Sekiranya anda ingin memberi anak-anak anda makanan ringan atau makanan manis yang sihat, anda hanya perlu mula memasak dengan mereka. Anda tidak perlu menjadi pakar yang hebat di dapur, kerana dengan sedikit bahan dan dengan cara yang sangat mudah, anda boleh sediakan manis yang sangat sihat dan enak untuk seisi keluarga. Kerana menjaga diri, melindungi kesihatan orang yang paling anda sayangi, tidak bertentangan dengan menikmati diri sendiri, dan makan manis dari semasa ke semasa adalah cara yang baik untuk menikmati hidup.
Anda boleh memilih dari banyak bahan untuk menyediakan biskut sihat dengan anak-anak, buah-buahan yang sudah terlalu masak, kacang atau biji, misalnya. Dalam kebanyakan resipi yang anda akan dapati, anda boleh menambah atau mengubahsuai mana-mana ramuan dengan mudah. Cuba pelbagai resipi dan pilih dengan yang kecil kegemaran keluarga.
Kuki sihat untuk anak-anak
Sekiranya anda ingin membuat kuki yang sesuai untuk bayi atau kanak-kanak yang sangat kecil, pilihlah yang mengandungi sedikit bahan. Sekiranya si kecil sudah makan buah-buahan seperti pisang, anda boleh membuat beberapa biskut sederhana dengan beberapa pisang masak dan gandum gulung. Juga, di bahagian resipi mudah de Madres Hoy, anda boleh temui banyak lagi resipi, seperti ini Kuki Halloween.
Kuki dan apel tepung oat
Kuki ini adalah perkara paling mudah dan lazat yang boleh anda lakukan dengan anak-anak. Anda tidak memerlukan lebih daripada dua bahan, gandum gandum dan epal. Tetapi ya, selalu gunakan sos epal buatan sendiri, ini adalah cara untuk menyiapkannya.
- Epal buatan sendiri: Kita akan memerlukan sekitar 5 atau 6 epal manis, taip pippin. Untuk menyediakan kompot, anda hanya perlu mengupas dan memasukkan inti. Tgerimis dan masukkan ke dalam periuk dengan api kecil, kacau secara berkala sehingga mendapatkan krim epal dengan ketebalan yang diingini. Semakin lama epal dimasak, semakin tebal.
Bahan untuk kuki:
Sekiranya anda mahukan kuki yang lebih manis, hAnda boleh menambah beberapa sudu madu atau sirap agave. Tetapi dengan epal manis yang baik tidak akan diperlukan.
- 200 gr sos epal buatan sendiri
- 100 gr clawan oatmeal
Persediaan:
- Dalam mangkuk besar kami mencampurkan serpihan oat dan kompot epal dan kacau rata.
- Kami menutup bekas dengan bungkus plastik dan kita simpan di dalam peti sejuk selama beberapa jam, minimum 2 atau 3.
- Semakin lama ia disejukkan campurannya, lebih mudah ia dimanipulasi.
- Untuk membuat kuki, panaskan oven hingga 200ºC.
- Di dalam dulang ketuhar kami meletakkan sehelai kertas greaseproofKami dengan berhati-hati mengambil bahagian doh dan meletakkannya di atas dulang.
- Dengan sudu yang kita hancurkan bola untuk mendapatkan bentuk yang diingini.
- Kami bakar selama lebih kurang 20 atau 25 minit dan itu sahaja
Kue badam dan oatmeal
Inilah resipi sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai ketuhar di rumah, kerana dengan ketuhar gelombang mikro, anda juga dapat menyediakan gula-gula yang enak dan sihat, seperti kue sihat ini. Walaupun ia juga sesuai untuk semua orang, kerana ia adalah kuki yang enak dan sempurna untuk seisi keluarga.
Ramuan:
- 30 gr daripada tepung badam
- kira-kira 10 gr dari oatmeal
- 2 sudu besar Cip coklat
- 40 gr mentega badam atau kacang tanah (lebih disukai buatan sendiri)
- 50 keping minuman sayur badam (atau susu)
- satu sudu besar madu atau sirap agave
Persediaan:
- Dalam mangkuk kami mencampurkan tepung badam, serpihan oat dan serpihan coklat.
- Kami bercampur dan kemudian kekita masukkan mentega badam.
- Sekarang, masukkan minuman sayur atau susu dan kami mencampurkan lagi untuk memasukkan semua bahan dengan baik.
- Akhirnya, kami menambah madu atau pemanis pilihan dan kami selesai mencampurkan.
- Dalam pinggan, kami meletakkan sehelai kertas greaseproof.
- Dengan sudu kami mengambil bahagian doh dan buat bola kecil, letakkan di atas pinggan dan tapis dengan berhati-hati sedikit dengan sudu.
- Dalam setiap kumpulan yang boleh kita lakukan lebih kurang 4 atau 5 kuki.
- Kami meletakkan pinggan di dalam ketuhar gelombang mikro dan meletakkan masak 2 minit dengan kekuatan maksimum.
- Kami mengeluarkan kuki dan meletakkan di rak supaya mereka menyejuk tanpa mengambil kelembapan.
Dan voila, kita sudah mempunyai beberapa sihat, kaya dan sangat senang menyediakan kuki bersama kanak-kanak atau bersenang-senang dengan mereka.