Kemurungan, kegelisahan dan tekanan pada kanak-kanak dan remaja: masalah sebenar

Bagi kebanyakan orang, hampir tidak dapat difahami untuk mengaitkan kemurungan dengan zaman kanak-kanak atau remaja. Tahun-tahun ini sering dilihat sebagai kitaran hidup yang paling bahagia, paling sengit, dan paling bermanfaat. Namun, kita harus menyedari aspek penting: menjadi anak tidaklah mudah, dan menghadapi kerumitan remaja memerlukan keseimbangan dalaman yang besar dan sokongan keluarga dan sosial yang mencukupi. Percaya atau tidak, usia 10-24 tahun pastinya merupakan salah satu masa paling sukar bagi golongan muda hari ini.

Mengikut dia "Institut Kebangsaan Kesihatan Mental«, Hampir 14% daripada  remaja yang belajar pendidikan menengah kadang-kadang berfikir tentang bunuh diri, dan di antaranya, hampir 6% telah mencubanya pada suatu masaUmur yang paling kritikal adalah antara 13 dan 18 tahun. Ini adalah tokoh yang membimbangkan dan benar-benar serius yang harus membuat kita sedar, pertama keluarga dan kemudian semua kelas sosial untuk melaksanakan langkah pencegahan dan penjagaan. Walaupun tidak ada angka yang tepat untuk jumlah bunuh diri tahunan di seluruh dunia dalam kumpulan umur ini, para pakar memberitahu kami dua data yang perlu diambil kira: percubaan bunuh diri semakin meningkat, dan ambang usia semakin menurun. Contoh yang sangat menyedihkan yang berlaku di Sepanyol adalah contohnya Diego, seorang budak lelaki berusia hanya 11 tahun yang mengakhiri hidupnya kerana buli. Te invitamos a reflexionar sobre ello en «Madres Hoy'.

Kemurungan pada kanak-kanak dan remaja

Seperti apa remaja atau kanak-kanak yang mengalami kemurungan? Kita dapat, misalnya, seorang gadis yang terobsesi seperti Harry Potter yang lain, belajar mengenakan alat solek di tutorial YouTube, yang memuat naik fotonya ke Instagram dari semasa ke semasa tetapi tetap menghabiskan berjam-jam tanpa bergerak di tempat tidurnya. titik tingkap sambil kesedihan memeluknya dan menenggelamkannya, tidak mahu apa-apa lagi, dan lebih sedikit lagi untuk pergi ke kelas. Sangat mungkin bahawa dia sendiri tidak mengetahui dengan baik apa yang terjadi padanya, dan dia juga tidak tahu bahawa apa yang terjadi padanya mempunyai nama.

Kadang-kadang keluarga sendiri mengklasifikasikan tingkah laku ini sebagai "normal", mereka pada usia itu ketika tingkah laku mereka seperti perubahan, tenaga dan kemalasan yang meriah, menjerit dan meratap. «Dia akan membesar», «Dia akan mengatasinya», menurut beberapa bapa, sebilangan ibu. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa apabila berkaitan dengan kanak-kanak dan remaja, masa terbaik adalah "sekarang", pendidikan tidak ditangguhkan, perbualan tidak ditangguhkan, kebimbangan tidak dijadualkan. Kanak-kanak memerlukan kita pada masa ini dan anda harus bersikap intuitif dan menerima tingkah laku mereka.

Kemurungan pada kanak-kanak dan remaja: gejala

WHO sendiri (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) dalam 15 tahun kebelakangan ini kita menyaksikan peningkatan dari jumlah kanak-kanak dan remaja yang didiagnosis mengalami kemurungan. Para profesional memberitahu kami tentang dua aspek penting: pertama, bahawa kesedihan tidak secara eksklusif identik dengan kemurungan. Yang kedua, bahawa WHO sendiri mengesyorkan untuk mengelakkan pemberian antidepresan kepada kanak-kanak dan populasi yang lebih muda.

Kita harus memulakan dengan langkah lain, strategi lain, seperti terapi tingkah laku kognitif. Namun, perkara yang paling penting, seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, adalah memperhatikan gejala-gejala ini yang dapat menunjukkan masalah emosi pada anak-anak kita.

• Negatif semasa pergi ke kelas. Apabila tiba masanya untuk bersiap pergi ke sekolah atau institut, mereka bertindak balas dengan negatif, ketakutan atau penderitaan.

• Adalah biasa bagi kanak-kanak dan remaja untuk mengalami masalah insomnia, memberi makan, tempoh mudah marah, cabaran berterusan, dan keperluan untuk bersendirian.

