Semua orang tahu pentingnya berehat dengan baik dan tidur nyenyak setiap masa.. Bagi bayi, tidur adalah penting dan mustahak kerana fungsi pemulihan yang dimiliki oleh badan itu sendiri. Tenaga dan suhu badan mereka bergantung pada anak-anak mendapat rehat yang mencukupi.
Seperti orang dewasa, bayi harus tidur dan berehat beberapa jam sehari dan melakukannya dengan tenang tanpa bangun beberapa kali pada waktu malam. Tidur pada bayi mempunyai rangkaian fasa yang bergantung pada usia mereka. Kemudian kami akan memberitahu anda fasa tidur pada bayi dan kepentingannya dalam perkembangan mereka sendiri.
Tidur REM dan NON-REM
- Tidur REM adalah fasa aktif tidur di mana otak aktif sepenuhnya dan tidak mati. Ini adalah fasa tidur terpendek dan fasa paling lama.
- Tidur NON-REM, sebaliknya, adalah fasa tidur yang paling tenang dan paling dalam.. Ini adalah fasa yang berlangsung paling lama dari sudut pandangan masa.
Fasa tidur pada bayi
Tidur pada bayi dibahagikan kepada empat fasa yang dibezakan dengan baik. Pada awal fasa pertama anak tidak tidur nyenyak dan pada fasa terakhir kanak-kanak itu tidur nyenyak.
Setiap fasa tidur berlangsung sekitar satu setengah jam dan selalu mengikuti rantai yang sama: tidur REM dan tidur NON-REM, atau apa yang sama, tidur yang pendek dan tidur yang lebih lama dan lebih dalam.Bagi bayi, mesti dikatakan bahawa sepanjang malam mereka akan mengalami kitaran tidur yang dangkal dan dalam dan mereka menggantinya.
Semasa bayi membesar, tidur REM berkurang sementara tidur NON-REM meningkat. Ini bermaksud bahawa semasa anda tidur, tidur anda lebih lama dan lebih dalam. Walaupun bayi yang baru lahir tidak dapat tidur lebih dari dua jam, pada usia 5 atau 0 bulan keadaannya berubah dan dia sudah dapat tidur dengan cara yang lebih lama dan lebih dalam, khususnya sekitar 6 atau 4 jam.
Selama 90 minit tidur nyenyak yang akan dialami oleh bayi, si kecil mungkin mengalami keadaan separa berjaga-jaga di mana dia boleh menjadi bangun. Bunyi yang sederhana dapat menamatkan fasa NON-REM dan mengakhiri tidur. Sekiranya anda dapat melewati saat separa berjaga-jaga, bayi memasuki fasa tidur paling dalam dan boleh tidur hingga 8 jam atau lebih.
Kepentingan berehat pada bayi
Memang benar bahawa tidur bayi dengan cukup adalah cabaran sebenar bagi sebilangan besar ibu bapa. Pakar menasihatkan bahawa bayi dapat tidur seberapa banyak jam dan tidur tidak terganggu. Mengikuti rutinitas dan menghormati irama tidur sebanyak mungkin, si kecil harus berehat apa yang diharapkan.
Ibu bapa harus sentiasa berwaspada bahawa bayi mempunyai rentak tidurnya sendiri dan badannya dapat berehat dengan cara yang terbaik.. Itulah sebabnya mengapa anda harus mewujudkan persekitaran yang sesuai di mana kanak-kanak itu senyaman mungkin dan tidur dengan tenang dan tanpa masalah.
Ingat bahawa selebihnya anak sama pentingnya dengan yang lain pada orang dewasa. Berkat ini, peraturan dan pembaikan organisma dapat dicapai. Walaupun sukar untuk dipercayai, tidur sangat penting dalam perkembangan bayi itu sendiri. Menghormati impian tersebut dan mengikuti fasa-fasa dengan sempurna membantu bayi tersebut untuk matang dalam semua aspek.