Kehamilan digambarkan sebagai masa kebahagiaan, tetapi juga ketakutan dan ketidakpastian. Semasa peringkat ini, keprihatinan ditujukan kepada bayi: semuanya berjalan lancar dan keluar dengan sihat. Ibu tetap berada di latar belakang, terutamanya kesihatan mental ibu. Seolah-olah keadaannya tidak dapat membawa apa-apa selain kebahagiaan.
Menurut WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) 1 dari 6 wanita semasa mengandung atau selepas bersalin mungkin mengalami beberapa gangguan psikologi. Situasi ini perlu didengar agar wanita tidak merasa pelik atau tidak menyukai anak-anak mereka. Ramai kerana takut ditolak diam dan menjalani penyakit mereka dalam diam.
Kehamilan membawa banyak perubahan
Saya tidak mengatakan sesuatu yang baru jika saya memberitahu bahawa kehamilan membawa perubahan fizikal yang tidak terkira banyaknya, tetapi juga perubahan emosi. Ia dapat diperhatikan pada wanita hamil kerana perubahan hormon: perubahan mood, gangguan tidur dan makan, peningkatan tahap kegelisahan dan peningkatan kebimbangan. Semua perubahan ini tidak mengandaikan adanya patologi, mereka bertindak balas terhadap perubahan yang begitu mendadak bagi wanita seperti kehamilan.
The ketakutan menghadapi tahap baru ini mereka boleh membawa bersama mereka kerengsaan, kegelisahan, kegelisahan, malah kesedihan dan penolakan terhadap keadaan dan bayi. Mereka boleh dikaitkan dengan pemikiran negatif tentang hamil, atau terlalu bimbang membawa bayi ke dunia ini.
Penolakan masyarakat
Dalam masyarakat di mana keibuan dan segala yang berkaitan adalah ideal seolah-olah semuanya cerah. Dalam masyarakat di mana seorang wanita mengatakan itu bukan apa yang dia harapkan dan dilempari secara terbuka ... apa yang dapat diharapkan. Anda harus bercakap dengan jelas dan kuat: keibuan itu indah ya, tetapi tidak semuanya cantik.
Keibuan juga mempunyai cahaya dan bayangannya, dan jika kita hanya memuji cahaya, wanita dalam bayang-bayang akan menganggap mereka mempunyai masalah, bahawa mereka bukan ibu yang baik dan mereka akan merasa sendirian dan tidak berdaya. Mereka tidak akan bercakap kerana takut dihakimi dan dihukum. Mereka merasa bersalah terhadap sesuatu yang, selain tidak menjadi kesalahan mereka, lebih normal daripada yang disangka.
Bagaimana kehamilan boleh mempengaruhi kesihatan mental saya?
Anda mungkin pernah mengalami penyakit mental pada masa lalu atau anda mungkin tidak pernah menghadapi masalah. Malangnya, kehamilan tidak melindungi anda daripada menghadapi masalah kesihatan mental.
Kemurungan, kegelisahan, dan gangguan emosi adalah masalah mental yang lebih biasa semasa mengandung. Paling tidak adalah gangguan bipolar, makan atau psikosis selepas bersalin. Kemurungan pranatal melebihi 18,4% dan kemurungan postpartum pada 19,2%. Ia tidak hanya terhad kepada perubahan hormon dan fizikal, tetapi juga perubahan yang mereka kesan untuk kehidupan ibu: masalah perkahwinan, komplikasi selepas bersalin, masalah keluarga, perubahan ikatan ibu-anak atau masalah fizikal dan emosi anak.
Peningkatan kesedaran sosial mengenai kesihatan mental ibu
Es perlu peningkatan kesedaran sosial, bahawa aspek mental wanita sama pentingnya dengan perkembangan fizikalnya dan bayi. Ia mesti dipertimbangkan, dinilai dan dirawat.
Anda mesti membuat masalah yang kelihatan memberi kesan kepada hampir 20% wanita hamil dan selepas melahirkan, yang pengesanan awal serta rawatannya dapat mencegahnya menjadi kronik. Ini akan meningkatkan pengalaman kehamilan dan ikatan ibu-anak.
Untuk mencapai ini, a lebih banyak latihan dalam bidang ini untuk kedua-dua anggota kesihatan berkaitan dengan bersalin (pakar sakit puan, bidan, jururawat, doktor keluarga ...) dan ahli psikologi. Wanita dalam keadaan ini memerlukan a profesional kesihatan yang mendengarkan mereka tanpa pertimbangan, dan bahawa dia mengambil berat tentang kesihatan emosi dan juga fizikalnya.
Menamatkan stigma sosial mengenai keibuan dan penyakit mental. Bahawa wanita dapat berbicara secara terbuka tentang bagaimana perasaan mereka walaupun bertentangan dengan apa yang “diharapkan”.
Sekiranya anda melalui keadaan ini melepaskan rasa bersalah. Menurunkan ketakutan dan meminta bantuan. Sama seperti jika anda mempunyai masalah fizikal anda pergi ke doktor, jika anda tidak merasa sihat secara emosi atau psikis, anda juga perlu pergi ke profesional. Walaupun anda tidak dapat mengambil ubat untuk mengandung, ada cara lain untuk mengatasinya.
Mengapa ingat ...Penjagaan kesihatan mental sama pentingnya dengan kesihatan fizikal.