Seperti orang dewasa, ada kanak-kanak yang makan lebih banyak daripada yang diperlukan dan cukup cemas ketika datang ke makanan itu sendiri. Masalahnya ialah ibu bapa tidak tahu bagaimana bertindak dengan betul, selalu mencela keinginan anak itu sendiri untuk makan. Ini akan menimbulkan kegelisahan yang lebih besar pada anak, menjadikan masalah menjadi lebih teruk dan memasuki lingkaran setan yang berbahaya.
Pada kebiasaannya, seorang kanak-kanak yang terlalu rakus dan menunjukkan kegelisahan yang besar ketika datang makan berlebihan berat badan dengan semua ini, terutamanya berkaitan dengan kanak-kanak lain. Ibu bapa mesti tahu bertindak dan mengelakkan kerisauan makan boleh menyebabkan masalah mental dan emosi yang serius pada anak yang mempengaruhi kehidupan seharian mereka. Sekiranya mereka melihat bahawa mereka tidak dapat melakukannya, disarankan untuk berjumpa dengan pakar pemakanan untuk membantu menyelesaikan masalah tersebut.
Kebimbangan anak-anak ketika makan
Seorang kanak-kanak yang makan terlalu banyak adalah normal untuk menunjukkan kegelisahan terhadap makanan itu sendiri. Oleh itu, adalah mustahak untuk menghentikan kegelisahan secepat mungkin. Ibu bapa harus melupakan diet dan memilih agar anak dapat makan dengan sihat dan seimbang mungkin. Dengan cara ini, anak akan kehilangan kilo tambahan dan dapat mengembalikan berat badan idealnya. Memang benar bahawa ada anak-anak yang lebih lapar daripada yang lain, jadi dalam kes ini adalah perlu untuk mengawal apa yang mereka makan setiap saat agar tidak melebihi ketika memberi makan.
Petua atau panduan yang harus diikuti untuk mengurangkan kegelisahan untuk makan
Kemudian kami akan memberi anda serangkaian petua yang akan membantu anda mengurangkan kegelisahan yang mungkin dialami anak anda ketika makan:
- Ramai ibu bapa melakukan kesalahan besar dengan memberi anak-anak mereka biskut atau produk industri untuk memuaskan selera makan mereka. Perkara yang paling disarankan untuk diberikan di antara waktu makan biasanya sepotong buah atau segenggam kacang. Dengan cara ini mereka memenuhi selera makan dengan cara yang lebih sihat.
- Kanak-kanak harus sentiasa terhidrasi dengan baik dan minum satu liter atau satu liter setengah hari. Ramai kanak-kanak mempunyai keinginan makanan kerana mereka tidak minum air sebanyak yang sepatutnya setiap hari. Telah ditunjukkan bahawa minum air yang cukup membuat anak kurang air liur dan oleh itu menurunkan tahap kegelisahan mereka. Selain dari ini, air membantu mengisi dan mengisi lebih awal.
- Ibu bapa harus memantau masa anak mereka makan setiap masa. Tidak baik bagi anak yang cemas untuk mengunyah makanan dan selesai makan dalam masa kurang dari 10 minit sementara yang lain masih makan. Anda mesti membuatnya faham bahawa dia harus makan dengan tenang dan perlahan tanpa menelan makanan. Sekiranya perlu, anda boleh memilih untuk meletakkan jam agar si kecil tahu sepanjang masa mereka makan.
Malangnya, banyak kanak-kanak hari ini menunjukkan kegelisahan yang besar ketika makan. Kegelisahan ini menampakkan diri dalam bentuk kilo dan berat badan berlebihan yang akan menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah harga diri dan keyakinan diri yang serius.
Oleh itu, adalah tugas ibu bapa untuk menanamkan kepada anak-anak serangkaian tabiat makan dari usia muda untuk mengelakkan makanan atau produk yang terlalu kalori dan memilih yang lain yang lebih sihat. Selain mengikuti jenis diet yang sihat dan seimbang, ada baiknya anak bergerak dan bersenam secara teratur.