Tidak semua kehamilan sama atau hidup sama. Kadang-kadang komplikasi timbul semasa kehamilan dan doktor menasihatkan rehat. Keadaan ini boleh menjadi membosankan dan mengejutkan. Kami boleh mengikuti beberapa petua untuk mengatasi rehat semasa hamil untuk mengatasinya dengan cara yang terbaik.
Bilakah wanita hamil mesti berehat?
Dalam beberapa kehamilan terdapat kemunduran yang memerlukan rehat dari pihak ibu. Terdapat beberapa jenis: rehat mutlak atau rehat relatif, yang akan menjadi satu atau yang lain bergantung pada sebab yang menyebabkannya. Penyebab rehat yang paling biasa semasa mengandung adalah:
- Menggugurkan pengguguran. Pendarahan atau sakit perut pada awal kehamilan mungkin menunjukkan keguguran yang terancam. Rehat mutlak akan ditetapkan hingga minggu ke-16 dan sederhana hingga 23-24. Sekiranya tidak mencukupi, rawatan di hospital akan diperlukan.
- preeclampsia. Peningkatan tekanan darah pada wanita hamil berbahaya bagi janin, jadi ia mesti dipantau. Dalam kes pre-eklampsia (hipertensi) mereka memerlukan rehat dan dalam kes yang lebih serius dimasukkan ke hospital.
- Gangguan plasenta. Sebagai plasenta previa atau detasmen prematur plasenta, mereka juga menjadi penyebab rehat.
- Pengecutan pramatang. Ini akan menjadi ancaman buruh pramatang jika sebelum tarikhnya, jadi istirahat diperlukan untuk menenangkan kontraksi selain ubat.
- Kehamilan berganda. Oleh kerana risiko kelahiran pramatang pada kehamilan dengan 2 atau lebih bayi, disarankan untuk berehat. Juga jika bayi datang sendirian tetapi tidak mendapat makanan yang cukup untuk membesar.
- Kehilangan cecair ketuban. Pecah air berbahaya kerana terdapat risiko jangkitan. Sekiranya sebelum minggu ke-34, usaha akan dilakukan untuk memperpanjang kehamilan sebanyak mungkin dengan istirahat sepenuhnya, asalkan tidak ada jangkitan.
- Penyakit ibu yang lain. Ada penyakit yang bersamaan dengan kehamilan memerlukan rehat seperti penyakit jantung, masalah belakang, masalah pernafasan ...).
Mengatasi Rehat Semasa Kehamilan
Perlu berehat semasa mengandung dapat menimbulkan kegelisahan dan kesusahan, kerana bimbang komplikasi berlaku dan tidak dapat melakukan apa-apa. Sikap mental yang anda miliki dalam tempoh ini sangat penting bagi anda dan bayi anda. Penting untuk menghadapinya dengan sikap terbaik untuk membawanya dengan cara yang terbaik.
Kami memberikan beberapa petua untuk mempraktikkannya semasa berehat:
- Pastikan kepala anda sibuk. Pasti mereka telah mengulanginya kepada anda mual: manfaatkan masa sekarang yang tidak akan anda miliki kemudian. Anda boleh memanfaatkan masa rehat paksa ini untuk melakukan perkara-perkara yang belum dapat anda lakukan semasa mengandung: lihat di internet untuk pembelian terbaru yang diperlukan oleh bayi anda, membaca buku, menarik, mengikuti kursus dalam talian, menjahit ... dengan cara anda, pastikan kepala anda sibuk dengan perkara yang menarik bagi anda. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memanfaatkan masa anda.
- Mencari keselesaan. Oleh kerana anda terpaksa berbaring lama, cari tempat yang memberi anda keselesaan. Gunakan juga kusyen untuk mengagihkan berat badan dan lebih selesa. Pakai pakaian longgar yang sesuai dengan anda.
- Manfaatkan waktu Isninz. Matahari mempunyai kesan kuat terhadap mood kita. Cuba berada di bawah sinar matahari (jika sangat kuat hanya untuk jangka masa pendek) untuk memanfaatkan faedahnya.
- Makan dengan baik. Memberi makan sangat penting untuk anda dan bayi anda. Anda tidak perlu makan untuk dua orang, dan lebih kurang lagi ketika kita sedang berehat. Dengan tidak membakar begitu banyak kalori, kita harus makan dengan sihat dan seimbang.
- Jaga sikap positif. Berlalunya waktu boleh mengganggu mood anda tetapi jangan biarkan rasa kecewa membebani anda. Bayangkan wajah bayi anda dan tidak lama lagi dia akan bersama anda untuk menyertai keluarga. Dalam beberapa bulan anda akan ingat bahawa tahap rehat samar-samar. Cuba berhubung dengan bayi anda selama ini.
Kerana ingat ... rehat boleh menjadi masa yang tepat untuk menikmati bayi anda lebih banyak.