• Sesuatu yang harus membuat kita berjaga-jaga adalah hakikat bahawa mereka berhenti melakukan apa yang mereka minat sebelumnya atau yang menarik minat mereka. Apatis, kelambatan, kehilangan tenaga, keletihan atau sakit kepala sudah pasti merupakan aspek yang harus membuat kita berjaga-jaga.

Sebab yang mungkin

Sebab-sebab di mana kanak-kanak atau remaja akhirnya didiagnosis dengan kemurungan pastinya sangat pelbagai. Proses dalaman pembinaan semula identiti, kerentanan peribadi dalam banyak hal, atau perasaan "tidak sesuai" dalam masyarakat yang kadang-kadang menuntut seperti yang diizinkan pada masa yang sama, ini menjadikan anak-anak muda kita merasa tidak terintegrasi atau emosional mampu mendapatkan tempat mereka di dunia, mempertahankannya dan menikmati apa yang mereka lihat setiap pagi di depan cermin.

• Di samping itu, terdapat juga banyak sebab lain. Faktor keluarga atau sejarah kemurungan pada ayah atau ibu biasanya mempunyai banyak berat badan, serta nilai-nilai pendidikan tertentu.

• Hubungan dengan rakan sebaya, intimidasi sekolah, hubungan afektif pertama atau penerimaan tubuh mereka sendiri, biasanya merupakan aspek yang harus diambil kira bahawa kita semua, dari bidang kita sendiri, harus hadir dengan cara yang bijaksana tetapi tetap.

"Anak saya mengalami tekanan"

Tekanan bukanlah emosi yang unik bagi otak orang dewasa. Kita harus memahami bahawa kegelisahan seperti tekanan adalah dua reaksi naluri manusia yang timbul dalam fikiran kita sebagai reaksi terhadap "bahaya". Apabila otak kita mengesan ancaman, ia akan mempersiapkan kita untuk terbang.

Hari ini kita tidak boleh melepaskan diri dari beruang atau kumpulan manusia lain yang bermusuhan seperti yang dilakukan oleh nenek moyang kita. Hari ini kita mempunyai musuh yang tidak kelihatan yang mengaktifkan badan kita, dan yang menghasilkan tahap kortisol yang tinggi di dalam badan kita sehingga menjejaskan kesihatan kita.

Dan kanak-kanak tidak kebal terhadap emosi ini. The tekanan, seperti kegelisahan atau kemurungan adalah masalah sebenar pada masa kanak-kanak. Sebagai contoh, berkaitan dengan tekanan, ini adalah substrat harian keluarga yang mempunyai harapan tinggi terhadap anak-anak mereka.

• Mereka mengharapkan kecemerlangan, kesempurnaan dari mereka, mereka ingin mempunyai anak-anak yang paling tampan, paling mahir dan cekap. Dengan ini, apa yang mereka capai adalah memperkenalkan anak kepada apa yang begitu biasa bagi kita semua "pecutan". Kita harus pergi ke mana-mana, melakukan 5 perkara pada masa yang sama, melakukan apa yang ada hari ini tetapi pada masa yang sama mempersiapkan apa yang esok, kita tidak bertolak ansur dengan kesalahan dan kegagalan adalah lebih daripada sekadar stigma.
• Sekiranya semua dimensi ini berbahaya pada orang dewasa, kesannya pada kanak-kanak itu sangat membinasakan. Atas sebab ini, perlu diingat topik yang telah kita bahas di ruang kita «Pembiakan dengan api kecil". Ini hanya untuk menghormati irama anak. Kerana tidak ada gunanya mempunyai anak yang sempurna sekiranya mereka bukan anak yang bahagia. Ini adalah sesuatu yang mesti kita ambil kira.
• Pada masa ini, sesuatu yang lebih kerap berlaku kerana konteks krisis ini, adalah keinginan untuk memberi dunia anak-anak yang lebih mahir dan berdaya saing sehingga mereka dapat berjaya dalam senario yang semakin kompleks dan bermusuhan. Oleh itu, tidak ada yang tahu apa yang akan berlaku pada masa akan datang Mari kita nikmati hadiah dan ajar anak-anak kita tentang nilai bahagia. Mungkin, dari Kecerdasan Emosi yang mencukupi, dari kerendahan hati, dan kegembiraan mereka, esok mereka boleh menjadi orang dewasa yang mampu mengubah dunia.

Sebagai kesimpulan, kami mengesyorkan anda menonton perkara berikut untuk mendidik kanak-kanak dan orang dewasa mengenai kawalan tekanan dan kecemasan emosi. Nikmatinya.