Momenteel is er veel overgewicht in de kindertijd en zijn er twee duidelijke boosdoeners: slechte voeding en een zittende levensstijl. In die zin is het noodzakelijk dat zowel gezinnen als scholen voorrang geven aan lichaamsbeweging en goede voeding. Prioriteit geven aan lichamelijke opvoeding kan helpen om de toon te zetten waarin beweging en lichaamsbeweging deel moeten uitmaken van ons dagelijks leven.
Opvoeders of scholen hebben vaak het gevoel dat ze geen lichamelijke opvoeding kunnen geven vanwege een gebrek aan sportuitrusting of middelen. Dit mag geen belemmering zijn om kinderen te helpen bewegen.
Lichamelijke opvoeding of fysieke activiteit vereist niet per se extravagante middelen, en goede voeding om kinderen te interesseren, vereist vooral dat ouders hen erbij betrekken, zoals bij het winkelen of koken als ze oud genoeg zijn om dat te doen.
Kinderen kunnen ook worden aangemoedigd om deel te nemen aan schoolsporten en buitenschoolse activiteiten. Kinderen helpen een gezonde levensstijl te leiden, begint bij de ouders, en scholen zouden ook een voorbeeld moeten zijn. De strijd tegen zwaarlijvigheid begint met de implementatie van dagelijkse gewoonten in de loop van de tijd, dat het uiteindelijk het verschil zal maken tussen onze kinderen die een gezond of ongezond leven leiden.
Bedenk in die zin dat uw voorbeeld ook het beste onderwijs is dat u uw kinderen kunt geven. Verwacht niet dat uw kinderen een goed gezond leven leiden met lichaamsbeweging of goede voeding als u de hele dag op de bank zit en zakken chips eet. Dus als u wilt dat uw kinderen een goede gezondheid hebben ... Begin met dezelfde gewoontes en je zult een grote verandering in je kinderen zien waar ze hun hele leven profijt van zullen hebben!