Terdapat banyak ibu yang menikmati keibuan kerana mereka cukup bernasib baik kerana mempunyai bayi yang menidurkan mereka selama berjam-jam pada satu masa, tetapi itu bukan perkara biasa. Perkara yang paling biasa ialah bayi kerap bangun pada waktu malam dan siang hari sama ada kerana mereka lapar atau kerana mereka mempunyai jenis keperluan emosi atau fizikal yang lain. Walaupun benar bahawa mereka perlu dijaga setiap waktu, itu juga berlaku bahawa bayi perlu tidur agar dapat berkembang dengan baik.
Ada ibu bapa yang merasakan bahawa mereka telah mencuba segalanya dan tidak ada yang berjaya. Mungkin anda telah menyediakan alat pacu damai tetapi mereka tidak menginginkannya, anda telah memainkan muzik lembut atau telah mewujudkan persekitaran yang santai untuk bayi anda, tetapi tetap saja, nampaknya bayi anda tidak berniat untuk tidur. Kadang-kadang watak bayi yang kuat boleh menolak strategi yang anda gunakan sehingga mereka dapat tidur, walaupun anda perlu mendapatkan strategi lain agar bayi anda berehat dengan lebih baik. Oleh itu, apabila bayi anda tidur lena, anda dan seisi keluarga dapat berehat dengan lebih baik.
Perhatikan tidur nyenyak bayi anda
Bayi yang mempunyai watak yang kuat atau gugup, tidak mudah baginya untuk bersantai atau pergi dari kegelisahan untuk berehat dengan cepat. Terdapat bayi yang cenderung tidur nyenyak tanpa bangun tidur, jadi kemungkinan besar anda tidak akan dapat memindahkannya dari tangan anda ke tempat tidur bayi sehingga bayi dalam tidur nyenyak. Untuk mengetahui sama ada bayi anda dalam tidur lena atau tidak, anda perlu melihat beberapa tanda yang jelas. Contohnya, anda dapat melihat apakah dia mempunyai wajah tanpa ekspresi, jika mulut dan matanya tidak terlalu tidur, jika anggota badannya sangat lembik ... jadi akan lebih mudah memasukkannya ke dalam buaian dan dia dapat tidur nyenyak .
Jangan hadkan masa anda
Sekiranya anda mempunyai bayi yang sukar tidur, kemungkinan anda memerlukan lebih banyak masa untuk tidur - lebih daripada jika anda membandingkannya dengan bayi ibu lain yang tidak menghadapi masalah ketika anak-anak mereka tertidur. Anda mesti menerima bahawa bayi anda lebih mahal daripada bayi lain dan anda memerlukan ritual yang mungkin sukar difahami atau mungkin diterima. A) Ya, anda akan merasa kurang kecewa dan lebih fokus menenangkan bayi anda kerana sukar tidur.
Kadang-kadang, untuk bayi yang mengalami masalah tidur sehingga tertidur, ia mungkin memerlukan lebih dari satu jam, jadi anda harus meluangkan masa dengan bijak agar semua orang dapat tidur lebih lena. Ingat bahawa bayi anda tidak melakukannya untuk mengganggu orang lain, dan anda mesti menghormati iramanya. Jangan memaksanya tidur jika dia sama sekali tidak mengantuk, dan jangan biarkan dia menangis untuk tidur sendirian. Anda perlu memahami bahawa ada proses antara terjaga dan tidur.
Gabungan penyelesaian
Tidak semua penyelesaian tidur berfungsi untuk semua bayi. Bayi yang berkeinginan keras sukar ditenangkan pada waktu tidur. Anda boleh mencuba pelbagai teknik dan strategi untuk mencari kaedah yang paling sesuai untuk bayi anda. Anda perlu mempertimbangkan, misalnya, menyanyikan bayi anda, memeluknya, menggoyang-goyangkannya, membiarkannya tertidur di dada, menggegarkannya, menenangkannya dengan alat pacu ... Setiap bayi berbeza dan anda mesti mengenalnya untuk mengetahui strategi apa yang terbaik untuknya.
Jangan lakukan semua strategi yang anda ketahui pada masa yang sama, fikirkan bahawa beberapa strategi mungkin berfungsi dan yang lain mungkin tidak berfungsi untuk bayi anda - walaupun itu adalah strategi yang bagus untuk bayi jiran anda. Lebih baik anda mencuba teknik yang berbeza sehingga anda menemui teknik yang paling sesuai untuk bayi anda, dan juga untuk anda.
Cari corak tidur
Pada tahun pertama kehidupan, kebanyakan bayi mempunyai corak tidur yang tidak dapat diramalkan, tetapi walaupun ini tidak dapat diramalkan, dari masa ke masa, bayi mungkin lebih suka tidur di tempat atau waktu tertentu. Sekiranya, misalnya, bayi anda lebih suka tidur pada jam dua petang daripada jam tiga, lebih baik membiarkannya melakukannya. Mereka mengatur tidur mereka dengan baik apabila mendapati coraknya. Sekiranya bayi anda terjaga pada pukul 8 malam, jangan memaksanya untuk tertidur terlalu cepat jika dia tidak mahu.
Adalah sangat penting agar anda mengenali bayi anda dan anda mengenali isyarat tidur semula jadi. Bayi anda tidak tahu bercakap dan tidak tahu memberitahu anda di mana dia mahu tidur atau kapan hendak melakukannya, tetapi naluri ibu akan membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang bayi anda katakan kepada anda. jadi anda akan tahu bila dia mahu tidur dan bila tidak.
Bersikap wajar
Walaupun anda mungkin mempunyai rutin waktu tidur dan bayi anda akan mengalami kebangkitan juga, ini tidak selalu berlaku. Oleh itu, anda perlu menetapkan rutin waktu tidur yang dirasakan bayi anda dapat diramalkan, tetapi jika bayi anda tidak dapat tidur secara semula jadi, anda lebih baik mempunyai pendekatan yang fleksibel terhadap situasi tersebut. Pendekatan yang fleksibel untuk situasi ini membolehkan anda mengatasi bayi anda yang terlalu banyak menangis pada waktu malam dan tidak merasa tidak enak, jika bayi anda memerlukan anda untuk menggegarkannya atau memberinya cinta, lakukan saja. Biarkan diri anda terbawa oleh naluri keibuan anda yang biasanya tidak salah.
Mengajar kemahiran tidur
Ramai bayi tidak mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk dapat tidur dan ibu bapa mesti mengajar mereka. Untuk mengajar bayi tidur, lebih baik anda menetapkan beberapa rutin sebelum tidur seperti yang saya nyatakan sebelumnya. Anda perlu mengulangi langkah yang sama setiap hari: redupkan lampu, mandi, baju tidur, makan malam, lagu, pelukan dan tidur - sebagai contoh-, anda juga boleh memberikan pengambilan terakhir sebelum tidur sehingga tertidur kenyang . Apabila bayi anda mengantuk, anda boleh membiarkannya tidur di tempat tidurnya sehingga dia boleh tidur sendiri, tetapi ingat bahawa jika ia memerlukan banyak kos, anda harus menunggunya untuk tidur lena.