Ada kanak-kanak yang memakan semua apa sahaja yang anda pakai dan mereka yang lain mempunyai masalah dengan makanan tertentu (ikan, buah ...), dengan perkara baru atau sayur-sayuran tidak mahu dilihat di mana-mana. Ini adalah perjuangan berterusan bagi banyak ibu bapa untuk memastikan anak-anak mereka makan dengan baik. Untuk mencapai matlamat anda bahawa anak anda makan dengan baik, kami memberikan beberapa petua untuk anak anda makan semuanya.
Ibu bapa ingin menjaga anak-anak kita dan menjalani diet yang baik. Agar mereka tumbuh dengan sihat dan berkembang dengan betul, mereka memerlukan diet yang sihat dan bervariasi.. Sekiranya anak anda adalah salah seorang yang menolak, anda mungkin telah mencuba seribu satu ciptaan untuk membuatnya makan lebih banyak sayur-sayuran atau makanan yang menentangnya.
Masalah ini biasanya bermula ketika memperkenalkan makanan pelengkap dari 6 bulan. Ada yang mula memprotes makanan bayi dan yang lain dengan makanan pejal. Bahkan kanak-kanak yang makan dengan baik selalu mengalami krisis makan di mana mereka tidak menyukai apa-apa yang mereka gemari. Ia adalah perkara biasa, ia adalah proses yang mesti dilalui. Mari lihat beberapa petua untuk anak anda makan semuanya.
Petua untuk anak anda makan semuanya
- Jangan bertegas. Sekiranya anda terus-menerus berkeras, apa yang dapat anda capai ialah anak anda akhirnya membenci makanan itu dan tidak mungkin dia akan memakannya. Ramai orang dari generasi saya menanggung kewajiban untuk makan "jika anda tidak makan hidangan lentil ini, anda telah pergi untuk malam ini" atau "anda tidak akan berpindah dari sana sehingga anda selesai memasaknya." Di samping mewujudkan a penderitaan yang tidak berguna pada anak Kami menghantar mesej kepada anda bahawa sesiapa sahaja boleh memaksa anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan.
- Jangan memeras mereka. Ramai ibu bapa memilih untuk memeras ugutan "jika anda memakan sayur-sayuran saya akan memberikan sekeping coklat kepada anda." Idea yang kami kirimkan adalah bahawa tidak ada makhluk hidup yang menginginkannya dan perlu menjualnya dengan cara tertentu untuk memakannya. Kesilapan besar. Makanan bukan hukuman atau pemerasan.
- Tetapkan contoh. Sekiranya anda tidak makan ikan atau sayur-sayuran, sangat sukar bagi anak anda untuk menerimanya sebagai undang-undang. Sebaliknya, jika anda melihat bahawa setiap orang memakannya secara normal, idea untuk memakan makanan tersebut akan menjadi lebih menarik.
- Untuk makanan baru. Sekiranya anda ingin mencuba makanan baru, mulakan dengan potongan kecil. Melihat sebahagian besar sesuatu yang tidak dikenali dapat membuat anda ditolak tanpa mencubanya. Nasihat yang baik juga adalah menawarkannya apabila saya lapar dan bukan ketika kenyang.
- Buat suasana santai semasa anda makan. Tidak ada televisyen atau telefon bimbit, perhatian mesti tertumpu pada anda dan tindakan makan. Jadikannya aktiviti yang menyenangkan di mana anda dapat berkongsi masa dengan keluarga. Ini akan mengukuhkan hubungan anda dengan makanan secara positif.
- Puji dia ketika dia makan dengan baik. Ini mengenai pengukuhan tingkah laku positif dan berhenti memperhatikan tingkah laku negatif. Sekiranya dia telah melakukannya dengan baik, anda dapat memberitahunya seberapa baik dia telah melakukannya dan jika dia berkelakuan buruk, abaikan dia agar tidak memperkuat tingkah laku tersebut.
- Tulang belakang. Kanak-kanak sering menolak ikan kerana tulangnya. Penyelesaiannya ialah meminta penjual ikan membersihkannya dengan baik atau membeli ikan beku bersih tanpa tulang.
- Biarkan dia memilih makanan yang dia tidak mahu makan. Contohnya jika anda tidak tahan brokoli maka jangan memakannya selagi anda memakan sayur-sayuran lain.
- Jangan berputus asa. Sekiranya mereka memberi anda no, itu tidak bermakna mereka tidak akan memakannya. Mungkin bukan masanya, anda mungkin tidak lapar atau pada hari itu anda mungkin tidak bersedia. Sila cuba lain kali kemudian.
- Sediakan hidangan yang menarik. Terdapat resipi untuk kanak-kanak yang menjadikan makanan lebih menarik. Anda bahkan boleh memintanya untuk membantu anda menyiapkannya.
Kerana ingat ... pemakanan anak-anak itu penting, tetapi hubungan mereka dengan makanan lebih penting lagi.