Adakah anda tahu itu brontophobia adalah ketakutan ribut yang tidak rasional? Kenyataannya adalah ketakutan yang tidak rasional disambar petir, dan secara ekstensif kita berbicara tentang ketakutan akan kilat, kilat, guruh dan ribut. Ia lebih biasa daripada yang anda fikirkan pada kanak-kanak. Anda juga boleh menemuinya dengan nama ketakutan ribut, astrapophobia, ceraunophobia atau tonitrophobia.
Sekiranya anak lelaki atau anak perempuan anda adalah salah satu dari mereka yang masuk ke tempat tidur anda, atau enggan meninggalkan rumah ketika dia mendengar petir, kami memberi anda beberapa tips bagaimana menghadapi ketakutan ini, dan buat anak lebih tenang dan lupakan kegelisahannya.
Petua takut akan ribut
Es Adalah biasa bagi kanak-kanak untuk mengalami ketakutan ribut, kita hampir dapat berbicara tentang ketakutan kuno. Sebenarnya, kajian terbaru mengenali a menyebarkan maklumat genetik dalam pengertian ini. Walau bagaimanapun, apa yang tidak biasa adalah bahawa ketakutan ini tetap ada hingga remaja, atau bahkan dewasa, menyebabkan ketidakselesaan yang besar dan tempoh kegelisahan bagi orang yang menderita brontophobia.
Sekiranya anda seorang ibu atau ayah dan anak anda mempunyai ketakutan yang memburukkan dan tidak rasional, kami mengesyorkan agar anda mengikuti beberapa petua ini.
- Perkara pertama adalah tidak membiarkan anak bersendirian semasa ribut. Salah satu ciri adalah bahawa orang-orang ini selalu mencari syarikat semasa ribut.
- Jangan menjadi taksub, baik anda atau anak, dengan laporan cuaca. Sekiranya dia takut, anda akan menimbulkan kegelisahan sebelumnya. Dan anda sendiri akan lebih gementar apabila mengetahui bahawa ribut akan datang. Juga, melihat gambar atau menerima maklumat mengenai peristiwa bencana yang berkaitan dengan ribut boleh mempengaruhi anda secara emosi.
- Sekiranya ribut elektrik, hanya kilat tanpa membuang air atau guruh, demikan. Ini bukan mengenai akhir dunia, seperti yang telah disampaikan kepada kita dalam banyak kesempatan.
- Katakan kepadanya bahawa tidak ada yang boleh terjadi padanya jika dia berada di dalam rumah, yakinkan kepadanya tentang kemungkinan berlakunya letusan elektrik, dan cuba berikan objektif dan pengetahuan saintifik terhadap fenomena tersebut.
- Sekiranya terdapat pelepasan air yang kuat, guruh dan kilat. Cobalah untuk membantunya tetap tenang, jika dia mempunyai mainan yang dengannya dia merasa selamat, biarkan dia menemaninya.
- Muzik, menyanyikan lagu, atau melakukan perkara yang paling anda sukai akan membuat anda terganggu. Anda juga boleh meletakkan diri anda di tengah rumah, sejauh mungkin dari tingkap. Ini biasanya memberi ketenangan jiwa.
Sekiranya petua ini tidak mencukupi untuk menenangkan anak, mungkin anda harus meminta bantuan profesional.
Terapi untuk menghentikan brontophobia
Sekiranya kanak-kanak tidak lagi begitu muda, tetapi masih remaja dan terus mengalami ketakutan ribut, kami mengesyorkan agar anda meletakkan diri anda di tangan Profesional. Perkara pertama yang akan mereka cuba cari tahu apakah ada kejadian atau episod tertentu yang dikaitkan kanak-kanak dengan ribut dan yang menyebabkan ketakutan tidak rasional ini. Seperti fobia atau ketakutan biasa yang lain, ini adalah secara beransur-ansur mendedahkan orang yang terkena kepada faktor ketakutan.
Kaedah lain yang terbukti berkesan kadang-kadang adalah hipnosis atau rawatan dengan realiti maya. Teknologi menawarkan mereka pengalaman yang nyata dan realistik dan sangat berkesan dalam merawat fobia, membantu mereka mengatasi ketakutan sambil mengetahui bahawa itu tidak nyata.
Cara lain untuk mendekati masalah adalah melalui terapi kognitif-tingkah laku, di mana pesakit dibimbing oleh perbincangan terbuka, sehingga mereka sampai pada kesimpulan yang tidak masuk akal dari ketakutan mereka.
Anda boleh menggunakan senaman pernafasan dan relaksasi untuk mengelakkan serangan panik. Dengan mempunyai tahap kawalan tertentu, anda dapat mengatasi rangsangan ketakutan tanpa kegelisahan. Seperti yang kami sebutkan, salah satu kaedah yang paling berkesan adalah gangguan, di mana pesakit dibimbing untuk mengasingkan diri dari luar.