Iedereen weet dat pesten een wijdverbreid probleem is op scholen en instituten over de hele wereld Jongere kinderen voelen de waarde van het pesten van andere leeftijdsgenoten, alleen maar om macht over hen te voelen. De emotionele en fysieke gevolgen van deze pesterijen zijn te groot om ergens anders naar te kijken.
Pesten of pesten op school is niet iets dat alleen met kinderen te maken heeft, in werkelijkheid heeft de hele samenleving ermee te maken en moet ze haar steentje bijdragen om te voorkomen dat deze plaag zich blijft voordoen. Er zijn mensen die denken dat pesten al een heel leven bestaat, maar in werkelijkheid wordt dit pesten steeds agressiever. Fysiek en emotioneel niveau. Bovendien maakt het bestaan van nieuwe technologieën en sociale netwerken dit alles erger ... en veroorzaakt cyberpesten.
Slachtoffers voelen zich bang
Een kind dat gepest wordt, zal zich emotioneel bang voelen en zal zich ook hopeloos voelen en geloven dat hij of zij kwetsbaar is. Kinderen moeten weten hoe ze verder moeten gaan, ondanks dat ze deze pijn voelen voor de situatie. Een manier om dit te doen is door positieve gedachten te hebben om de negatieve impact van het pesten tegen te gaan.
Positief denken heeft veel voordelen, hoewel dit niet betekent dat ze stressvrij zijn, maar ze hebben wel een groter gevoel van welzijn. Bovendien kunnen mensen die positief denken, ook andere voordelen ervaren, waaronder een lagere mate van depressie, minder angst en betere copingvaardigheden.
Positief denken
Positief denken begint vaak met praten over jezelf, de non-verbale gedachten die door iemands hoofd gaan. Als het om pesten gaat, is dit vooral belangrijk. Slachtoffers van pestgedrag voeren vaak negatieve gesprekken en herhalen vaak de boodschappen van de pester in hun hoofd, zoals 'Ik ben een loser', 'Niemand vindt me leuk' of 'Ik ben nutteloos en dom'. Maar dit is een grote fout en het kan leiden tot depressie, hopeloosheid en zelfs zelfmoordgedachten ... Dus als je niet aan positieve gedachten werkt, kan een slachtoffer van pesten echt in gevaar komen.
In plaats daarvan moeten slachtoffers van pesten tegen zichzelf zeggen dat de berichten die pestkoppen zeggen niet waar zijn en ze vervangen door meer bevestigende berichten zoals 'Er is niets mis met mij', 'Ik ben een goed mens' en 'Ik zal altijd iets te bieden hebben' aan de wereld ". Deze verklaringen zullen niet alleen uw waarde en identiteit bevestigen, Ze zullen ook op andere manieren profiteren van positief denken.
De voordelen van op deze manier denken
Positief denken kan de slachtoffers van pesten ten goede komen. Enkele van de belangrijkste voordelen om te benadrukken zijn de volgende:
Omgaan met stress met pesten
Positief denken beïnvloedt het vermogen van een persoon om met pesten om te gaan. In plaats van stil te staan bij de negatieven en berichten van pesten, hebben optimistische mensen de neiging om op een veel productievere en positievere manier met de situatie om te gaan.
Positieve denkers identificeren bijvoorbeeld vaak gebieden waar ze de situatie in hun voordeel kunnen gebruiken, zoals het helpen van anderen in vergelijkbare situaties. Een andere manier waarop positief denken slachtoffers van pesten helpt om met stress om te gaan, is dat het hen vaak ertoe aanzet een actieplan te ontwikkelen om het pesten te overwinnen en te stoppen.
Positieve denkers zijn ook eerder geneigd te geloven dat anderen bereid zullen zijn om hen te helpen met de pestsituatie, inclusief leraren en andere volwassenen om hen heen. Ze hopen dat de situatie zal eindigen in plaats van de situatie als hopeloos te beschouwen.
Verbeter de algehele veerkracht
Veerkrachtige mensen kunnen pesten met kracht het hoofd bieden en de problemen waarmee ze worden geconfronteerd, oplossen. In plaats van uit elkaar te vallen, kunnen ze volharden en de negatieve gevolgen van pesten overwinnen. Optimisme, of positief denken, speelt een belangrijke rol in dit vermogen.
Mensen die in staat zijn om positieve gedachten vast te houden, zullen veel sneller herstellen van pesten dan mensen die vatbaar zijn voor negatieve gedachten. Ze weten instinctief dat de ervaring van pesten niet het einde van de wereld is. Ze kunnen hun gedachten ook richten op hun doelen en plannen in plaats van zich te concentreren op de keuzes van iemand anders.
Verbetert de gezondheid en het welzijn
Pesten kan verwoestende gevolgen hebben voor de slachtoffers Dit omvat academische problemen, gezondheidsproblemen, depressie, eetstoornissen en zelfs zelfmoordgedachten. In die zin kan positief denken een zeer krachtige emotionele buffer vormen voor sommige van deze problemen.
Mensen die optimistisch zijn, kunnen zich meer concentreren op de dingen die ze kunnen beheersen, zoals hun reactie op pesten of hoe ze het zullen aanpakken. Bovendien vermijden ze nadenken over zaken die ze niet kunnen controleren, zoals schelden, cyberpesten of relationele agressie. Hierdoor worden negatieve manieren om met de pijn van pesten om te gaan, vermeden.
Algemeen Positief denken heeft veel voordelen, maar het is belangrijk om in gedachten te houden hoe belangrijk het is om het in perspectief te houden. Hoe positief iemand bijvoorbeeld ook is, er zullen slechte dingen gebeuren. Mensen zullen hen intimideren en belachelijk maken ... deze samenleving is zo met iedereen. Maar positief denken kan helpen als de persoon zich concentreert op het productief aangaan van uitdagingen en probeert het beste uit slechte situaties zoals pesten te halen.
Om deze reden is het essentieel dat zowel volwassenen als kinderen aan positief denken werken, omdat ze op deze manier hun veerkracht kunnen vergroten. Positief denken kan een levensstijl worden die mensen helpt het leven beter te benaderen. Dit betekent niet dat ze geen negatieve emoties, stress of angst voelen ... omdat ze onvermijdelijk zijn en ook noodzakelijke emoties, maar ze zullen beter kunnen omgaan met ongunstige situaties van welke aard dan ook, in elke context en op elke leeftijd.