Buli adalah masalah biasa di sekolah-sekolah di seluruh dunia. Ini adalah masalah sosial yang menimpa ribuan kanak-kanak di setiap bandar dan kita semua mesti menghentikan bencana ini. Dalam kes yang paling khusus, perlu bermula dari rumah. Sekiranya anak anda menjadi mangsa buli atau buli, jalan menuju pemulihan mungkin lebih sukar daripada yang anda bayangkan.
Kesan buli dapat bertahan lama di hati mangsa, walaupun setelah buli itu berakhir. Juga, jika tidak ditangani dengan segera, ia juga boleh menimbulkan masalah kepada anak-anak di masa depan. Terdapat beberapa strategi yang perlu diketahui untuk menolong anak anda agar dapat pulih dari buli tanpa membawa akibat buruk dalam hidupnya.
Tentukan keperibadian anda
Anak anda tidak perlu merasa ditentukan oleh buli. Apa yang berlaku kepada anda tidak perlu menandakan siapa anda atau keperibadian anda. Anda tidak boleh membiarkannya menentukan siapa dia sebagai seorang. Anak anda mesti menyedari bahawa pengganggu memilih untuk berkelakuan buruk ini dan dia mesti memilih bahawa apa yang orang lain tidak mempengaruhi dia sama sekali. Anak anda tidak layak dibuli.
Ajar anak anda untuk membuat kata-kata yang menyakitkan seperti gelongsor air. Biarkan tindakan yang menyakitkan itu meninggalkannya pada masa lalu dan tidak menandakan masa depan anda. Adalah penting bahawa kanak-kanak mengenali kekuatan mereka dan mengembangkannya. Anda harus memastikan bahawa dia tahu bahawa ada banyak hal di dunia untuknya dan bahawa dia dapat memberikan banyak hal kepada orang lain.
Ubah perspektif anda
Anak anda boleh berubah fikiran. Kanak-kanak yang pernah dibuli kadang-kadang merasakan bahawa buli memakan setiap pemikiran mereka. Galakkan anak anda memikirkan semula pemikiran mereka dan mengubah perspektif mereka mengenai buli. Tujuannya adalah agar anak anda memusatkan pemikirannya kepada perkara-perkara yang mempunyai makna atau makna dalam hidupnya.. Fikiran anda tidak seharusnya hanya tertumpu pada buli yang anda alami.
Sekiranya anda tidak tahu menolong anak anda dalam hal ini, anda boleh meminta bantuan psikologi profesional untuk menjalani terapi tingkah laku kognitif dan menolong anak anda untuk dapat mengarahkan proses pemikirannya. Sekiranya anak anda merasa bersalah kerana dia diserang di sekolah kerana dia percaya bahawa itu adalah salahnya atau kerana dia tidak merasa mampu mengubah keadaan ... Anda perlu mengubah pemikiran negatif ini untuk memperkasakan keadaan.
Anak anda harus mengetahui kekuatannya, menyedari misalnya bahawa dia lebih kuat daripada yang dia fikirkan, bahawa dia tegas, bahawa dia mempunyai empati, bahawa mesej negatif tidak mempengaruhi dia kerana dia mempunyai kekuatan dalaman yang lebih banyak daripada yang dia fikirkan, dll.
Mempunyai kawalan
Agar anak anda tidak merasa takut, dia mesti merasakan bahawa dia mengawal keadaan atau sekurang-kurangnya bahawa dia mengawal apa yang dia rasakan tentang apa yang orang lain cuba membuatnya merasa. Perasaan tidak berdaya sering terjadi pada mangsa buli dan perasaan ini dapat bertahan hingga ke kehidupan orang dewasa ... Dengan akibat buruk bagi keperibadian dan evolusi peribadi mereka. Anda dapat menjalani hidup anda sebagai mangsa yang berterusan, merosakkan hubungan yang berpotensi sihat dengan menjadi toksik.
Anak anda mesti sedar bahawa walaupun dia tidak dapat mengawal apa yang berlaku kepadanya, dia dapat mengawal reaksinya. Pemulihan bermula apabila anda dapat mengawal pemikiran, emosi, dan tindakan anda dan mula membuat pilihan yang lebih sihat. Bantu anak anda mengenal pasti perkara-perkara dalam hidupnya yang dia kendalikan. Contohnya, anda boleh memilih untuk memikirkan sesuatu selain daripada membuli. Atau, anda boleh memilih untuk melakukan sesuatu untuk menolong orang lain dalam situasi yang serupa. Maksudnya ialah anak anda belajar bagaimana mengenal pasti pilihan yang sihat dan kemudian menggunakannya dalam hidupnya.
Ini akan membantu anda merasa terkawal dalam hidup anda dan membuat pemikiran mangsa cenderung untuk tidak berlama-lama dalam hidup anda. Apabila anda merasa dapat membuat dan membuat pilihan sendiri walaupun mengalami situasi buli, anda akan dapat melepaskan diri dari lingkaran setan. Apabila si pengganggu menyedari bahawa tindakannya yang membuli tidak mempunyai kekuatan atau kawalan yang tinggi terhadap mangsa, kemungkinan buli akan berhenti.
Pertumbuhan peribadi
Anda perlu mengenal pasti kawasan di mana anak anda dapat tumbuh dan sembuh. Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa anak anda memerlukan pertolongan untuk membina harga diri atau menjadi lebih tegas. Mungkin juga perlu untuk mengatasi tekanan atau kegelisahan yang anda rasakan akibat situasi buli yang anda alami. Adalah sangat penting bahawa anda memperhatikan pemikiran anda sekiranya ada risiko kemurungan atau pemikiran bunuh diri. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti bidang-bidang dalam kehidupan anak anda yang perlu diperbaiki.
Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan aspek ini dengan profesional sekiranya anda memerlukan bimbingan dalam bentuk apa pun. Dengan cara ini anak-anak anda akan dapat mengetahui pemikiran anda, apa yang mereka rasakan terhadap orang lain dan terhadap diri mereka sendiri dan di atas segalanya, mereka akan belajar untuk mengawal diri mereka sendiri dalam situasi yang tidak dapat mereka kendalikan.
Tamatkan buli
Seperti yang telah kita bincangkan di awal artikel ini, mengakhiri buli adalah urusan semua orang, jadi penting bahawa sebagai ibu bapa anda menyedari bahawa anda juga harus melakukan banyak perkara.
Sebahagian daripada proses penyembuhan anak anda sehingga dapat meninggalkan perasaan sakit kerana buli. Kreativiti diperlukan ... Jadi tujuannya adalah agar anak anda tidak membiarkan pemikiran negatif menyerang fikirannya.
Adalah penting juga bahawa walaupun strategi ini diambil kira untuk mengatasi buli, langkah-langkah diambil agar anak anda merasa dilindungi. Sekiranya perlu untuk menukar sekolah, perlu dilakukan apabila langkah-langkah yang diambil tidak mencukupi.