Dengan kedatangan musim panas, kami menghabiskan lebih banyak jam di luar rumah dan terdedah kepada sinaran matahari. Berjemur sangat menyenangkan dan bermanfaat walaupun dilakukan dengan berhati-hati. Cahaya matahari adalah sumber vitamin D yang penting, penting untuk perkembangan tulang yang betul. Di samping itu, ia membantu meningkatkan mood dan tenaga.
Walau bagaimanapun, sinaran matahari juga boleh membawa risiko sekiranya langkah pencegahan yang tepat tidak diambil. Berjemur secara berlebihan boleh menyebabkan luka bakar dan reaksi kulit, strok panas, katarak dan pterygium, bintik-bintik dan penuaan pramatang. Matahari juga merupakan penyebab utama barah kulit, kejadiannya meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini disebabkan oleh penurunan lapisan ozon.
Apa yang harus anda ketahui semasa mendedahkan anak-anak anda kepada cahaya matahari?
- Kulit mempunyai ingatanDengan kata lain, kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan dan luka bakar yang tidak mencukupi adalah kumulatif dan tidak dapat dipulihkan. Akibatnya dapat muncul setelah beberapa tahun.
- Setiap orang mempunyai "modal solar." Ini adalah maksimum sinaran matahari yang diakui oleh kulit kita sepanjang hayat. Ketika modal ini habis, sel tidak lagi memiliki kemampuan untuk pulih dari kerosakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Dianggarkan bahawa majoriti penduduk telah menghabiskannya sebelum mencapai usia 21 tahun.
- Kulit kanak-kanak jauh lebih sensitif dan kemampuannya menghasilkan melanin kurang daripada orang dewasa. Di samping itu, mereka menghabiskan berjam-jam lebih terdedah kepada cahaya matahari kerana pada musim panas mereka bermain lebih banyak di luar rumah.
- Anda tidak boleh mendedahkan kanak-kanak di bawah umur satu tahun secara langsung kepada cahaya matahari.
- Elakkan waktu tengah hari, apabila sinaran lebih kuat. Cuba jaga anak-anak anda dalam keadaan teduh antara pukul 11 pagi dan 5 petang.
- Jangan lupa bahawa dalam sinaran matahari hari yang mendung juga berlalu.
- Berhati-hati walaupun anda berada di tempat teduh. Beberapa permukaan seperti air atau pasir memantulkan cahaya matahari.
- Ingat lindungi anak-anak anda selalu, tidak hanya ketika pergi ke pantai atau gunung.
- Kegunaan a pelindung matahari yang sesuai, bersama dengan langkah perlindungan lain seperti topi, cermin mata hitam dan baju pelindung matahari.
Bagaimana cara menggunakan pelindung matahari dengan cara yang optimum?
Semasa memilih pelindung matahari, penting untuk mempertimbangkan usia dan fototip yang sesuai dengan kulit.
- En fototaip I dan II, kulit yang sangat ringan, rambut merah atau berambut perang dan mata ringan, anda harus memilih faktor tinggi (50+).
- Untuk fototaip III, kulit yang cerah, rambut berambut perang atau gelap dan mata coklat atau kelabu, perlu menggunakan faktor antara 30 hingga 50 tahun.
- En fototaip IV, kulit dan rambut gelap, anda boleh memilih faktor antara 15 hingga 30 tahun.
- Bagi kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, faktornya tidak boleh kurang dari 30 tahun.
- Bayi tidak boleh terkena cahaya matahari secara langsung, tetapi jika anda tidak dapat menghindarinya, selalu gunakan 50 krim pelindung dan dengan penapis fizikal.
- Sentiasa gunakan pelindung matahari pediatrik. Mereka lebih tahan terhadap air dan menggosok. mereka juga mematuhi semua syarat dan peraturan untuk melindungi kulit anak-anak yang halus.
- Sentiasa mencari krim tahan air dan pelindung kedua-dua sinaran UVB dan UVA.
- Sekiranya anak anda mempunyai dermatitis atopik, kulit reaktif, parut segar, atau luka kulit yang lain, gunakan penapis fizikal.
- Sapukan krim 30 minit sebelum terkena cahaya matahari dan memperbaharui permohonan setiap 2 jam atau selepas setiap mandi.
- Bersikap murah hati dengan krim. Sapukan lapisan yang lembut dan ratakan ke seluruh bahagian badan.
- Ingat bahawa pelindung matahari berfungsi untuk melindungi kulit, tetapi mereka bukan alasan untuk menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari.
Jangan lupa mengambil langkah berjaga-jaga untuk menjaga kulit anda juga. Kita adalah teladan bagi anak-anak kita, oleh itu, Sekiranya anda mahu mereka memperoleh tabiat suria yang baik sejak kecil, anda mesti menjadi contoh.