Adakah anda hamil dan anda merasakan keperluan mendesak untuk membersihkan, menyusun dan menyediakan segala-galanya semasa bayi anda tiba? Pernahkah anda mengecat dinding, menggilap lantai, mengubah susunan perabot atau melakukan kerja lain di rumah yang sebelumnya tidak anda lakukan? Sekiranya anda merasa dikenali, anda mungkin menjalani apa yang dikenali sebagai «Sindrom sarang», keadaan hiperaktif yang dialami oleh beberapa wanita pada akhir kehamilan dan yang paling kerap mempengaruhi ibu baru. Tetapi adakah sindrom sarang benar-benar wujud atau hanya mitos?
Sekiranya kita melihat haiwan, kita melihatnya banyak spesies, mempunyai kelakuan yang serupa sebelum ketibaan kedatangan mereka yang masih muda. Burung menyiapkan sarangnya sebelum bertelur dan menginkubasi telurnya, dan banyak mamalia mencari perlindungan, pengasingan, dan bahkan liang, pada hari atau jam sebelum melahirkan. Tidak menghairankan bahawa betina manusia, sebagai mamalia kita, merasakannya naluri untuk menyiapkan kediaman untuk menjaga dan melindungi bayi kita.
Sindrom sarang juga mempunyai penjelasan fisiologi. Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, pengeluaran oxytocin. Hormon ini, dikenali sebagai "Hormon cinta" terlibat dalam pelbagai proses kehidupan seksual dan pembiakan, termasuk kontraksi rahim semasa melahirkan, menyusui, dan naluri keibuan yang membuat kita jatuh cinta dengan bayi kita dan kami ingin memberikan sambutan yang terbaik.
Secara emosional, sindrom sarang adalah bayangan kegelisahan dan ketidakpastian yang disebabkan oleh kedatangan bayi. Menghadapi situasi baru dan tidak diketahui, banyak wanita hamil perlu mempunyai perasaan bahawa semuanya terkawal dengan sempurna dan mempunyai ketenangan fikiran bahawa semuanya akan berjalan lancar dari saat pertama. Dalam pengertian ini, melaksanakan beberapa tugas boleh bermanfaat. Sudah tentu, perlu mengambil langkah berjaga-jaga tertentu seperti mengelakkan mengangkat benda yang terlalu berat yang boleh mencederakan anda, naik ke tempat berbahaya atau tidak menggunakan cat beracun dan produk pembersih. Penting juga untuk menghormati waktu rehat kerana anda perlu mengumpulkan tenaga untuk melahirkan anak dan nifas.
Tidak semua wanita mengalami sindrom sarang. Sebilangan ibu sedikit lebih gelisah sementara yang lain menganggap kehamilan dengan cara yang lebih santai atau sudah mempunyai pengalaman dengan anak lain dan merasa lebih selamat. Perkara yang sangat penting ialah, sama ada anda merasa ingin meninggalkan rumah anda tanpa cela, atau jika anda merasa lebih letih atau tenang, nikmati setiap peringkat kehamilan anda.