Biasanya pada 6 bulan peringkat baru yang sangat penting dalam kehidupan bayi bermula, yang pengenalan makanan. Sehingga itu, diet bayi adalah susu semata-mata, sama ada susu ibu atau susu formula. Walaupun terdapat beberapa pengecualian dan sebilangan kanak-kanak mula memberi makan pelengkap pada 4 bulan, adalah normal untuk proses ini bermula pada 6 bulan.
Pengenalan makanan harus secara beransur-ansur, sehingga si kecil dapat membiasakan diri dengan rasa baru. Tetapi juga, untuk memerhatikan bagaimana si kecil mencerna dan memproses makanan, dan memastikan bahawa mereka tidak menunjukkan jenis intoleransi atau alergi.
Petua untuk memulakan dengan pengenalan makanan
Secara amnya, kumpulan makanan pertama yang diperkenalkan dalam diet anak-anak adalah buah, walaupun sebilangan profesional mengesyorkan memulakannya dengan sayur-sayuran. Apa pun kes anda, anda harus selalu tawarkan makanan satu demi satu dan cuti antara 2 atau 3 hari. Dengan cara ini, jika si kecil mengalami reaksi, akan lebih mudah mencari makanan yang menyebabkannya.
Sebaliknya, penting untuk memilih masa ketika anda boleh bertindak balas dengan mudah sekiranya sesuatu berlaku. Reaksi alergi tidak semestinya muncul seketika, melainkan mungkin memerlukan masa berjam-jam untuk menunjukkan gejala anda. Atas sebab ini, disarankan agar makanan baru dicuba pada waktu tengah hari. Oleh itu, anda akan mempunyai waktu petang untuk memerhatikan anak dan pergi ke perkhidmatan kecemasan sekiranya sesuatu berlaku.
Jangan sekali-kali menawarkan makanan baru pada waktu malam, kerana anda tidak dapat mencari tanda-tanda pencernaan yang lemah. Sebaiknya ada lebih banyak orang di rumah ketika si kecil mencuba makanan baru, jadi jika sesuatu berlaku, anda akan mendapat bantuan untuk berjumpa doktor.
Makanan apa yang boleh dimakan oleh kanak-kanak pada usia 6 bulan?
Pada usia ini, kanak-kanak boleh mengambil secara praktikal Semua jenis makanan, walaupun lebih disukai bermula dengan yang lebih mudah dicerna dan yang paling penting, mereka yang mempunyai risiko alahan paling rendah. Oleh itu, anda boleh memberikan buah-buahan kepada anak anda seperti pir, epal, pisang atau oren. Bagi sayur-sayuran, yang paling biasa adalah bermula dengan kentang, wortel, zucchini atau kacang hijau.
Kemudian anda boleh memasukkan sayur-sayuran dan sayur-sayuran lain, walaupun yang berdaun seperti chard atau bayam, mesti diperkenalkan kemudian, setelah berusia 12 bulan. Setelah si kecil mencuba buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling dicerna, anda boleh memberikannya makanan baru tanpa rasa takut, selalu satu per satu. Oleh itu, selain memeriksa pencernaan, si kecil akan terbiasa dengan rasa setiap makanan.
Mengenai pengenalan bijirin, di pasar anda akan menemui persediaan khas untuk bayi, tetapi ia tidak penting atau diperlukan. Maksud saya, selalu anda boleh menyediakan makanan berasaskan bijirin untuk anak anda dan dengan itu, mereka akan menjadi lebih semula jadi dan lebih murah. Anda boleh terlebih dahulu menyediakan bubur dengan nasi dan susu rebus, atau bijirin bebas gluten.
Selepas beberapa hari, anda boleh memperkenalkan gluten sedikit demi sedikit di tepian bijirin. Sentiasa peka dengan reaksi anak dan memerhatikan pencernaannya.
Makanan yang tidak boleh dimakan oleh bayi berusia 6 bulan
Anda tidak boleh menambahkan garam atau gula pada makanan bayi dan pembersih bayi anda, adalah bahan yang tidak perlu dan tidak sihat untuk diet si kecil. Jangan menyangka bahawa mereka tidak akan menyukai makanan kerana tidak enak, mereka belum mempunyai rasa di lelangit mereka dan oleh itu, mereka tidak ketinggalan dalam makanan mereka. Dengan cara yang sama, mereka tidak boleh mengambil gula-gula, koko, pastri atau gula-gula, sosej dan makanan yang diproses.
Anda juga harus elakkan makanan yang berbahaya untuk si kecil, baik kerana mereka terdedah kepada alahan atau kerana bahaya tersedak. Makanan ini adalah:
- Frutos secos
- Popcorn
- Epal mentah
- Lobak mentah
- Anggur
Sebagai cadangan terakhir, dari awal adalah mustahak si kecil mengambil semua makanan dengan sudu. Jangan gunakan botol untuk bubur buah atau bijirin, kerana bayi akan terbiasa kerana ia akan lebih mudah baginya. Walaupun banyak bayi belajar memberi makan kemudian tanpa masalah, sebenarnya kebanyakan terbiasa dengan "senang" dan mengambil masa terlalu lama untuk mengeluarkan botol.