Terdapat banyak ibu bapa yang bimbang dengan jumlah makanan yang dimakan oleh anak-anak mereka setiap hari, tetapi pada hakikatnya mereka tidak perlu memaksa mereka untuk melakukan apa-apa. Kesihatan anak-anak anda pada masa sekarang dan masa depan banyak berkait dengan diet yang diajar dari rumah. Kadang-kadang ibu bapa yang terdesak supaya anak-anak mereka makan apa yang sihat untuk mereka, mereka menggunakan teknik yang tidak mencukupi untuk mencapainya.
Tetapi untuk ketenangan fikiran anda, anda harus tahu bahawa ada baiknya anda membiarkan anak-anak anda memilih jumlah makanan yang mereka mahu makan, dan bukannya memaksa mereka untuk melakukannya. Ini akan mengelakkan mereka mengalami kegemukan pada masa akan datang atau penyakit jantung pada masa akan datang.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association oleh sekumpulan penyelidik dari American Heart Association telah menjelaskan bahawa membenarkan kanak-kanak memilih jumlah makanan yang mereka mahu makan akan menjadikan mereka mempunyai tabiat makan yang lebih baik dan dengan itu, mengelakkan penyakit pada masa akan datang.
Sebaik-baiknya, anda harus mendorong mereka untuk membuat pilihan makanan mereka sendiri selagi persekitaran yang difokuskan pada makanan sihat. Anak-anak akan belajar makan dengan lebih baik dan mempunyai hubungan yang lebih sihat dengan makanan. Untuk anak-anak anda menjalani diet yang baik, anda tidak perlu memaksa mereka makan. Mereka perlu mengenal pasti rasa kenyang dan hubungan yang baik dengan makanan.
Apabila anda mewujudkan persekitaran pemakanan yang sesuai untuk anak-anak anda, mereka akan membesar dengan tabiat makan yang baik, sesuatu yang akan membantu mereka untuk mengawal berat badan mereka dengan lebih baik dalam kehidupan orang dewasa dan mencegah mereka daripada penyakit kardiovaskular yang dapat dicegah. Dan ingat bahawa untuk anak-anak anda menjalani diet yang baik, Perkara yang paling penting ialah mereka mengikuti teladan anda dan melihat kepada anda model makanan sihat yang baik.