Het lijkt alsof je baby gisteren werd geboren, toen je hem in je armen hield in het ziekenhuis en beloofde voor hem te zorgen en van hem te houden voor de rest van je dagen. Dit zal nooit veranderen. Maar wat wel verandert, is je baby, die niet meer zo'n baby is en nu een onafhankelijk persoon is geworden die in staat is om voor zichzelf te zorgen ... hij verlaat het huis, wordt onafhankelijk. En u, u weet niet zeker wat u met uzelf moet doen, wat nu?
Dit gevoel is normaal en wordt het 'Empty Nest-syndroom' genoemd. Het komt veel vaker voor dan u zich kunt voorstellen. Als u zich enigszins overweldigd en erg verdrietig voelt omdat uw kind het huis verlaat, kunt u dit syndroom ervaren. Als je niet zeker weet of dit het geval is, mis dan niet de 5 duidelijkste tekenen dat dit het geval is ... Dat je door het lege nest syndroom gaat.
Gevoel van verlies
Nu zonder alle drukte van het dagelijkse leven met je kindje thuis, Het is mogelijk dat u een bepaald gevoel van verlies heeft, en zelfs dat u vanaf nu niet meer weet wat u met uw leven moet doen. Ondanks dat je vrienden, meer familie, werk en andere bezigheden hebt die je elke dag kunt doen, is het gevoel dat in jou overheerst dat van verlies, dat van leegte.
Deze gevoelens zijn heel normaal voor alle ouders als hun kinderen onlangs het huis hebben verlaten. Je bent nog steeds een vader of moeder, die rol zul je nooit ophouden, gewoon nu neemt je kind de vlucht ... en je hebt hem geleerd om te vliegen. Totdat u zich meer normaal gaat voelen in deze nieuwe levensfase, zult u zich zo blijven voelen.
Relatieproblemen
Vaak vergeten koppels dat ze koppels zijn en zetten ze hun relatie opzij, waardoor alles om de kinderen draait. Als je decennia lang niet voor je partner hebt gezorgd omdat je alleen voor het gezin hebt gezorgd, kan het zijn dat wanneer je kinderen weggaan, je relatie wat extra werk nodig heeft om deze te verbeteren.
U weet misschien niet wat u als stel moet doen als de activiteiten altijd om de activiteiten van de kinderen draaiden. Wanneer dit gebeurt, kun je spanning in de relatie ervaren. Maar het doel is om u niet teleur te stellen, verre van dat. Het doel is om vertrouwd te raken met het leven als koppel en verliefd te worden op die persoon naast je.
Emotionele stress
U kunt op elk moment de gemakkelijke traan krijgen. Geen paniek. Net nu uw kind binnenkort vertrekt of onlangs is vertrokken, voelt u zich erg emotioneel en. Het is volkomen normaal. Je huis in een leeg nest veranderen is niet eenvoudig en dit kan een breed scala aan emoties bij je wakker maken.
Misschien voel je je verdrietig omdat je kind opgroeit, dat je boos bent op jezelf omdat je niet meer thuis bent geweest met je kinderen, je bang bent om oud te worden omdat je kinderen ouder worden en ook, je voelt je gefrustreerd dat je dat wel bent. niet waar je bent. je verbeeldde je in deze fase van je leven. Er zijn veel gemengde gevoelens die u moet accepteren.
Je hoeft je pijn niet te ontkennen of je verdriet te onderdrukken, want dan verdwijnt het niet. Je moet jezelf toestaan om alle emoties te voelen die in je hart opkomen. Het onder ogen zien van ongemakkelijke emoties kan je helpen ze te begrijpen, te accepteren en dat ze vanzelf verdwijnen en plaats maken voor een betere emotionele toestand.
Frustratie door gebrek aan controle
Tot nu toe had u meer controle over het leven van uw kind. Je wist altijd wat hij deed en wat hij niet deed, nu, als hij het huis verlaat, zal die controle het niet langer hebben. U weet alleen wat hij u aan de telefoon vertelt of wat u ziet dat hij wel of niet doet als hij bij u thuis komt of als u bij hem thuis komt. U weet niet meer wat uw kind precies doet.
Je weet niet of je kind het huis verlaat of binnenkomt, of hij wel of niet verantwoordelijk is voor zijn leven, of hij ziek is, hoe hij voor zichzelf zorgt, of hij wel of niet goed eet ... het kan echt zijn frustrerend voor jou. U kunt zich ook enigszins buitengesloten voelen in het leven van uw kind door hun dagelijkse schema niet te kennen.
U moet voorkomen dat u een helikopterouder wordt en u niet schuldig voelen omdat u niet meer over haar leven weet. Je wilt hem ook niet dwingen je alles te vertellen, want dat werkt averechts. U kunt zich beter concentreren op het op de meest gezonde manier omgaan met uw eigen ongemak.
Na verloop van tijd zal dit gemakkelijker worden. U kunt eraan wennen dat uw zoon de leiding over zijn eigen leven neemt en u kunt een nieuw gevoel van normaliteit en rust in uw leven opbouwen.
Constante angst
U kunt een constante angst voelen omdat u niet weet hoe het met uw kind gaat en alleen weet wat hij u vertelt. Misschien kijkt u meerdere keren per dag naar uw gsm, bent u op de hoogte van sociale netwerken om te zien wat uw kind moet doen ... Maar dit is niet nuttig of gezond voor u. Het is beter om in open en constante communicatie met uw kind te werken, zodat uw relatie altijd positief blijft.
Dit is niet het moment om uw kind altijd te vragen of hij zijn tanden poetst of wat hij eet. Dit is de kans voor uw kind om zijn vleugels uit te slaan en te zien hoe zeker u bent van zijn vermogen om te vliegen. Op het moment dat hij zijn huis verlaat, zal hij beginnen met het in praktijk brengen van alle vaardigheden die u hem hebt geleerd sinds hij een kind was.
Je zult het verlangen om de hele tijd je kind te kennen in evenwicht moeten brengen om hem zijn eigen privacyvrijheid te geven. Maak indien nodig een plan voor hoe u in communicatie met uw kind zult zijn, maar niet overdreven het terrein van zijn nieuwe leven binnendringt. U kunt wekelijks bellen, communiceren via sms-berichten of e-mails. Als je het geluk hebt om dicht bij huis te wonen, kun je een keer per week samen eten om samen te eten.