Menunggang basikal adalah aktiviti yang sering disukai oleh kanak-kanak. Masalahnya ialah basikal, selain sebagai alat pengangkutan yang mampan, adalah sukan yang sihat dan menyeronokkan. Tidak menjadi masalah sama ada anda ingin mempraktikkannya secara intensif atau jika anda hanya ingin berjalan-jalan untuk menikmati. Menunggang basikal adalah sukan yang sesuai untuk semua peringkat umur. Sekiranya, sebagai tambahan, kita mempraktikkannya sebagai sebuah keluarga, kita bukan sahaja akan lebih sihat tetapi ikatan kita akan diperkuat dan kita akan merasa lebih bahagia dan lebih santai.
Bagi kanak-kanak, yang hari ini menghabiskan berjam-jam di sekolah atau duduk di hadapan skrin, Basikal adalah cara berlatih sukan hampir tanpa menyedarinya, sambil bersenang-senang. Atas sebab ini, pada Hari Basikal Sedunia, kami ingin memberitahu anda tentang beberapa faedah yang dikayuh oleh anak-anak.
Mengapa menunggang basikal baik untuk anak-anak anda?
- Naik basikal melibatkan latihan dengan faedah yang diperlukan. Mencegah kegemukan dan gaya hidup tidak aktif, membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular, meningkatkan keupayaan pernafasan, meningkatkan nada otot, melindungi sendi, menguatkan punggung dan meningkatkan daya tahan fizikal.
- Meningkatkan kemahiran psikomotor, koordinasi, ketangkasan dan keseimbangan badan. Ia juga mendorong perkembangan intelektual.
- Aktiviti fizikal yang terlibat dalam mengayuh meningkatkan sistem imun.
- Kanak-kanak yang menunggang basikal menderita kurang kegelisahan dan tekanan.
- Menggalakkan kesedaran ekologi kerana ia adalah alat pengangkutan yang lestari. Ini mendorong cinta dan penghormatan terhadap alam semula jadi.
- Mari berseronok di luar rumah merangsang pancaindera dan mencari tempat baru.
- Menunggang basikal menggemari hubungan sosial mempromosikan nilai-nilai seperti persahabatan, rasa hormat dan perpaduan.
- Ia mengajarkan bagaimana untuk membiasakan diri dengan peraturan lalu lintas dan keselamatan jalan raya, mempromosikan tanggungjawab dan kebebasan kanak-kanak.
- Menjadikan anak-anak anda lebih bahagia. Oleh kerana ia adalah senaman aerobik, ia menyukai oksigenasi dan rembesan endorfin yang meningkatkan perasaan kesejahteraan.
Seperti yang anda lihat, menunggang basikal adalah tabiat sihat yang membawa banyak faedah kepada kanak-kanak dan orang dewasa. Oleh itu, manfaatkan cuaca yang baik dan bersiaplah untuk menyediakan basikal anda untuk keluar dan menikmatinya sebagai sebuah keluarga. Ya sememangnya, jangan lupa topi keledar anda dan ambil semua langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kemalangan dan tidak suka yang tidak perlu.