Gimnastik artistik adalah salah satu daripadagalas olimpik, di mana wanita dan lelaki bersaing secara berasingan dalam peralatan yang berbeza dan dengan cara yang berbeza. Ya, seperti yang anda baca, lelaki dan wanita, dan ia dianggap sebagai gimnastik artistik, yang juga kami sebut sebagai gimnastik sukan. Secara popular, terutamanya dalam kategori wanita di Sepanyol, kita bercakap mengenai gimnastik berirama. Tetapi gimnastik lelaki adalah artistik, dan ada juga kanak-kanak lelaki yang mempraktikkan gimnastik berirama lelaki, walaupun itu belum menjadi modal Olimpik.
Sama ada anda mempunyai anak lelaki atau perempuan, gimnastik artistik memerlukan yang pasti kualiti fizikal seperti keseimbangan, fleksibiliti, koordinasi, dan kekuatan. Ini mesti dikembangkan secara progresif dan tanpa memaksa keseimbangan anak yang lengkap dan sihat. Kami memberitahu anda apa faedahnya sukan.
Faedah gimnastik artistik
Gimnastik artistik atau sukan, yang diamalkan oleh kanak-kanak lelaki dan perempuan, dianggap sebagai salah satu sukan asas untuk pembangunan kemahiran dan kebolehan asas. Terdapat sukan lain yang juga memenuhi syarat ini, seperti sukan, atau berenang.
Beberapa faedah yang ditawarkan gimnastik artistik adalah:
- A tahap emosi membantu mengembangkan keyakinan diri. Ia sangat bermanfaat bagi lelaki dan perempuan yang pemalu, kerana ini menyiratkan pengurusan ekspresi. Ia juga membantu disiplin, tumpuan, dan kestabilan emosi. Ini mempromosikan watak sosial seperti persahabatan, solidariti, menghormati lawan dan cinta kepada satu pasukan.
- A tahap fizikal mengembangkan banyak kualiti fizikal dan motorik, juga memperbaiki dan memperbaiki postur badan, mengembangkan rasa irama dan kepantasan refleks. Ia juga meningkatkan daya tahan dan kecekapan pernafasan.
Gimnastik wanita, yang ingin bertanding atau yang datang untuk bertanding pada tahap tinggi, secara fizikalnya dicirikan sebagai: kurus, pendek dan dengan anggota badan, lengan dan kaki yang panjang. Tetapi gimnastik artistik tidak harus mempunyai objektif persaingan tinggi, dan anak perempuan kita dapat mempraktikkannya walaupun badan mereka tidak sesuai.
Bilakah anda harus mula berlatih?
Latihan senam artistik dan berirama adalah salah satu daripada aktiviti ekstrakurikular yang paling popular, terutamanya di kalangan gadis. Ia dianggap sebagai sukan pengkhususan awal, sebab itulah dikatakan bahawa ideal adalah memulakannya berumur antara 3 hingga 5 tahun. Ini adalah saat gadis itu memperoleh tabiat postur dan pengembangan kemahiran motor asas, yang diperlukan untuk mempelajari elemen yang lebih kompleks kemudian.
Walau bagaimanapun, gimnastik artistik Ia boleh dimulakan semasa remaja atau kemudian. Selalu ingat bahawa tahap perkembangan yang telah dimulakan sebelumnya tidak akan dapat dicapai, tetapi ia selalu bermanfaat bagi orang tersebut.
Ia adalah ibu bapa yang harus meletakkan had pada aspirasi kanak-kanak. Adalah biasa bahawa banyak lelaki dan perempuan bercita-cita menjadi Olympian, hanya sebilangan kecil yang akan mencapainya. Kaedah mengajar gimnastik sangat menuntut, dan pada tahap yang lebih tinggi, memerlukan anak-anak untuk melepaskan bidang lain dalam kehidupan mereka. Mengambil satu atau dua kelas seminggu, melatih beberapa jam seminggu atau belajar gimnastik dengan rakan adalah wajar selagi anda tidak mahu menjadikan anak lelaki atau perempuan sebagai wakil Olimpik.
Menolak beberapa tipuan mengenai gimnastik artistik
Pertama, kedua gimnastik artistik (sukan di Sepanyol) dan berirama sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan. Sejak tahun 2005, Royal Spanish Federation membenarkan lelaki untuk bertanding di gimnastik berirama peringkat kebangsaan.
Latihan fizikal yang melampau boleh melambatkan akil baligh pada kanak-kanak perempuan. Kedua-dua lelaki dan perempuan boleh terdedah kepada kelewatan perkembangan daripada latihan berlebihan, diet yang melampau, dan tekanan yang berkaitan dengan gimnastik. Tetapi ini dalam kes yang melampau, bukan apabila ia dianggap sebagai aktiviti sukan yang lain. Terbukti secara ilmiah bahawa struktur badan adalah keturunan.
Walaupun gimnastik artistik adalah sukan berimpak tinggi, kemungkinan kecederaan, patah tulang dan keseleo serius berkaitan dengan kualiti latihan dan kualiti jurulatih pelatih.