Emotionele onthechting roept bij veel mensen meestal grote twijfels op, omdat ze niet begrijpen wat het werkelijk betekent. Hoewel het in eerste instantie kan lijken dat emotionele onthechting verwijst naar mensen die er niets van voelen empathie jegens anderen, de waarheid is dat het niets te maken heeft, aangezien wanneer verwezen wordt naar genoemde onthechting, het eerder gerelateerd is aan het welzijn van genoemde persoon.
Dan zullen we veel gedetailleerder met je praten over wat emotionele onthechting betekent en wanneer het nodig is om het te oefenen en uit te voeren.
Wat is emotionele onthechting
Allereerst moeten we onderscheid maken tussen gehechtheid en afhankelijkheid, aangezien het twee totaal verschillende dingen zijn die verwijzen naar het type band dat binnen een relatie tot stand zal komen. In het geval van emotionele onthechting verwijst het naar een persoon die in staat is zich emotioneel los te maken van een relatie die giftig of schadelijk kan zijn. Dit is essentieel voor de persoon die aan deze relatie lijdt, aangezien emotioneel loslaten hem zal helpen weer van het leven te genieten en zich goed in zijn vel te voelen.
Emotionele onthechting van trauma
Er zijn verschillende soorten of klassen van gehechtheid, de ideale is er een waarin de persoon van kinds af aan op een gezonde manier kan groeien, zowel fysiek als emotioneel. Als die gehechtheid mislukt en niet degene die hierboven is beschreven, kunt u last hebben van andere, minder gezonde en schadelijke gehechtheden. In dergelijke gevallen treedt emotionele onthechting op als gevolg van trauma. Dit trauma dat de persoon in de kindertijd heeft opgelopen, kan bestaan uit fysieke en emotionele schade, die op middellange en lange termijn een negatieve impact op het kind heeft.
Mensen die aan dit soort onthechting hebben geleden, zullen in de toekomst veel problemen krijgen als het gaat om het omgaan met anderen of om een gezin te kunnen stichten. Omdat hij van kinds af aan emotionele schade heeft geleden, is het moeilijk voor de persoon om intiem te zijn met andere mensen en geeft hij er de voorkeur aan alleen te zijn dan banden te smeden.
Wanneer is emotionele onthechting nodig?
Emotionele onthechting moet plaatsvinden wanneer de persoon in kwestie in de relatie niet ontvangt wat hij aan de ander geeft. Het verwijst niet alleen naar een band tussen een stel, het kan ook voorkomen tussen twee vrienden. Het probleem is in de meeste gevallen dat de persoon die lijdt, het moeilijk vindt om uit die relatie los te komen en niet de definitieve stap neemt om die emotionele onthechting uit te voeren.
Men moet beseffen dat zo'n band niets bijdraagt en in staat zijn om los te komen om zich zowel lichamelijk als geestelijk goed te voelen. In het geval dat u het zelf niet kunt doen, is het raadzaam om de hulp van een professional in te roepen, zodat deze u een reeks richtlijnen kan geven om emotioneel los te komen van de ander.
Hoe emotionele onthechting uit te voeren
Het is helemaal geen gemakkelijke taak om emotionele onthechting uit te voeren. Het is niet gemakkelijk om de plaats te verlaten die men altijd als de zijne heeft beschouwd, of het nu in het gezin, in het paar of in vriendschap is. Het is noodzakelijk om te overwegen of iemand gelukkig is of niet in deze relatie, of dat het gezond is of juist het tegenovergestelde. Vaak denkt de persoon die lijdt dat het niet goed gaat omdat het hun schuld is, iets dat het moeilijk maakt om een dergelijke emotionele onthechting uit te voeren.
Je moet kiezen wie het echt waard is en met wie je je leven wilt delen. De relatie, of het nu een stel of een vriendschap is, moet zo gezond mogelijk zijn en het giftige opzij zetten. Als de ander je niets in het leven brengt, moet je hem laten gaan en iemand zoeken die je helemaal zal vullen. Je moet veel meer naar jezelf luisteren en meer waarde aan je eigen leven geven.