tempat tidur / buaian mereka dan meninggalkan bilik. Semoga sentiasa berada di jam yang sama untuk mewujudkan tabiat. Sebaik-baiknya, dia boleh tidur sendiri tanpa kehadiran anda, anda boleh meninggalkan pintu ajar. Sekiranya perlu untuk mengetahui sebarang penyakit, kita akan melakukannya dalam diam dan tanpa menyalakan lampu. Sekiranya anda takut anda boleh meninggalkan cahaya yang redup.
- Kawal tidur siang. Agar mereka dapat tidur nyenyak, adalah penting agar mereka tidak tidur terlalu banyak pada siang hari. Jika tidak, mereka akan terjaga pada waktu malam dan sukar bagi mereka untuk tertidur.
- Apa yang perlu dilakukan jika anda menangis pada waktu malam. Anda tidak perlu berlari. Kanak-kanak membuat bunyi bising dan merengek ketika mereka tidur, dan anda mungkin tidak terjaga. Tunggu beberapa saat sehingga anda mengesahkan bahawa dia memang terjaga, tetapi tidak terlalu lama.
- Sekiranya anda tidur dengan pacifier, tinggalkan beberapa berdekatan untuk dicari ketika dia bangun. Sekiranya dia menyala untuk tidur, biarkan. Jadi keadaannya akan sama seperti ketika dia tertidur.
- Beri dia anak patung untuk memberinya keselamatan. Kanak-kanak biasanya mempunyai anak patung khas yang mereka bawa ke mana sahaja. Ini memberi mereka keselamatan untuk memilikinya dan menolong mereka memulakan impian. Tetap dekat sekiranya dia bangun.
Kerana ingat ... anda harus bersabar di peringkat ini.