Air adalah sumber kehidupan yang unggul, ia juga merupakan sumber asas bagi perkembangan bayi dan kanak-kanak yang betul.
Sebagai ibu anda pasti tertanya-tanya pada suatu ketika berapa banyak cecair yang perlu diminum oleh anak anda, apa itu dehidrasi dan bagaimana anda dapat mengelakkannya. Mari kita lihat apa kunci hidrasi pada bayi dan anak kecil dan keraguan yang paling kerap mengenai perkara ini.
Berapa banyak air yang perlu diminum oleh bayi?
Peratusan air dalam badan bayi adalah jauh lebih tinggi daripada orang dewasa tambah ketidakmatangan sistem buah pinggang anda mengurangkan keupayaan anda untuk menghilangkan zat dan peluh.
Kedua-dua aspek ini adalah sebab utama mengapa bayi sangat terdedah kepada dehidrasi.
Sehingga enam bulan
Bayi yang hanya minum susu ibu mengikut permintaan. Bayi ini tidak perlu minum air (atau infus, atau serum) walaupun anda demam atau pada hari yang sangat panas. Dalam kes-kes ini sudah cukup tawarkan payudara lebih kerap. Susu ibu menyediakan cecair, garam mineral dan elektrolit yang diperlukan untuk menjaga kesihatan bayi.
Bayi dengan laktasi tiruan. Anda mesti sangat berhati-hati semasa menyediakan botol dengan susu formula. Penting untuk digunakan air mineral yang lemah dan bahawa ukuran susu adalah tahap untuk mengelakkan botol terlalu pekat. Tidak perlu menawarkan botol air tambahan atau cecair lain.
Dari enam bulan
Tiba masanya tawarkan air kepadanya beberapa kali sepanjang hari sama ada dia menerimanya atau tidak. Ingatlah bahawa makanan yang diperkenalkan pada makanan mengandungi peratusan air yang tinggi, terutama bubur, sup, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Apakah keperluan penghidratan kanak-kanak kecil?
Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun
Kanak-kanak pada usia ini perlu minum sedikit 4 gelas air setiap hari (1 liter lebih kurang). Pakar Mengesyorkan minum sebelum anda dahaga. Tolong anak-anak untuk belajar mengesan sensasi dahaga ianya sangat penting.
Untuk mereka minuman paling sihat adalah air. Anda juga boleh memberikan jus semula jadi buatan sendiri yang kaya dengan vitamin dan mineral. Elakkan minuman bergula kerana ia menyediakan sebilangan besar kalori kosong dan juga mempunyai sedikit kesan pencahar. Pengambilan minuman bergula dalam botol menyumbang kepada kemerosotan gigi.
Kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun
Pada usia itu jumlah penggunaan air yang diperlukan adalah kira-kira 5 atau 6 gelas sehari, termasuk air yang diambil bersama makanan.
Kuantiti ini boleh meningkat bergantung pada aktiviti fizikal yang dilakukan oleh kanak-kanak dan suhu persekitaran. Lebih baik minum sebelum memulakan sukan.
Kanak-kanak sering lupa minum kerana terhibur dengan bermain. Anda perlu pergi mengingatkan dari semasa ke semasa bahawa mereka harus minum.
Sekiranya kanak-kanak itu demam, muntah dan / atau cirit-birit, dia memerlukannya minum air dalam jumlah kecil dengan kerap untuk mengimbangi kehilangan cecair.
Bagaimana saya tahu jika anak saya mengalami dehidrasi?
Seorang kanak-kanak mengalami dehidrasi ketika badan anda tidak mempunyai cecair yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Dehidrasi boleh ringan, sederhana, atau teruk.
Ini adalah gejala utama kekeringan sederhana pada kanak-kanak:
- Mulut, lidah dan bibir kering
- Kekurangan tenaga
- Saya menangis tanpa jemu
- Kencing berwarna kuning pekat
- Penurunan pengeluaran air kencing yang ketara
Dalam kes dehidrasi teruk kanak-kanak sebagai tambahan kepada gejala ini juga akan menunjukkan:
- Tangan dan kaki sejuk, pucat
- Kulit kelabu dan berkedut
- Mata yang tenggelam dan kering
- Pening dan / atau keletihan
- Tidur atau tidak sedar
- Suhu badan rendah
Kekeringan yang teruk boleh membawa maut.
Dengan sebarang kecurigaan penyahhidratan sederhana atau teruk, cepat pergi ke jabatan kecemasan terdekat. Doktor akan memeriksa kanak-kanak itu dan memberitahu anda bagaimana anda harus bertindak.