Anak anda mungkin taksub dengan berat badannya dan berlari ke bilik air sejurus selepas makan malam. Atau anak perempuan anda takut berat badan bertambah dan enggan makan makanan tertentu. Tidak kira apa yang anda lihat di rumah, berbual ia adalah langkah pertama yang penting.
Tetapi berhati-hati, ia bukan perbualan yang perlu anda lakukan tanpa memikirkan dan merancangnya. Gangguan makan adalah penyakit yang serius Dan cara kita bercakap mengenainya adalah penting. Berikut ialah perkara yang anda perlu tahu untuk memulakan perbualan, termasuk perkara yang perlu dikatakan dan perkara yang harus dielakkan daripada diucapkan.
Bila hendak bercakap tentang gangguan makan
Gangguan makan adalah masalah yang semakin meningkat di seluruh dunia. Untuk memberi gambaran kepada kita, di AS sahaja sudah ada 30 juta orang yang mengalami gangguan makan. Dan yang lebih teruk, 95% orang yang mengalami gangguan makan adalah antara umur 12 dan 25 tahun.
Orang yang mengalami gangguan makan juga mempunyai a peningkatan risiko kematian untuk sebarang penyakit mental. Atas sebab ini, adalah penting untuk bercakap dengan anak anda tentang gangguan makan jika anda mengesyaki masalah wujud.
"Jika ibu bapa mengambil berat tentang tingkah laku yang mereka perhatikan dalam anak mereka, saya fikir mereka harus menanganinya dengan mereka."kata Lauren Muhlheim, PsyD, ahli psikologi dan pakar gangguan makan yang disahkan daripada Terapi Gangguan Makan LA. «Risiko bertanya mengenainya adalah kurang daripada risiko tidak bertanya. Mereka boleh memberitahu anak-anak mereka bahawa mereka memerhati beberapa tingkah laku dan memberitahu mereka bahawa mereka bimbang; mereka boleh melakukannya tanpa mencadangkan tingkah laku lain.
Cara Bercakap Tentang Gangguan Makan
Kebanyakan orang akan menganggap bahawa anda harus mendekati gangguan makan seperti mana-mana topik lain yang mungkin memberi kesan kepada kanak-kanak atau remaja - dengan bercakap mengenainya. Lagipun, anda digalakkan untuk bercakap tentang segala-galanya daripada seks dan dating kepada minum dan vape. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada pendidikan umum tentang gangguan makan, itu mungkin bukan pendekatan terbaik.
"Pendidikan tentang gangguan makan adalah rumit"kata Dr Muhlheim. "Tiada penyelidikan untuk menyokong idea bahawa mengajar kanak-kanak maklumat am tentang gangguan makan adalah membantu, dan terdapat bukti yang menunjukkan bahawa ia mungkin berbahaya".
Mengajar kanak-kanak atau remaja tentang gangguan makan biasanya bermakna bercakap dengan mereka tentang tingkah laku makan yang tidak teratur. Ini boleh membawa kepada penerimaan tingkah laku ini.
Bercakap tentang bahaya diet
Sekiranya anda ingin menangani masalah gangguan makan dengan orang muda, sebaiknya merawatnya dari segi diet. Dr. Muhlheim mencadangkan bahawa ibu bapa tidak memberitahu mereka untuk merawat gangguan seperti itu, sebaliknya mengajar anak-anak mereka tentang bahaya diet, tingkah laku yang selalunya merupakan pintu masuk paling biasa kepada gangguan makan. Kita juga tidak harus bercakap tentang pemakanan sihat, tetapi lebih tepat dan model pemakanan yang fleksibel dengan falsafah "semua makanan sesuai".
Ibu bapa juga boleh memodelkan dan mengajar kepositifan badan dan pemakanan yang intuitif dan fleksibel, yang boleh membantu melindungi daripada gangguan makan »Beliau berkata. «[Mereka juga sepatutnya] elakkan melabelkan makanan sebagai 'baik' dan 'buruk' atau bercakap tentang diet atau memandang rendah orang yang berbadan besar."
Cuba untuk mendidik anak-anak anda tentang kepelbagaian badan. Ia adalah tentang membuat mereka memahami hakikat bahawa badan adalah semua saiz dan bentuk yang berbeza dan tiada saiz badan yang lebih baik daripada yang lain. Anda juga boleh bercakap dengan anak anda tentang apa yang sedang belajar tentang kecergasan dan kesihatan secara umum.
"Tidak seperti kebanyakan gangguan mental lain, gangguan makan cenderung dimuliakan dalam budaya kita," kata Dr Muhlheim. "Jadi [bercakap tentang gangguan makan] harus dilakukan dengan berhati-hati agar tidak menggambarkan tingkah laku yang berkaitan dengan gangguan makan."
Ibu bapa juga boleh mengajar anak-anak tentang imej badan yang tidak realistik yang mereka lihat di media dan bagaimana imej ini digunakan dalam pemasaran, Photoshop digunakan dan semuanya diubah suai.