Sekiranya anda berfikir sepanjang masa bahawa anda gagal, kemungkinan besar anda kelelahan 100% sepanjang masa. Jenis pemikiran negatif ini hanya akan membuat anda merasa bahawa anda memburukkan keadaan setiap kali, sedangkan pada kenyataannya dan kemungkinan besar, ini tidak berlaku. Ibu nampaknya mempunyai pengkritik dalaman yang tidak pernah tidur. Kritikan dalaman ini menyebabkan ibu mempersoalkan hampir semua perkara, termasuk prestasi mereka sebagai ibu bapa.
Kritikan berterusan itu tidak baik untuk sesiapa sahaja dan ini membuat anda merasa seperti anda gagal sebagai seorang ibu. Berani dan beritahu pengkritik dalaman anda untuk tutup mulut! Anda melakukan kerja yang hebat. Beberapa hari anda akan merasa seperti anda hampir tidak dapat membesarkan anak-anak anda di rumah. Anda harus ingat bahawa anda adalah ibu yang baik dan tidak semua pertempuran selalu dapat dimenangi ... sebenarnya, anda tidak perlu memenangi setiap pertempuran keibubapaan.
Sekiranya anda terus mempunyai pemikiran seperti ini, anda hanya akan semakin letih, sesuatu yang secara langsung akan mempengaruhi keluarga dan anda. Kemudian anda akan menemui beberapa petua yang akan membantu anda menghentikan pemikiran ini dan mengelakkan keletihan yang mendahuluinya.
Hentikan pemikiran itu
Bila ada pemikiran seperti itu, hentikan saja. Hentikan pemikiran anda dan ubahlah dengan pemikiran yang lebih nyata dan yang juga membuat anda berasa lebih baik. Anda boleh memikirkan perkara seperti:
- Saya betul-betul seorang ibu yang baik
- Setiap hari saya melakukan yang terbaik untuk menjadi ibu yang baik
- Saya sayang anak-anak saya dengan sepenuh hati
- Anak-anak saya memerlukan saya dan saya mesti menjaga diri saya untuk menjaga mereka
- Sekiranya saya gembira, mereka akan gembira di sisiku
- Ketepikan telefon bimbit
Anak-anak semakin merasakan bagaimana ibu bapa mereka terganggu oleh telefon bimbit. Ini menyebabkan anda tertekan kerana teknologi baru. Semua catatan keibubapaan yang sempurna yang anda lihat di internet hanya akan memberi tekanan kepada anda, kerana tidak juga orang yang anda lihat di rangkaian. Anda sama sekali tidak seharusnya menjadi ibu bapa yang sempurna.
Ingatlah bahawa orang di media sosial tidak pernah benar-benar ikhlas atau jujur tentang realiti mereka. Sebilangan besar orang tidak akan mencatatkan hari buruk mereka untuk mengelakkan diri dari dinilai oleh orang lain. Idea terbaik adalah kehabisan elektronik untuk sebahagian hari dan anda akan merasa seperti berat badan telah diangkat dari bahu anda. Pada mulanya mungkin kelihatan pelik, tetapi kemudian anda akan menyedari bahawa ia akan bernilai.
Pasangan anda mesti berada di sisi anda
Sekiranya anda mempunyai pasangan, mereka mempunyai peranan yang sangat penting dalam hidup anda dan juga dalam membesarkan anak-anak anda. Keluarga anda harus menjadi pasukan dan pasangan anda harus menolong anda turun dari padang apabila anda merasa seperti anda baru saja diserang oleh pemain anda sendiri. Banyak pasangan ingin menolong, tetapi kadang-kadang mereka tidak tahu bagaimana melakukannya kerana anda dapat membuat mereka merasa (tidak sengaja) seperti mereka adalah penyerang atau pemain dari pasukan lawan. Mungkin anda marah kerana dia tidak melakukan perkara seperti yang anda ... Tetapi anda mesti faham bahawa setiap orang melakukan sesuatu dengan cara mereka sendiri dan yang penting adalah melakukannya.
Pasangan anda mesti bersama anda di rumah berdampingan. Tidak menjadi masalah jika anak-anak meminum jus kalengan dan bukannya jus yang baru diperah ... Sekiranya pasangan anda telah menyediakan makan malam dan mengenakan baju tidur sehingga anda mempunyai masa untuk memutuskan hubungan, nikmati saat itu sendiri. Anak-anak akan baik-baik saja pada masa itu.
