Beberapa kilo hilang semasa bersalin kerana bayi mempunyai berat sendiri, berat plasenta dan air ketuban dan usaha yang dilakukan juga membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mempunyai pengalaman yang sama dan oleh itu anda tidak sepatutnya mempunyai terlalu banyak harapan untuk bersalin.
Menambah berat badan semasa hamil adalah perkara biasa dan jika anda telah mendapat lebih daripada yang anda jangkakan, anda hanya perlu membiarkan masa berlalu untuk kembali sihat. Pada bulan-bulan di mana badan anda memberi ruang untuk anak anda, badan anda berubah sepenuhnya. Tetapi ia melakukannya dengan cara yang paling ajaib, kerana perubahan adalah apa yang badan perlukan untuk bayi membesar dan berkembang sebelum lahir.
Berapa kilo boleh hilang semasa bersalin
Pada masa bersalin anda boleh tiba dengan beberapa kilo tambahan. Jika anda telah mengikut nasihat bidan dan telah dapat mengawal pertambahan berat badan, berkemungkinan anda akan tiba dengan lebih kurang 10 kilo. Walaupun ia adalah perkara biasa untuk tiba dengan lebih berat, kerana kebanyakan wanita mempunyai masalah mengawal kenaikan berat badan kehamilan.
Untuk lebihan kilo anda perlu tolak apa yang bayi berat sendiri, saiz rahim yang lebih besar, air ketuban, kehilangan darah, pendek kata, semua yang badan berubah untuk menampung perkembangan dan pertumbuhan bayi dalam Rahim. Semua ini boleh tambah purata antara 5 dan 7 kilo Apa yang biasanya hilang semasa bersalin? Walau bagaimanapun, ini bergantung kepada berat badan yang anda perolehi semasa kehamilan, perlembagaan anda sendiri dan faktor lain.
Untuk menurunkan berat badan yang diperoleh semasa mengandung, adalah sangat penting untuk membiarkan masa berlalu, kerana sehingga selepas nifas, badan anda secara dalaman tidak akan bersedia untuk mula bekerja seperti sebelumnya. Apa yang anda boleh lakukan ialah ikut diet yang pelbagai, seimbang dan sihat. Sebaik sahaja doktor anda memberitahu anda bahawa anda boleh bersenam, anda boleh kembali bekerja pada fizikal anda untuk mendapatkan semula bentuk anda sepenuhnya.