Trimester pertama kehamilan adalah salah satu perubahan besar dalam badan kita. Kerana ia sedang bersedia untuk menjadi tuan rumah kehidupan baru. Disebabkan oleh perubahan hormon, ia adalah perkara biasa bagi kita untuk mengalami loya atau muntah. Walaupun ia adalah sesuatu yang sangat menjengkelkan, kami tahu bahawa ia boleh dikurangkan sebagai peraturan umum, mengikut beberapa langkah. Bagaimana untuk menghilangkan loya?
Ia adalah salah satu soalan yang paling sering kita dengar dan ia tidak kurang. Ia bukan sesuatu yang boleh kita hapuskan sepenuhnya, kerana mungkin satu hari kita akan sangat baik dan seterusnya kita akan terkejut lagi. Tetapi jika ia muncul, anda akan tahu cara menanganinya siri remedi yang kami cadangkan sekarang. Adakah anda mahu menemui mereka?
Meningkatkan bilangan makanan setiap hari
Ia tidak bermakna bahawa kita perlu mengisi diri kita dengan makanan, jauh dari itu. Tetapi objektifnya ialah perut tidak kekal kosong pada bila-bila masa, kerana jika tidak ia boleh menyebabkan penampilan loya. Yang berkata, adalah dinasihatkan untuk makan lebih kerap, jadi bilangan makanan setiap hari meningkat. Sekitar 5 kali makan sehari, dalam kuantiti yang sedikit dan mengunyah dengan baik, adalah salah satu kunci terbaik untuk menghilangkan loya.. Tiada masa menunggu yang khusus antara satu hidangan dengan yang lain, tetapi kira-kira dua atau tiga jam akan menjadi sempurna. Jika anda masih lapar, anda boleh makan snek tambahan, tetapi jadikan ia sihat.
Bagaimana untuk menghilangkan loya: biskut sentiasa di tangan
Apabila anda pergi tidur, ingat untuk mempunyai beberapa biskut di atas meja malam. Yang paling biasa ialah ia masin, tetapi jika yang manis lebih baik untuk anda menenangkan perut anda, teruskan. Apa yang kita mahu ialah apabila kita bangun, kita boleh mengambil sebahagian daripadanya walaupun sebelum bangun dari katil. Cara yang sempurna untuk memulakan hari, memberikan diri kita sesuka hati dan berehat sedikit. Kemudian anda boleh bangun kerana kemudian anda tidak akan merasa perut kosong dan glukosa anda akan stabil.
Epal bakar dengan secubit kayu manis
Ia boleh menjadi snek yang paling lazat, manis dan sihat dalam bahagian yang sama. Atas sebab ini, ia juga merupakan satu lagi ubat yang hebat untuk mengucapkan selamat tinggal kepada loya.. Dalam kes ini adalah lebih baik bahawa epal dibakar sebelum mentah. Lebih daripada apa-apa memikirkan tentang perut dan penghadaman kita. Setelah dibakar, anda boleh menambah secubit kayu manis. Kerana walaupun ada ketidakpastian sama ada boleh ambil kayu manis semasa mengandung, sedikit dari semasa ke semasa juga merupakan satu lagi ubat untuk mengucapkan selamat tinggal kepada muntah.
Lebih banyak protein dalam diet anda
Seperti yang kita sedia maklum bahawa kita akan membuat beberapa hidangan, tidak ada yang lebih baik daripada makan lebih banyak protein dalam sebahagian besar. Mengetepikan makanan bergoreng dan berlemak, kerana ia menjadikan pencernaan lebih berat dan dengannya, rasa mual yang ditakuti boleh muncul. Jadi, cuba mulakan hari dengan protein dalam sarapan pagi anda, dalam bentuk telur hancur atau telur rebus, sebagai contoh. Sudah tentu, protein juga berasal dari daging putih seperti ayam atau ayam belanda, serta ikan. Jadi anda boleh mengatur diri anda sepanjang hari.
sedikit lemon
Walaupun perisanya yang boleh menenangkan rasa mual yang datang dari perut, baunya juga. Itulah sebabnya anda dinasihatkan untuk tidak berada di kawasan yang mempunyai bau yang kuat. Tetapi ya, berbau sedikit pudina atau lemon boleh menenangkan perut kita. Anda boleh minum air dengan lemon atau tambah beberapa hirisan terus supaya kesegaran sentiasa dekat.
Batu ais
Terbukti bahawa ramai wanita mendapati menghisap atau menggigit kiub ais menenangkan. Jika anda tidak mahu merosakkan saluran akar, tidak seperti memasukkan kiub ke dalam mortar, memukulnya beberapa kali dan mengambil kepingan yang tinggal. Jika anda mempunyai lebih banyak petua tentang cara menghilangkan loya, beritahu kami!