Produk tenusu adalah makanan yang tidak boleh hilang dari diet yang dianggap lengkap dan sihat. Terdapat banyak nutrien yang menyumbang kepada tubuh, oleh itu pentingnya produk tenusu. Walau bagaimanapun, semasa mengandung anda harus berjaga-jaga dengan mereka, terutamanya dengan jenis keju tertentu.
Tidak semua keju dapat diambil selama bulan-bulan kehamilan kerana sebilangan keju ini dapat menyebabkan masalah pencernaan tertentu, yang dapat memberi kesan negatif pada perkembangan janin yang betul. Kemudian kami akan memberitahu anda apa jenis keju yang dilarang dimakan semasa mengandung dan apa lagi yang boleh anda makan tanpa masalah.
Tiada masalah dengan keju pasteur
Sekiranya anda hamil tidak ada masalah ketika memakan keju yang dipasteurisasi. Dengan cara ini tidak ada bahaya keracunan makanan dari listeria, bakteria yang terdapat dalam susu yang tidak dipasteurisasi.
Dengan cara ini, terdapat pelbagai jenis keju yang hamil anda boleh mengambil selagi ia dibuat dengan susu pasteur. Kambing dan biri-biri sesuai untuk ini. Keju jenis lain seperti mozzarella, provolone atau cream cheese boleh dimakan semasa mengandung tanpa masalah.
Hati-hati dengan keju biru
Sekiranya keju biru, penggunaannya sangat tidak digalakkan semasa mengandung. Keju jenis ini belum dirawat sebagaimana mestinya dan mungkin mengandungi bakteria tertentu di dalamnya yang akhirnya membahayakan bayi. Dengan cara ini, wanita hamil tidak boleh mengambil jenis keju biru tertentu seperti gorgonzola, Cabrales atau keju Roquefort.
Adakah disyorkan untuk mendapatkan keju semasa mengandung?
Tidak ada masalah ketika makan keju semasa hamil. Keju, seperti produk tenusu lain, membekalkan kalsium kepada tubuh ibu. Ia adalah mineral penting untuk perkembangan tulang kedua wanita hamil dan bayi itu sendiri. Selain itu, keju menyediakan sejumlah besar protein bernilai tinggi yang sangat sesuai untuk perkembangan bayi yang betul di dalam rahim ibu. Seperti yang anda lihat, keju yang dipasteurisasi dan dirawat dengan baik menyediakan sejumlah besar nutrien yang baik untuk ibu dan bayi yang tumbuh di dalamnya.
Susu penting semasa mengandung
Selain pengambilan keju, pakar menasihatkan meminum susu yang ditapai semasa kehamilan. Makanan ini kaya dengan bakteria probiotik yang sangat baik dalam memudahkan proses pencernaan ibu. Berkat pengambilannya, risiko mengalami masalah pencernaan tertentu seperti cirit-birit atau sembelit berkurang. Adalah biasa bagi wanita hamil untuk mengalami masalah pencernaan tertentu semasa kehamilan, oleh itu pentingnya memakan produk tenusu yang ditapai.
Ringkasnya, sebagai peraturan umum mesti dikatakan bahawa Tidak ada risiko kesihatan memakan keju selagi dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah kunci untuk mencegah percambahan bakteria tertentu yang menyebabkan keracunan makanan. Keracunan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada janin pada bulan-bulan kehamilan.
Walau apa pun, jika anda mempunyai keraguan mengenai makan keju jenis tertentu, adalah penting untuk pergi ke doktor atau mengelakkan makan jenis makanan ini. Selama bulan-bulan kehamilan, pemakanan adalah kunci dan anda harus sangat berhati-hati ketika makan makanan tertentu. Ingat bahawa janin boleh membahayakan jika makanan yang tidak digalakkan atau disarankan dimakan.