Semua wanita tahu bahawa semasa kehamilan kita menambah berat badan, tetapi sebilangan kecil dari kita berhenti memikirkan jumlah perubahan hormon yang akan kita lalui. Kami tidak memikirkan bagaimana akan mengubah badan kita kerana perubahan tersebut.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan tanda seperti stretch mark. Tetapi tidak kira berapa banyak produk yang anda gunakan, Sekiranya anda tidak mengikuti rutin dan anda tidak tetap, ia akan sangat berguna. Sekiranya anda hamil atau mencari yang positif, jangan lepaskan petua ini.
Langkah pertama dan paling penting adalah makanan. Bukan hanya untuk tubuh anda tetapi untuk makhluk yang tumbuh di dalam diri anda. Kekalkan diet yang sihat dan seimbang Ini sangat penting untuk perkembangannya, dan bagi anda untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Penjagaan badan semasa mengandung
Anda sudah tahu berapa kilo yang akan anda perolehi, tetapi tidak sama kehilangan 10 kilo setelah melahirkan, daripada harus kehilangan 20. Sekiranya anda menambah berat badan terlalu banyak, ia akan menyebabkan anda pulih lebih banyak dan kulit anda akan mengalami kerosakan akibat perubahan ini dalam masa yang begitu sedikit.
Cuba elakkan gula-gula, pastri industri, makanan yang diproses dan lemak berlebihan. Untuk kesihatan bayi anda dan untuk anda sendiri. Minum air yang banyak, makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dan badan anda akan berterima kasih.
Berjalan setiap hari
Bidan anda akan mengulanginya berulang kali, anda akan membencinya kerana dia melakukannya untuk kebaikan anda. Berjalan sejam setiap hariKami tahu dari pengalaman bahawa beberapa hari akan sukar bagi anda, tetapi sangat penting.
Sekiranya anda sudah sangat maju, anda mungkin mengalami kekejangan di kaki anda, satu-satunya cara agar ini tidak berlaku adalah dengan berjalan lebih banyak. Di pusat kesihatan anda boleh berjumpa dengan wanita hamil yang lain, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk membuat rakan baru dan berjalan-jalan bersama setiap hari
Bersenam di syarikat jauh lebih menggembirakan, antara anda semua akan bersorak dan akan lebih mudah untuk mematuhi rutin. Sebaliknya, jika anda melakukannya sendiri, pasti setiap hari anda akan mendapat beberapa alasan untuk tidak melakukannya.
Hidrat badan anda setiap hari
Untuk mengelakkan kulit hilang keanjalan dan muncul tanda regangan yang ditakuti, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menghidrat. Gunakan krim pelembap ke seluruh badan setiap hari, terutamanya di usus, pinggul dan paha.
Anda juga boleh menggunakan minyak, badam manis atau kelapa, ia sangat berkhasiat dan sangat berkesan. Anda boleh menggunakannya selepas mandi untuk seluruh badan. Tetapi pada usus dan kawasan yang disebutkan, ulangi langkahnya beberapa kali sehari
Kosmetik khusus
Terdapat banyak produk khusus untuk wanita hamil di pasaran. Penting untuk anda mengambil kira perkara ini, kerana produk lain mungkin mengandungi unsur-unsur yang berbahaya bagi bayi anda. Jangan beli banyak barang yang kemudian anda akan malas untuk digunakan.
Asasnya adalah krim khusus untuk payudara, semasa kehamilan ia akan meningkat sekitar dua ukuran. Untuk mengelakkan kesan regangan, penting untuk menggunakan produk tertentu, yang membantu mengekalkan keanjalan kulit.
Untuk usus juga penting untuk menggunakan produk tertentu. Fikirkan bahawa di kawasan itu kulit meregang, untuk mengelakkan tanda dan regangan, anda mesti memberikan penghidratan tambahan. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak perbelanjaan untuk produk-produk ini, itu cukup bagi anda untuk terus menerus.
Lindungi diri anda dari cahaya matahari
Semasa mengandung, wanita mengalami banyak perubahan hormon, salah satunya secara langsung mempengaruhi melanin. Untuk mengelakkan mereka muncul bintik-bintik kulit Semasa mengandung, sangat penting untuk menggunakan pelindung matahari dengan skrin penuh.
Untuk kulit wajah, gunakan pelindung khusus. Kawasan ini adalah yang paling sensitif untuk menderita melasma atau hiperpigmentasi. Lindungi diri anda dari sinar matahari dengan memakai topi atau topi dan hindarkan diri dari terkena pada waktu tengah hari, di mana sinar matahari paling berbahaya.
Menghilangkan cela dari kulit hampir mustahil. Walaupun terdapat rawatan laser, ia sangat mahal dan tidak memastikan penyingkiran lengkap.
Jaga diri anda tetapi tanpa obses
Adalah baik bahawa semasa kehamilan anda menjaga rutin penjagaan. Sekiranya anda tetap aktif dan mengikuti rutin kecantikan yang sesuai dengan keadaan baru anda, akan lebih mudah untuk anda pulih kemudian.
Tetapi ingat, penting untuk tidak terobsesi. Nikmati kehamilan dan perut anda, dengan bangga memamerkan badan dan kehidupan yang anda lalui. Masa berlalu dengan cepat dan tidak lama lagi anda akan mempunyai anak anda bersama anda.