Terdapat sebilangan besar gangguan tidur yang mempengaruhi kanak-kanak dan remaja. Teror malam adalah salah satu gangguan tidur yang biasa. Ini sering disalah anggap sebagai mimpi ngeri, namun ia sebenarnya sangat berbeza.
Hari ini kami menerangkan perbezaan di antara mereka dan membimbing anda mengenai apa yang boleh anda lakukan dalam setiap kes. Lebih mudah untuk mengatasi masalah gangguan ini jika anda tahu bagaimana bertindak tepat pada waktunya. Setiap kes berbeza, ya, tetapi sedikit orientasi tidak akan menyakitkan.
Apa dan bagaimana kitaran tidur berfungsi?
Kitaran tidur adalah sekumpulan peringkat yang kita lalui semasa tidur. Semasa pada orang dewasa, ia berkembang dalam 5 peringkat, untuk kasus bayi mereka hanya melepasi 2. Mereka melalui fasa REM dan kemudian tidur nyenyak, dalam kitaran 50 atau 60 minit. Pada bayi, tempoh tidur bergantian dengan tempoh terjaga, mengikut cara tidur dan bangun sendiri. Adalah menjadi tanggungjawab ibu bapa untuk mencari persekitaran yang sesuai agar anak dapat membina irama tidurnya sendiri.
Apa itu gangguan tidur?
Kami panggil gangguan tidur kepada perubahan irama atau kitaran tidur yang dianggap normal. Gangguan ini termasuk narkolepsi, insomnia, kelumpuhan tidur, hipersomnia primer, parasomnia, apnea, teror malam. Salah satu yang paling kerap berlaku di kalangan kanak-kanak dan remaja, adalah teror malam.
Insomnia adalah gangguan tidur yang paling biasa.
Mimpi ngeri, tidur malam, atau ketakutan malam
Teror malam adalah gangguan yang mempunyai asal yang sama dengan tidur malam. Namun, lebih mudah untuk dikelirukan dengan mimpi buruk daripada dengan tidur malam itu sendiri. Boleh dikatakan bahawa tidur berjalan memiliki bentuk yang lebih ringan daripada ketakutan pada waktu malam, orang itu tampak terjaga, tetapi tidak sedar. Krisis malam berlaku, di mana orang itu boleh menendang atau menggoncang dengan ganas, namun mereka juga tidak sedar. Yang paling biasa adalah bahawa kejang berlaku kira-kira 3 jam setelah tertidur. Itulah ketika krisis bermula, kadang-kadang mereka bangun dari tidur, goyang, kaku, menangis dan menjerit. Oleh itu krisis ini sering disalah anggap sebagai mimpi buruk yang kuat.
Semasa menghadapi krisis, anak kita boleh membuka matanya walaupun tidur
Anda perlu berjumpa dengan pakar pediatrik dalam kes berikut:
- Sekiranya krisis berlangsung lebih dari 30 minit.
- Sekiranya anda mengalami kejang, atau terdapat kekakuan atau kejutan.
- Sekiranya kejang tidak berkurang dengan penggunaan melatonin.
- Sekiranya penderitaan yang dihasilkan mengganggu aktiviti harian anda.
Apa yang dapat kita harapkan dari krisis keganasan malam dan bagaimana kita harus menanganinya?
Sekiranya anak kita terjejas oleh gangguan ini, kita mesti menjangkakan bahawa krisis boleh kerap berlaku. Seperti yang telah kita jelaskan, di dalamnya anak kita dapat mengeras, menangis, menjerit, bahkan dapat menendang atau menggoncang, mengejang ... Itulah sebabnya kita harus mencuba jangan menyakitkan dirinya melakukan ini, tanpa membangunkannya pada bila-bila masa. Kita mesti ingat bahawa keesokan harinya anak kita tidak akan ingat apa-apa, jadi kita mesti berusaha untuk tidak menjadi lebih takut daripada mereka, kerana ia tidak akan benar-benar membantu.