Cara memasak lebih sihat sebagai keluarga: Manfaatkan ketuhar anda

Semua ibu bapa mengambil berat tentang memberi makan anak-anak kita. Terutama selama beberapa tahun, kita sangat memikirkan pentingnya makan makanan yang seimbang. Oleh itu, perlu belajar memasak dengan cara yang lebih sihat, sehingga dengan cara ini semua orang di rumah lebih sihat, tanpa harus melakukan diet.

Sekiranya kita dapat menerapkan rutin makan di rumah, kita akan membuat semua anggota keluarga membiasakannya. Dan dengan mewujudkan kebiasaan, kita akan mempromosikan gaya hidup sihat, bahawa anak-anak kita akan dapat berlaku semasa hidup mereka.

Apabila seluruh keluarga terlibat dalam projek, semua orang akan menang. Dan dari segi makanan, anda menang terutamanya. Oleh itu, anda perlu membuat beberapa tabiat baru dan sihat dalam keluarga anda, yang anda semua akan memanfaatkan.

Cara memasak makanan, menentukan sebahagian besarnya bahawa lebih kurang sihat. Tidak sama menggunakan kentang yang dimasak daripada kentang goreng. Makanannya sama, tapi mereka mengubah sifat pemakanan dengan cepat.

Untuk menjalani diet yang sihat sebagai keluarga, penting untuk mengambil kira semua anggota. Sekiranya semua orang di rumah makan sama, anda akan mengelakkan daripada membuat beberapa menu, yang pada akhirnya akan lebih murah, lebih selesa dan lebih sihat.

Rancangkan menu harian dengan baik, dengan mengambil kira kemungkinan cara memasaknya, agar anda tidak tergoda dengan makanan goreng. Anda juga akan menghabiskan masa untuk perkara lain, adalah tugas yang membosankan untuk memikirkan menu keluarga setiap hari, lebih-lebih lagi ketika anda membuat makanan yang berbeza.

Memasak di dalam ketuhar adalah pilihan yang bagus, anda boleh melakukan apa sahaja dan dengan cara yang lebih sihat. Hari ini, saya akan menawarkan beberapa petua makanan yang boleh anda masak di dalam ketuharPasti, sedikit demi sedikit anda akan membuat senarai yang lebih luas, yang akan membantu anda memberi makan keluarga.

Manfaatkan ketuhar anda: Kerepek kentang panggang

Kentang goreng disukai oleh hampir semua orang, terutamanya kanak-kanak. Tetapi jika anda menggorengnya, anda mengubahnya menjadi bom kalori. Kentang goreng mempunyai banyak lemak tepu. Juga, untuk membuat pinggan untuk beberapa orang, anda memerlukan beberapa kentang, anda menghabiskan banyak unit.

Sebagai gantinya, anda boleh membuat sesuatu yang sedap kerepek kentang bakarAnda tidak akan dapat melihat perbezaan rasa, tetapi kualiti pemakanannya akan jauh lebih baik.

Cara membuat kerepek kentang bakar

Sekiranya kentangnya besar, 1 unit akan mencukupi untuk setiap dua orang. Kupas kentang dan basuh dengan baik. Keringkan dengan tuala kertas. Panaskan oven. Potong kentang secukupnya, sehingga tidak ada kepingan yang sangat tebal sehingga dimasak dengan baik di dalamnya. Sediakan dulang dengan kertas perkamen. Masukkan secubit garam dan sedikit minyak ke atas kentang. Dengan tangan anda, campurkan dengan baik di antara satu sama lain, sehingga minyak diedarkan dengan baik ke atas semua itu. Sebarkannya di atas kertas perkamen, yang terpisah antara satu sama lain. Masukkan ke dalam ketuhar, mereka akan berada dalam masa kira-kira 15 atau 20 minit. Pastikan ia tidak terlalu banyak coklat.

Varian yang sangat baik ke kentang untuk menemani hidangan anda, Ia adalah ubi jalar atau keledek. Cara penyediaannya sama. Ia rangup dan manis. Lazat dan anak-anak akan menyukainya, mereka akan makan sayur dengan cara yang menyeronokkan.

Anda juga boleh membuat pizza buatan sendiri pada hujung minggu. Kanak-kanak pasti suka meletakkan ramuannya yang paling mereka gemari. Anda juga boleh membuat doh buatan sendiri, sangat mudah dan ia dapat membantu dalam merealisasikannya. Selalu penting untuk melibatkan anak-anak dalam pekerjaan rumah tangga, semaksimum mungkin. Memasak adalah salah satu yang paling mereka sukai.

Kelebihan memasak di dalam ketuhar

Kelebihan dari masak di dalam ketuhar, adakah anda sangat memerlukan minyak. Oleh itu kurangkan kandungan lemak tepu. Ia jauh lebih bersih, kerana anda tidak perlu melawan percikan minyak. Makanan dimasak secara praktikal dalam jusnya, sehingga dapat mengekalkan rasa lebih baik.

Ketuhar adalah keperluan di dapur mana pun hari ini, manfaatkan milik anda.