Ingat bahawa anda dan pasangan anda juga penting, Cari masa untuk hubungan dan keakraban, kerana perlu untuk hubungan anda berfungsi. Anda perlu mempunyai hubungan emosi untuk menjadi ketua pasukan.
Anda mesti tidur lebih banyak
Sekiranya anda keletihan, anda mungkin menganggapnya adalah perkara biasa ... orang berpendapat bahawa itu adalah sesuatu yang dialami oleh ibu-ibu yang baru lahir dan begitulah. Sebenarnya, ini tidak berlaku, kerana keletihan boleh berlaku bila-bila masa sekiranya ibu tidak mendapat rehat yang cukup. Kamu perlu tidur.
Tidak kira usia anak-anak anda, anda memerlukan tidur malam yang baik. Ini mustahak untuk memastikan keletihan anda dan di atas semua, agar anda mempunyai cukup tenaga untuk menikmati anak dan diri anda. Tidak ada yang berfungsi dengan baik jika mereka tidak cukup tidur ... dan jika anda juga menambahkan 'anak-anak' pada persamaan, mereka masih memerlukan sedikit tidur lagi. Anda perlu berehat untuk menjadi ibu yang bahagia untuk menghadapi perbalahan antara adik beradik, menukar lampin, memandu ... dan melakukan apa sahaja yang harus anda lakukan pada hari ke hari.
Katakan 'tidak' lebih kerap
Anda tidak boleh melakukan semuanya, jadi jangan mencuba. Dengan mengatakan bahawa anda tidak boleh membuat anda merasa bersalah kerana tidak melakukan semua yang diminta daripada anda, tetapi anda tidak seharusnya. Anda mesti tahu bila hendak mengatakan tidak. Anda adalah satu orang dan anda tidak dapat melakukan semuanya. Tidak ada yang dapat menghilangkan perasaan bersalah itu.
Dengan kata lain, katakan tidak untuk membakar kuki untuk sekolah, menjahit pakaian sekolah, atau menjadi sukarelawan di acara sosial. Hadkan projek dan katakan tidak pada yang lain. Kesihatan mental anda pergi sebelum melakukan sesuatu untuk orang lain, perkara yang sering mereka lakukan, malah tidak bersyukur.
Katakan 'tidak' kepada anak-anak anda juga
Sama seperti anda mesti belajar mengatakan tidak kepada orang lain, anda juga harus belajar mengatakan tidak kepada anak-anak anda. Mustahil untuk membawa anak perempuan anda yang lebih tua ke sekolah tambahan pada jam 4, ke sekolah menengah pada pukul 4:30 dan yang paling muda pada usia 5 tahun. Anda bukan 'wanita super' dan anda juga tidak mempunyai kuasa untuk melakukan teleport.
Membebankan anak anda dengan aktiviti akan membebani mereka, tetapi juga akan membebankan anda. Anda perlu belajar untuk mengatakan tidak pada perkara-perkara tertentu untuk menjaga kewarasan anda. Mempunyai sekurang-kurangnya dua hari di rumah tanpa perlu melakukan aktiviti luar sekolah selama seminggu. Permudahkan hari anda dan semuanya akan menjadi lebih mudah bagi semua orang.
Biarkan anak anda melakukan perkara untuk diri mereka sendiri
Kadang-kadang lebih mudah melakukan sesuatu untuk anak-anak anda daripada meminta mereka melakukannya sendiri. Tetapi membesarkan anak mandiri yang memahami tanggungjawab bermula dengan membiarkan mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri.
Apabila anak-anak anda mula melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri (setelah anda mengajarnya), anda akan menyedari bagaimana keadaan dapat berjalan lebih baik daripada yang anda harapkan. Anda juga akan mendapat rehat tambahan pada masa yang sama. Anda akan berasa bangga dengan pencapaian mereka walaupun tidak sempurna. Sedikit demi sedikit anda akan dapat memikul tanggungjawab baru dengan sedikit pertolongan pada awal dan tanpa pertolongan pada akhirnya. Anda semua menang!