Penggunaan coklat pada kehamilan selalu dikaitkan dengan sekutu yang baik dalam kesejahteraan ibu masa depan. Tanpa keraguan, menjadi makanan manis dan memuaskan di lelangit, ia akan menjadikan kesan ini penuh dengan kebahagiaan. dihantar ke bayi di dalam perut dan terutama di trimester kehamilan terakhir.
Tidak diragukan lagi, semuanya bukan berita baik, kerana penggunaan manis ini tidak dapat membawa semua kebaikan, kerana mengandung peratusan gula yang tinggi bahawa kita mesti menyekat diet wanita hamil. Oleh itu, penggunaan sederhana ia boleh menjadi jauh lebih baik dan memuaskan.
Apakah faedah yang boleh ditawarkannya
Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa pengambilan coklat setiap hari dan semasa kehamilan menunjukkan bahawa bayi dilahirkan humor yang lebih baik dan bahawa mereka lebih aktif. Ini hanya spekulasi, kerana tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti apakah ada faktor lain yang dapat mengatur jenis tingkah laku ini, tetapi dapat diperhatikan bahawa mereka boleh menjadi akibat dari mood yang lebih positif terima kasih kepada bahan kimia yang berkaitan. Di antara faedah-faedah ini kita dapati:
- Sumbangan besar dalam besi. Pengambilannya bermanfaat untuk ibu dan bayi, sangat membantu mencegah spina bifida janin semasa kehamilannya. Ia juga sangat kaya dengan antioksidan dan sangat bermanfaat untuk membantu sistem imun ibu.
- ia mengandungi theobromine komponen dengan kesan terapeutik yang membantu untuk menurunkan tekanan darah. Prinsip ini membantu mengurangkan kes preeklamsia, keadaan yang sangat ditakuti pada wanita hamil.
- Phenylethylamine adalah komponen lain yang sangat penting kerana ia berfungsi sebagai penyekat sarafmemberi perasaan gembira dan menjadikan kita bebas dari tekanan dan kegelisahan. Ini mewujudkan bekalan serotonin dan endorfin yang menjana kesejahteraan dan kebahagiaan pada ibu, sensasi ini disebarkan ke janin.
- Komponen lain ialah kandungan serat larut yang tinggi. Sebiji 100 gram coklat koko 70-85 peratus mengandungi kira-kira 11 gram serat. Serat ini membantu mengekalkan Mengawal kolesterol, mengatur sistem pencernaan dan membantu mewujudkan rasa kenyang yang berpanjangan.
- Bantuan untuk kolesterol yang lebih rendah jika dimakan dalam kadar yang dipertimbangkan secara sederhana. Kami tahu bahawa maklumat ini penting kerana dapat membantu mencegah penyakit jantung masa depan.
Apa yang harus kita jaga
Kami mempunyai pasaran pelbagai jenis dan pelbagai jenama coklat, dengan tekstur dan rasa yang berbeza yang menarik perhatian kami. Coklat pun bagus tapi ada mempunyai kecenderungan untuk koko tulen, selalu coklat gelap, pahit dan tulen lebih baik.
Perlu ada berhati-hati dengan pengambilan gula kerana ia adalah masalah yang boleh membimbangkan kerana boleh menyebabkannya kencing manis semasa mengandung. Anda harus menjaga bukan sahaja coklat tetapi juga semua gula-gula dan gula-gula kerana ia menimbulkan ketagihan. Anda tidak boleh berhenti makan keinginan ini melainkan kurangkan penggunaan anda.
Data lain yang diberi kepentingan adalah tiada cadangan pengambilan coklat kerana mengandungi kafein, biasanya tidak bermanfaat untuk kehamilan. Komponen ini dapat mengubah pergerakan janin siapa yang boleh berpaling sangat aktif di dalam plasenta, Mungkin masalahnya dapat diperparah apabila bukan satu bayi ada beberapa, kerana jika ia mendorong pergerakan mereka, ia dapat mengganggu ibu dengan banyak.
Bagaimanapun untuk apa diet jauh lebih seimbang anda mesti membuat gabungan makanan sihat dan pelbagai dan terutamanya mungkin buahnya. Menyediakan dos vitamin dan nutrien yang besar untuk ibu dan bayi masa depan, selain mengandung gula yang wujud secara semula jadi yang dapat mewujudkan kesejahteraan yang sama menyenangkan bagi anda berdua.