Hari ini kanak-kanak berkembang dalam masyarakat di mana kepenggunaan, kehidupan yang tidak menetap dan diet yang buruk menjadi asas hari ini. Sekiranya hidup didasarkan pada makan dan tidak melakukan apa-apa, jelas bahawa akan ada akibat untuk kesihatan orang, bermula dengan kelebihan berat badan atau gemuk dan apa yang lebih buruk ... Masalah kesihatan yang berbahaya seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan juga strok jangka panjang juga akan mula muncul. Bagaimana dengan makanan buatan sendiri?
Kanak-kanak minum lebih daripada satu soda sehari, makan lebih banyak gula daripada yang mereka perlukan, dan juga mengambil lebih banyak garam daripada yang disyorkan untuk kesihatan yang baik. Semua rumah mula menjalani diet yang sihat, di mana ibu bapa adalah contoh terbaik dan mengajar anak-anak mereka makan dengan sihat tanpa memberi label jika mereka gemuk atau kurus.
Anak-anak tidak perlu memikirkan sama ada mereka mempunyai kilo tambahan atau tidak, apa yang mereka perlukan adalah belajar makan dengan baik dan menjalani diet sihat yang akan bertahan seumur hidup. Ini akan memberi mereka strategi yang mencukupi sehingga ketika mereka lebih tua mereka tahu bagaimana memilih diet yang sihat dalam semua aspek.
Di samping itu, juga perlu untuk mempromosikan aktiviti fizikal keluarga, supaya anak-anak merasakan pentingnya pergerakan dari inti keluarga. Mengurangkan masa skrin adalah mustahak.
Cara yang ideal juga bagi anak-anak untuk belajar menjalani gaya hidup yang sihat, selain mempertimbangkan semua hal di atas, juga perlu untuk membiasakan diri dengan diet berdasarkan makanan buatan sendiri. Penawarnya ialah memasak makanan yang sihat di rumah dan menyediakan air minuman sebagai ganti minuman ringan dan jus buah. dijual di pasar raya.
Ajak anak-anak anda memasak dengan anda. Melibatkan mereka dalam menyediakan makanan yang sihat akan menjadikannya penting bagi mereka untuk mengembangkan dan mengekalkan tingkah laku makan yang sihat. Mengajar anak bagaimana menyediakan makanan yang sihat adalah cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak-anak sambil mengajar mereka kemahiran hidup. yang akan melayani mereka dengan baik pada masa dewasa.