Ramai kanak-kanak menderita sembelit, ini adalah sesuatu yang sangat biasa bagi hampir semua kanak-kanak. Apabila ia berlaku sekali-sekala, kita mesti memperhatikan kaedah yang diperlukan. Jika tidak, sembelit boleh menjadi kronik dan menyebabkan masalah serius dalam perjalanan usus anak.
Apabila kanak-kanak mengalami sembelit, mereka merasa sakit perut. Di samping itu, mereka kehilangan keinginan untuk makan dan dapat menderita banyak rasa sakit gas dan rasa berat. Walaupun mereka wujud berlainan sebab mengapa kanak-kanak mungkin mengalami sembelitUmumnya ada kaitan dengan gaya makan.
Punca sembelit bayi
- Serat dan cecair rendah dalam diet, makan terlalu banyak daging, makanan tinggi lemak dan gula, dan terlalu banyak produk tenusu.
- Perubahan dalam rutin anak, ramai orang merasa sukar untuk melepaskan diri di luar rumah. Perkara yang sama berlaku dengan anak-anak, beberapa kanak-kanak terbiasa dengan persekitaran mereka di mana mereka merasa lebih selesa, keluar dari rutin mereka boleh menyebabkan sembelit sekali-sekala.
- Takut sakit, sembelit itu sendiri boleh menyebabkan anak mengelakkan masa mandi. Apabila pergerakan usus menyebabkan mereka sakit, mereka dapat menyembunyikan keinginan untuk melakukannya untuk mengelakkan saat itu.
- Warisan keluarga, sembelit juga diwarisi. Sekiranya ibu bapa mengalami masalah transit usus, kemungkinan besar anak juga akan menderita penyakit itu.
Pada kanak-kanak, ia dianggap sembelit ketika mereka mendapan kurang dari dua kali seminggu. Pantau najis anak anda untuk mengesan jika mungkin ada masalah ini, mereka biasanya kecil, keras dan kering. Sekiranya anda mengadu sakit di perut anda, atau perut anda kembung dan bergas, anda mungkin mengalami sembelit.
Ubat untuk sembelit bayi
Anda boleh mempraktikkan salah satu perkara berikut petua untuk mengelakkan sembelit muncul. Memperkenalkannya ke dalam rutin harian akan mengelakkan masalah ini muncul terlalu kerap.
- Tingkatkan makanan berserat tinggi. Serat adalah sekutu besar masalah ini, pastikan anak mengambil makanan yang mengandungi peratusan serat makanan yang tinggi setiap hari. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan dengan kandungan serat tertinggi, antaranya ialah el kiwi, plum, jeruk, strawberi atau nanas, selain biji-bijian dan kekacang.
- Banyak cecair. Pastikan anak anda minum cukup cairan sepanjang hari, selain air, masukkan kaldu atau jus buah semula jadi. Air dan cecair, menolong usus membersihkan dirinya dengan lebih mudah, najis bergerak lebih baik dan membantu pengusirannya.
- Kurangkan gula-gula dan makanan berlemak. Seperti yang telah kita sebutkan, produk ini mempromosikan sembelit. Kurangkan pengambilan makanan jenis ini pada majlis-majlis khas.
- Tetapkan waktu makan. Penting untuk mengatur waktu makan, dengan cara ini usus juga akan terbiasa dengan rutin itu dan akan berfungsi dengan lebih baik. Idea yang baik adalah menetapkan penggera anda sedikit lebih awal pada waktu pagi. Dengan cara ini anak akan mempunyai masa untuk makan sarapan dan jika dia memerlukannya, pergi ke bilik air sebelum pergi ke sekolah. Mengekang di sekolah juga boleh menyebabkan sembelit, banyak kanak-kanak menahan malu. Pastikan anak anda mempunyai masa untuk melakukannya di rumah sebelum keluar.
- Aktiviti fizikal. Sukan diperlukan untuk usus menjalankan pergerakannya, dengan aktiviti fizikal anda membantu proses ini berlaku. Elakkan gaya hidup yang tidak aktif dan mempromosikan sukan dan permainan yang merangkumi pergerakan. Selain membantu mengatasi sembelit, anda akan mewujudkan tabiat yang baik untuk melawan kegemukan pada masa kanak-kanak.
Semua petua ini berguna untuk melawan sembelit, jika anda memasukkannya secara teratur dalam rutin keluarga, anda dapat mengelakkan sembelit dengan lebih berkesan. Bukan hanya pada anak-anak, seisi keluarga harus menggunakan petua ini untuk mengelakkan masalah seperti ini. Jadi, jangan ragu dan mewujudkan rutin gaya hidup sihat untuk seisi keluarga. Oleh itu, anda semua akan mendapat manfaat daripada mereka.