Kita hidup di dunia yang indah, di mana alam menawarkan kita pemandangan terbaik dan hiburan terbaik ... Tetapi kegelisahan, tekanan dan gaya hidup semasa menjadikan kita mempunyai penutup mata yang menghalang kita untuk menyedari semua ini. Nature Deficit Disorder (NDD) adalah realiti yang menyedihkan mempengaruhi keupayaan imun dan itu jauh lebih serius daripada yang sepertinya.
Putus hubungan manusia dengan alam semula jadi boleh mengakibatkan kanak-kanak dan orang dewasa merugikan fizikal dan emosi. Gaya hidup masa kini adalah masalah sosial yang mesti dipertimbangkan dan yang paling penting, ia harus dielakkan agar kita dapat menikmati kehidupan yang lebih kenyang dan beberapa penyakit yang disebabkan oleh kehidupan yang tidak menetap berakhir selamanya.
Penting untuk mengetahui di mana kita tinggal dan mendekati persekitaran semula jadi tanpa menggantinya dengan persekitaran bandar dan maya. Sistem saraf kita perlu merasa dekat dengan alam semula jadi, tetapi bagaimana kita dapat mencegah Gangguan Defisit Alam pada orang dewasa dan meminta anak-anak belajar hidup kembali terhubung dengan dunia daripada dihubungkan secara maya?
Cara mengelakkan Gangguan Defisit Alam
Jadilah teladan yang baik
Sekiranya anda mahu anak-anak anda menikmati alam semula jadi, anda mesti menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya alam dalam kehidupan anda. Putuskan sambungan dari teknologi mudah alih dan baru anda dan keluar untuk menikmati persekitaran anda. Anak-anak jika mereka melihat anda teruja dengan sesuatu, mereka juga akan teruja. Jadi, Model tingkah laku yang anda mahu teladankan oleh anak-anak anda, dan mereka akan melakukannya.
Tunjukkan kemampuan anda untuk menikmati alam semula jadi dan kongsi perkara yang anda suka lakukan di luar rumah dengan anak-anak anda. Ia boleh menunggang basikal, berjalan pada waktu pagi, atau apa sahaja yang paling anda sukai. Modelkan juga rasa hormat terhadap alam semula jadi dalam aktiviti harian anda seperti kitar semula dan tidak membuang sampah di mana sahaja. Motivasi anda terhadap alam menghormatinya adalah pengajaran terbaik untuk anak-anak anda.
Nikmati alam semula jadi sebagai keluarga
Yang ideal adalah membuat rancangan mingguan atau dua minggu sekali untuk menikmati alam semula jadi sebagai sebuah keluarga. Sebagai contoh, setiap hari Ahad atau dua minggu sekali anda boleh melakukan perjalanan dengan anak-anak anda ke kawasan di mana alam semula jadi membawa anda semua faedahnya. Ini adalah pergi ke sungai, ke pantai, ke pegunungan, ke cagar alam atau ke taman atau kawasan hijau yang memiliki tempat Anda tinggal.
Kanak-kanak akan menikmati alam semula jadi dan menghabiskan masa bersama. Dengan cara ini anda akan menikmati alam semula jadi dan meningkatkan ikatan kekeluargaan, sangat penting bagi anak-anak. Anda juga boleh mengadakan lawatan yang lebih canggih pada bila-bila masa, seperti setiap tiga atau empat bulan untuk pergi ke paya, taman negara, pergi memancing, menikmati perkhemahan di tengah-tengah alam semasa percutian ... Anda akan bersenang-senang masa dan anak-anak mereka akan merasakan bahawa cinta terhadap alam semula jadi sangat penting
Hadkan kehidupan teknologi
Ya, kita hidup dalam masyarakat teknologi di mana layar hampir mengambil alih kekuatan kehidupan orang. American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar anda tidak meluangkan masa lebih dari satu atau dua jam di hadapan skrin dan sekiranya anda berada, semestinya dengan kandungan berkualiti. Anak-anak tidak perlu menghabiskan lebih banyak masa daripada ini di depan layar kerana mereka akan membuang banyak masa permainan percuma dan menikmati masa kecil mereka.
Ini membatasi masa dan anak-anak tidak mempunyai kebiasaan mengisi waktu mereka dengan teknologi dan ya lebih banyak lagi dengan waktu bermain dan bersenang-senang dengan bidang lain dan masa yang berkualiti.
Jalan-jalan keluarga setiap hari
Berjalan kaki adalah latihan yang baik untuk seisi keluarga dan oleh sebab itu tidak perlu terlalu banyak untuk anda menjadualkan berjalan kaki setiap hari bersama-sama sebagai keluarga. Cari sedikit masa di mana anda boleh berjalan-jalan di alam semula jadi atau di kawasan hijau tempat anda tinggal. Ia juga dapat berjalan-jalan di sekitar kawasan melihat alam bandar ... Nikmati aktiviti di luar dengan anak-anak anda.
Aktiviti luar
Daripada menargetkan anak anda dalam aktiviti di mana dia berada dalam empat dinding, fikirkan lebih baik aktiviti yang ada hubungannya dengan alam. Terdapat persatuan anak-anak agar anak-anak kecil dapat bersantai di luar rumah, seperti taman permainan dengan kawasan taman.
Pergi berkhemah keluarga
Seperti yang telah kami nyatakan di atas, berkhemah adalah idea yang bagus untuk menikmati alam semula jadi sebagai keluarga apabila anda mempunyai cuti selama beberapa hari. Terdapat banyak taman dan kawasan hijau di mana terdapat tempat perkhemahan yang hebat untuk dinikmati bersama keluarga. Anda boleh menikmati di gerai kecil yang biasanya tersedia untuk pelanggan, di khemah atau jika anda mempunyai kafilah keluarga, Ia juga boleh menjimatkan kos dan sangat mendidik bagi kanak-kanak. Keluar dan nikmati perjalanan di tengah-tengah alam.
Tanam kebun di rumah
Untuk memiliki kebun di rumah tidak perlu memiliki plot yang luas, mempunyai sedikit ruang dan pasu lebih dari cukup. Anda boleh menanam sayur-sayuran di dalam pasu, di teres, teres atau balkoni anda. Kebun hanya memerlukan kreativiti untuk mencapai hasil yang baik, malah anda boleh menanam sayur untuk dimakan di rumah nanti.
Anak-anak akan belajar keajaiban alam dan bagaimana dari biji dapat tumbuh tumbuh-tumbuhan yang dapat memakannya. Mereka akan belajar mengenai pemakanan dan membuat pilihan yang lebih baik mengenai makan di masa depan. Anda hanya memerlukan sedikit ruang di luar dan bereksperimen dengan sayur-sayuran, herba, atau tanaman lain.
Pendidikan alam
Pendidikan tentang alam semula jadi sangat penting, maklumat adalah asas menghormati alam dan semua yang merangkumi. Bukan hanya tumbuh-tumbuhan, tetapi juga kehidupan makhluk lain. Manusia adalah sebahagian dari alam dan cukup akal untuk menghormatinya dan belajar untuk hidup dengannya dan tidak memusnahkannya hanya kerana keserakahan atau maklumat yang salah.