De consumptie van chocolade tijdens de zwangerschap is altijd in verband gebracht met een goede bondgenoot in het welzijn van een toekomstige moeder. Het is ongetwijfeld een zoet en bevredigend gerecht in de mond, en zal dit effect vol geluk maken. overgedragen aan de baby in de buik en vooral in de laatste trimester van de zwangerschap.
Ongetwijfeld is niet alles goed nieuws, aangezien een grote consumptie van dit snoepje niet al het goede kan brengen, omdat het een hoog percentage suikers die we moeten beperken in het dieet van een zwangere vrouw. Daarom matig verbruik het kan zoveel beter en bevredigender zijn.
Wat zijn de voordelen die het kan bieden?
Er zijn veel onderzoeken die ondersteunen dat de dagelijkse consumptie van chocolade en tijdens de zwangerschap aantoonde dat er baby's mee werden geboren veel betere humor en dat ze actiever waren. Het is slechts speculatie, aangezien het niet mogelijk is om zeker te weten of er andere factoren zijn die dit soort gedrag kunnen beheersen, maar er kan worden opgemerkt dat ze het gevolg kunnen zijn van een veel positievere stemming dankzij de bijbehorende chemicaliën. Onder deze voordelen kunnen we vinden:
- Een geweldige bijdrage in ijzer. De consumptie ervan is gunstig voor zowel de moeder als de baby, het helpt voorkomen spina bifida van de foetus tijdens de dracht. Het is ook erg rijk aan antioxidanten en zeer nuttig om de immuunsysteem van de moeder.
- Het bevat theobromine een component met therapeutische effecten dat helpt lage bloeddruk. Dit principe helpt vermindering van gevallen van pre-eclampsie, een zeer gevreesde toestand bij zwangere vrouwen.
- Fenylethylamine is een ander zeer belangrijk onderdeel omdat het werkt als neuronale remmergeven gevoel van vreugde en ons maken vrij van stress en angst. Hierdoor ontstaat er een aanbod van serotonine en endorfine die genereren welzijn en geluk bij de moeder wordt dit gevoel overgedragen op de foetus.
- Een ander onderdeel is zijn hoog gehalte aan oplosbare vezels. Een portie van 100 gram van 70-85 procent cacaochocolade bevat ongeveer 11 gram vezels. Deze vezel helpt bij het behouden Gereguleerd cholesterol, reguleert de spijsvertering en helpt bij het creëren van een langdurig verzadigd gevoel.
- helpt lager cholesterol als het wordt geconsumeerd in verhoudingen die met mate worden beschouwd. We weten dat deze informatie belangrijk is omdat het helpt bij het voorkomen toekomstige hartziekte.
Waar moeten we voor zorgen?
We hebben op onze markt een grote variëteit en een groot assortiment aan chocolademerken, met verschillende texturen en smaken die onze aandacht trekken. Elke chocolade is goed, maar die is er een voorliefde hebben voor pure cacao, altijd donkere, bittere en pure chocolade is beter.
Hebbeding wees voorzichtig met suikerconsumptie aangezien het een probleem is dat verontrustend kan zijn, aangezien het kan veroorzaken zwangerschapsdiabetes. Je moet niet alleen voor chocolade zorgen, maar ook voor alle snoepjes en snoepjes, want ze creëren een verslaving. Je moet niet stoppen met het eten van deze grillen, maar de verminder uw consumptie.
Een andere gegevens waaraan belang is gehecht, is de geen aanbeveling voor chocolade-inname omdat het cafeïne bevat, het is meestal niet gunstig voor de zwangerschap. Dit onderdeel kan verander de beweging van de foetus wie kan draaien zeer actief in de placenta, Misschien kan het probleem verergeren als er in plaats van één baby er meerdere zijn, want als het hun bewegingen motiveert, kan het de moeder erg irriteren.
Hoe dan ook, waarvoor het dieet is veel evenwichtiger je moet een combinatie maken van gezond en gevarieerd voedsel en vooral het kan de vrucht zijn. biedt grote doses vitamines en voedingsstoffen voor de toekomstige moeder en baby, naast het bevatten natuurlijk voorkomende suikers dat kan voor jullie beiden een even aangenaam welzijn creëren.