Bersentuhan dengan alam adalah aktiviti yang sangat bermanfaat, baik untuk tubuh dan minda. Keluar ke persekitaran semula jadi sangat penting, terutama untuk kanak-kanak, sejak, selain membantu merasa berhubung dengan alam semula jadi, Ia membolehkan mereka berlari, bermain, kotor, meneroka, belajar, dan merasa bebas.
Sekiranya selain pergi ke luar bandar, anda ingin anak anda bersenam sambil menikmati dan belajar, mendaki adalah aktiviti yang ideal. Memanfaatkan hujung minggu atau percutian untuk berjalan-jalan di persekitaran semula jadi membawa banyak faedah untuk anak-anak dan anda. Berjalan kaki, selain menjaga kesihatan, membantu anda memutuskan hubungan dari hari ke hari, ini akan mengejutkan anak-anak anda kerana persekitaran yang berbeza daripada biasa dan ini akan membuatkan anda pulang ke rumah seperti baru.
Faedah mendaki untuk kanak-kanak
Pada tahap fizikal
- Melawan obesiti dan gaya hidup yang tidak menetap membantu menjauhkan anak anda dari televisyen dan skrin secara umum.
- Memperbaiki peredaran darah, membersihkan paru-paru dan membantu mengekalkan a sistem kardiovaskular yang sihat.
- Meningkatkan daya tahan fizikal, baik pada tahap kardiovaskular dan otot.
- Bantuan untuk meningkatkan keseimbangan dan kemahiran motor. Dengan berjalan di medan tanpa jalan, dengan rintangan semula jadi, anak-anak belajar mengatasinya dengan meningkatkan kemahiran psikomotor mereka.
- Menguatkan sistem ketahanan badan. Udara bersih, bersenam, bersentuhan dengan bumi, air dan haiwan, menyokong ketahanan terhadap mikroorganisma patogen.
Pada tahap psiko-emosi
- Berjalan kaki mengurangkan tekanan, meningkatkan mood, dan meningkat perasaan santai dan kesejahteraan.
- Nikmatnya pengembangan harga diri dan autonomi. Di lapangan, permainan disukai dalam lingkungan bebas, dengan peraturan yang lebih sedikit, anak-anak dapat memanjat pokok, mengotori diri atau menyeberangi sungai. Di samping itu, menghadapi rintangan kecil lebih senang membuat keputusan dengan cara yang semula jadi.
- Merangsang kreativiti dan imaginasi dengan menawarkan pilihan belajar dan bermain percuma tanpa henti.
Pada tahap hubungan sosio-afektif
- Ia mengukuhkan nilai seperti kerjasama dan persahabatan. Tugas seperti membawa makanan atau air boleh dibahagikan. Juga, jika anda pergi bersama anak-anak lain, mereka dapat saling membantu mengatasi rintangan atau saling menyokong ketika mereka letih.
- Lebih banyak masa dihabiskan bersama keluarga, dalam persekitaran yang mendorong kesungguhan dan semangat petualang.
- Galakkan menghormati dan mencintai alam semula jadi. Dengan contoh kita, kanak-kanak belajar menghargainya dan lebih menyedari akan kepentingan pemeliharaannya.
- Nikmatnya belajar dengan cara yang suka bermain dan menyeronokkan. Semasa berjalan, kita dapat mengetahui nama tumbuhan dan haiwan yang kita dapati di sepanjang jalan.
Petua asas untuk menikmati mendaki dengan anak-anak anda
Kembara tidak awet muda. Sesiapa sahaja boleh mempraktikkannya, anda hanya perlu menyesuaikannya dengan keperluan dan keadaan fizikal anak-anak anda. Oleh itu, menukar cip dan cuba melihat aktiviti dengan mata kanak-kanak untuk menanamkan semangat kepada anak-anak anda untuk aktiviti memperkaya ini.
- Siapkan lawatan bersama. Bercakap dengan anak-anak anda tentang tempat yang akan anda lawati, cari maklumat, jadual perjalanan, periksa cuaca dan sediakan semua yang anda perlukan sebagai sebuah keluarga untuk menjadikannya hari yang tidak dapat dilupakan.
- Bawa makanan dan minuman secukupnya untuk menghabiskan hari. Cuba sertakan makanan seperti buah kering atau kacang yang ringan dan memberikan banyak tenaga.
- Sediakan kabinet ubat kecil dengan semua yang anda perlukan untuk menyembuhkan sebarang calitan atau calar.
- Beri tanggungjawab kepada anak-anak. Dari usia 3 atau 4 tahun, kanak-kanak boleh membawa beg galas mereka sendiri, menyesuaikan berat dengan usia mereka. Di samping itu, menjadikan mereka berpartisipasi dalam keputusan tentang waktu berehat, jadual mana yang harus diikuti, yang bertanggung jawab atas peta atau mencari tanda jalan, akan membantu mereka merasakan aktiviti tersebut sebagai sesuatu di mana mereka benar-benar mengambil bahagian.
- Tidak bergegas, hormati irama mereka. Tidak perlu memecahkan rekod, atau sampai ke tempat tertentu. Yang penting adalah menikmati hari dan persekitarannya. Adalah normal bagi kanak-kanak untuk berhenti memerhatikan kerana ingin tahu. Sekiranya anda letih, anda boleh berhenti berehat, minum air atau makan makanan ringan.
- Biarkan mereka merasa lapang. Semasa mereka bermain, meneroka, dan mendapat noda, kanak-kanak belajar perkara yang hanya boleh diajarkan oleh alam.
- Dapatkan maklumat mengenai jadual perjalanan lebih awal dan tentang apa yang anda dapati di dalamnya untuk dapat mengajar anak anda dan menjawab soalan mereka.
- Mengambil kira pakaian. Ketahui mengenai masa yang diperlukan untuk memakai pakaian dan kasut yang sesuai untuk cuaca. Bawalah sesuatu yang tersisa sehingga anda boleh berubah sekiranya basah.
- Gunakan pelindung cahaya matahariwalaupun pada musim sejuk.
- Jangan lupa kamera dan teropong anda untuk dapat memerhatikan dan mengabadikan semua perkara yang menarik perhatian anda.
- Ingat bahawa banyak spesies dilindungi. Jangan mencabut tumbuh-tumbuhan atau mengganggu haiwan. Cuba tinggalkan tempat itu sama atau lebih baik daripada ketika anda tiba.
Sekarang anda mengetahui faedah dan beberapa idea untuk mendaki dengan anak-anak anda, tidak ada alasan. Manfaatkan hujung minggu hingga Pakai kasut anda dan keluar untuk menikmati alam semula jadi sebagai keluarga.
Selamat melancong!