Sesetengah wanita lambat memulakan semula seks, kerana mereka merasa sakit, atau tidak selesa, selain dari keletihan, dan libido biasanya tidak terlalu tinggi. Pakar sakit puan sering mengesyorkan memulakan semula hubungan seksual selepas kuarantin dan setelah saluran kemaluan wanita terbentuk sepenuhnya. Tetapi seks lebih dari sekadar penembusan, dan tidak ada yang menghalang anda daripada mengalami berbagai keakraban pada hari ini, asalkan anda bersedia secara fizikal dan emosi.
Bagi wanita yang mengalami kekeringan, kesakitan, pendarahan tertentu, ketidakselesaan dan masalah fizikal lain ketika mereka meneruskan hubungan seks, kami ingin memberi anda maklumat dan nasihat untuk mendapatkan semula otot. Namun, jika masalah ini berlanjutan, jangan ragu untuk berjumpa doktor.
Ketidakselesaan yang dianggap normal
Sekiranya anda telah melahirkan anak bahagian caesarean, disarankan untuk menunggu kira-kira enam minggu sehingga meneruskan penembusan faraj. Dengan penantian ini, anda akan meningkatkan penyembuhan luka di dinding rahim.
Masih menunggu karantina, atau enam minggu, kemungkinan besar ibu tersebut ketidakselesaan fizikal dan kekeringan faraj. Ini adalah biasa. Jangan takut untuk meneruskan hubungan seks, kerana ini akan membuat anda lebih tegang dan rasa sakit akan bertambah. Kadang-kadang sukar bagi ibu dan ayah untuk bersantai dengan bayi di sebelah atau di dalam tidur bersama.
La dyspareunia, kesakitan semasa hubungan seksual selepas melahirkan anak mempengaruhi 20% wanita. Dengan ketidakselesaan ini, ditambah dengan keletihan, perhatian yang dituntut oleh bayi, dan perubahan emosi yang anda lalui, adalah wajar bahawa keinginan seksual semakin berkurang.
Petua untuk mengelakkan seks yang menyakitkan
Kesakitan yang anda rasakan dalam hubungan seksual pertama anda selepas melahirkan adalah perkara biasa. The organ seks dalaman meradang, kerana trauma fizikal ketika melahirkan. Perkara yang sama berlaku dengan yang luar, yang juga kesal dan jengkel, terutama jika mereka mengalami episiotomi.
Sebaliknya tahap estrogen turun dengan mendadak. Ini boleh menyebabkan kekeringan faraj. Gunakan gel pelincir yang larut dalam air, atau jenis rangsangan seksual lain sebelum mencuba penembusan. Membantu melincirkan kawasan dan berasa santai.
Walaupun anda tidak menyusu, tembakau dan alkohol berbahaya, kedua-dua faktor menurunkan tahap estrogen dalam darah. Kontraseptif, antidepresan, dan antihistamin juga boleh menyebabkan kekeringan pada vagina. Elakkan kertas tandas wangi atau jenis minyak wangi atau busa mandi, ini boleh merengsakan faraj seterusnya menyebabkan kesakitan.
Walau apa pun anda harus menghubungi doktor anda sekiranya anda demam, atau tanda jangkitan lain seperti pelepasan berbau busuk. Sekiranya kesakitan dan ketidakselesaan berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan pakar dalam terapi pemulihan pelvis.
Latihan untuk memperbaiki hubungan
Kami sekarang mengesyorkan satu siri latihan yang akan membantu faraj anda mendapatkan semula nada dan kepekaan ototnya. Mereka adalah latihan Kegel yang juga berfungsi untuk merangsang peredaran dan mempercepat penyembuhan. Terima kasih kepada mereka, anda akan dapat meneruskan hubungan seks selepas melahirkan dalam keadaan terbaik. Akan lebih baik jika anda melakukannya setiap hari. Sekiranya anda menjalani pembedahan caesar, anda mesti menunggu sehingga luka sembuh dengan baik.
Berbaring telentang di atas katil atau di atas tikar, bengkokkan lutut sedikit. Letakkan kepala di atas bantal, dan menguncup otot dan kemudian membesarkan mereka. Tarik nafas, tarik otot perut anda dan tekan punggung anda ke atas tilam. Kira hingga lima dan tarik nafas perlahan semasa anda kembali ke posisi awal.
Dalam kedudukan yang sama, kencangkan otot-otot dubur selama sepuluh saat dan kemudian rilekskannya. Sekarang cuba memegang tampon dummy ia akan berhenti selama sepuluh saat lagi. Ulangi setiap latihan sepuluh kali, ganti kontraksi dengan rehat berehat.
Dan jangan risau jika anda menganggap anda satu-satunya pasangan yang tidak meneruskan hubungan seksual mereka, kebanyakan ibu bapa bayi yang baru lahir melakukan hubungan seks 75% lebih jarang daripada semasa kehamilan. Tetapi semuanya kembali normal.