Sepanjang sembilan bulan kehamilan, badan anda mengalami perubahan hormon dan fizikal. Pastinya, beberapa kali anda mendengar bahawa wanita hamil perlu makan untuk dua orang supaya si kecil kuat dan sihat. Dalam jawatan ini MadresHoy, Mari lihat bila rasa lapar bermula dalam kehamilan dan jika ini adalah perkara biasa.
Ada kemungkinan ramai wanita merasakan sensasi lapar dari semasa ke semasa dan perlu makan sesuatu untuk berasa lebih baik. Mengalami kelaparan yang melampau semasa bulan-bulan kehamilan adalah sesuatu yang mesti dikawal kerana keadaan negatif tertentu mungkin muncul untuk ibu dan bayi.
Bilakah rasa lapar muncul semasa kehamilan?
Tiada formula ajaib yang menunjukkan bila rasa lapar akan muncul pada wanita hamil, setiap daripada mereka dan kehamilan mereka adalah berbeza. Mungkin, pada wanita tertentu, rasa lapar muncul dari minit pertama hamil atau bahkan tidak merasakan sensasi ini semasa proses itu.
Wanita-wanita yang mengalami loya dan muntah yang berterusan mungkin tidak mahu makan apa-apa jenis makanan. Sebagai peraturan umum, rasa lapar yang membuak-buak biasanya berlaku dari trimester kedua, iaitu apabila gejala pertama telah stabil dan bayi telah membesar.
Serangan selera makan secara tiba-tiba, adalah sesuatu yang normal di kalangan wanita hamil. Jika anda salah seorang daripada mereka, anda mesti ingat untuk mengikuti diet yang sihat dan seimbang, anda tidak boleh membiarkan diri anda terbawa-bawa oleh keinginan, atau menekan diri anda semasa makan, tetapi sentiasa mengawal.
Fasa kelaparan semasa bulan-bulan kehamilan
perempuan mengandung, harus meningkatkan pengambilan makanan mereka untuk mempunyai lebih banyak tenaga dan pengambilan kalori dan dengan itu memenuhi keperluan apa yang badan anda minta. Dalam bahagian ini, kita akan menjawab sama ada adalah perkara biasa untuk menjadi sangat lapar semasa tempoh kehamilan yang berbeza.
minggu pertama
Semasa minggu pertama kehamilan, salah satu simptom pertama yang berlaku ialah rasa lapar sepanjang masa. Tubuh anda mula menyesuaikan diri dengan situasi dan perubahan baru, jadi salah satu isyarat paling ciri yang dihantar kepada kami ialah perlu makan dengan kerap.
Trimester pertama
Apabila kehamilan berlangsung, Kelaparan, bergantung kepada wanita, boleh berterusan atau dalam banyak kes malah meningkat. Perkara yang paling biasa semasa trimester pertama adalah berasa bengkak, perut lebih besar, mengalami pengekalan cecair dan penambahan beberapa kilo. Jika anda seorang wanita hamil yang mengalami rasa mual dan muntah yang teruk, seratus peratus selera anda akan hilang sepenuhnya.
Trimester kedua
Ada yang mengatakan bahawa trimester kedua adalah yang paling menyeronokkan, kerana gejala tertentu mula hilang dan anda berasa lebih selesa dengan badan baru anda. Kelaparan boleh membuat penampilan dengan kuat dan oleh itu menyebabkan berat badan anda bertambah banyak. Anda perlu mempunyai kawalan supaya kenaikan ini tidak merugikan kedua-duanya.
Trimester ketiga dan bulan lepas
Ramai ibu cakap macam tu pada bulan-bulan terakhir kehamilan adalah apabila mereka berasa lebih lapar. Si kecil semakin bertambah berat dan membesar pada kadar yang dipercepatkan, jadi ia adalah perkara yang paling biasa di dunia bahawa keinginan anda untuk makan meningkat. Ia juga sangat biasa bahawa pada bulan lepas anda berasa tidak selesa dan berat, kerana perut anda telah mencapai saiz yang mungkin menghalang anda daripada membuat pergerakan tertentu.
Oleh itu, Ia adalah perkara biasa untuk lapar semasa fasa kehamilan yang berbeza, anda boleh mengalaminya selama sembilan bulan, tidak pernah atau hanya dalam bulan tertentu. Ibu mengandung memerlukan tenaga untuk bekerja dan memberikan apa yang bayi perlukan. Di samping itu, perubahan hormon yang mereka alami mengubah metabolisme bergantung kepada keperluan yang mereka ada.
Anda perlu melakukan bahagian anda untuk makan makanan yang sihat dan pelbagai dalam diet anda, selain aktif secara fizikal. Jangan makan dengan kebimbangan dan, kawal makan makanan yang tidak sihat dan kalori kosong.