Semasa kehamilan, banyak perubahan fizikal berlaku. Sebahagian daripadanya menimbulkan rasa tidak senang kerana ada kaitan dengan kenaikan berat badan dan perubahan bentuk bentuknya. Tetapi yang lain, bawa sentuhan bercahaya yang menjadikan anda kelihatan cantik seperti sebelumnya pembesaran payudara, bersinar di mata atau rambut dengan lebih banyak kilauan dan kelantangan daripada sebelumnya, dihasilkan dalam kes terakhir oleh pengeluaran estrogen.
Namun, semua itu berubah secara radikal (dalam kebanyakan kes) sebaik sahaja bayi dilahirkan dan kehamilan berakhir. Salah satu perubahan yang paling mementingkan wanita yang baru menjadi ibu adalah luar biasa kehilangan rambutterutamanya pada mereka yang memilih untuk menyusui untuk memberi makan bayi mereka. Terdapat banyak faktor yang terlibat dalam proses ini.
Mengapa Rambut Gugur Semasa Menyusu
Perubahan hormon selalu menjadi faktor utama ketika melihat perubahan fizikal, terutama pada kulit dan rambut. Dengan kedatangan bayi, terdapat ketidakseimbangan hormon yang besar, yang menyebabkan antara lain, gangguan mood atau keguguran rambut. Selain perubahan hormon, diet yang buruk, kurang rehat, tekanan atau kekurangan nutrisi, boleh menyebabkan keguguran rambut.
Cara mengurangkan keguguran rambut
Walaupun boleh membimbangkan, anda tidak perlu risau kerana keguguran rambut semasa menyusu adalah sementara. Apabila badan anda stabil sepenuhnya, sedikit demi sedikit anda akan mula menyedari bahawa rambut baru mula tumbuh dan anda akan segera mendapatkan kembali rambut anda yang biasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua dan trik yang boleh anda ikuti untuk mempromosikan pemulihan rambut selepas melahirkan, perhatikan mereka.
memberi makan
Untuk rambut yang sihat serta kulit yang tegas dan halus atau penampilan yang berkilat, penting untuk mengekalkan diet yang seimbang dan bervariasi. Makanan mengandungi nutrien yang diperlukan tubuh anda untuk sihat, tanpanya, kulit anda, rambut anda, atau seluruh badan anda tidak akan dapat kelihatan baik. Untuk mengelakkan keguguran rambut semasa menyusu, terutamanya, anda mesti makan dengan baik, secara seimbang.
Penyusuan susu ibu akan membuat anda merasa lapar dan dahaga selalu, jadi anda harus makan beberapa kali sehari tetapi selalu sangat sihat. Elakkan makan berlebihan dan makanan yang tidak sihat, kerana daripada mengelakkan keguguran rambut, anda akan menambah berat badan dan rambut akan tetap sama atau lebih teruk. Minum banyak air, beberapa keping buah sehari, sayur-sayuran dalam makanan utama, dan protein untuk semua kumpulan.
Gunakan syampu ringan
Elakkan produk yang mengandungi silikon, sulfat, dan bahan kimia yang merosakkan rambut. Selama ini, disarankan menggunakan syampu ringan, bahkan yang anda gunakan untuk bayi anda. Sekiranya anda perlu mencuci rambut setiap hari, sapukan satu lapisan syampu dengan jumlah yang sangat sedikit. Dianjurkan juga untuk mengurut kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Rawatan rumah untuk menghentikan keguguran rambut semasa menyusu
Terdapat beberapa ubat rumah yang sangat berkesan untuk mengatasi keguguran rambut, seperti ini yang kita tinggalkan di bawah.
- Akar dan cuka jelatang: akar jelatang boleh didapati di jamu, anda memerlukan 250g. Campurkan dengan 50 cuka cuka dan rebus semuanya selama 10 minit. Biarkan infusi sejuk sepenuhnya sebelum digunakan, saring dan simpan dalam bekas yang boleh anda tutup. Sapukan pada kulit kepala dengan jari anda, kira-kira 2 atau 3 kali sehari, dengan urutan ringan untuk merangsang pertumbuhan.
Sekiranya beberapa minggu berlalu dan keadaan tidak bertambah baik dengan makanan, rehat dan ubat semula jadi, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Terdapat ubat-ubatan dan rawatan berasaskan hormon yang dapat membantu anda menghentikan keguguran rambut. Tetapi anda harus selalu menggunakannya mengikut preskripsi perubatan, terutamanya jika anda menyusukan bayi anda.