Hoe een kind te helpen omgaan met woede

Alle kinderen worden, net als alle mensen, boos. Als we ons bedreigd voelen, bewegen we ons in gevecht, vluchten of blijven we onbeweeglijk. Woede is de 'vecht'-reactie van ons lichaam. Maar mensen worden niet alleen boos als reactie op bedreigingen van buitenaf, we worden ook boos als reactie op onze eigen gevoelens. Dus als onze eigen angst, pijn, teleurstelling of andere gevoelens te verontrustend zijn, vallen we onszelf aan en behouden we het gevoel van pijn. Dit gebeurt met een kind als het boos is.

Als mensen gevoelens hebben die ons storen, mobiliseren we ons tegen de waargenomen dreiging en aanval. Dit gebeurt ook bij kinderen. Kinderen hebben geen volledig ontwikkelde frontale cortex om hen te helpen zichzelf te reguleren, en de kans is groter dat ze nog bozer en agressiever worden als ze boos zijn.

Soms is dit gevoel dat ons ertoe aanzet om aan te vallen logisch, maar alleen als het echt een bedreiging is, hoewel dit in werkelijkheid zeldzaam is. Wanneer de meeste kinderen boos worden, willen ze hun broer aanvallen - omdat hij iets heeft gebroken -, hun ouders - omdat ze 'oneerlijk' met hem zijn geweest -, hun leraar - omdat hij hem in verlegenheid bracht in het bijzijn van iedereen -, de bullebak van de patio -omdat hij daar bang van wordt-, enz. Als kinderen in een huis wonen waar op een gezonde manier met woede wordt omgegaan, leren ze gewoonlijk woede constructief te beheersen.

Beheers woede constructief

Om woede constructief te beheersen, zijn er enkele belangrijke punten om in gedachten te houden:

Beheersing van agressieve impulsen

Tegen de tijd dat kinderen op de kleuterschool zitten, zouden ze de adrenalinestoot en andere chemische stoffen in de hersenen moeten kunnen verdragen die hen in een 'vechtsituatie' brengen, maar zonder te hoeven handelen of een andere partner aan te vallen. Door de woede van kinderen te accepteren en kalm te blijven, de juiste paden te vinden om de nodige emotionele vaardigheden te leren, zullen kinderen leren kalmeren zonder zichzelf te kwetsen / pijn te doen. Maar Bedenk dat kinderen impulsief zijn omdat ze nog niet volledig ontwikkeld zijn en het is normaal dat ze zichzelf soms niet goed reguleren.

Herken bedreigende gevoelens

Als het kind om welke reden dan ook kan stoppen met het voelen van emotionele pijn, kan aan de gevoelens worden gewerkt en zullen ze beginnen te genezen. Het is bijna als magie als kinderen begrijpen dat ze geen woede nodig hebben om zich te verdedigen tegen de meest kwetsbare gevoelens, en die woede zal gewoon voor altijd verdampen.

Aan de andere kant, als we kinderen niet helpen om aan deze emoties te werken en ze zich niet veilig genoeg voelen om ze te voelen, zullen ze uiteindelijk hun geduld verliezen, omdat ze geen andere manier zullen hebben om met interne turbulentie om te gaan.

Constructieve oplossingen

Het doel is dat het kind na verloop van tijd woede gebruikt als een impuls om dingen te veranderen, indien nodig, zodat de situatie zich niet herhaalt. Dit kan enkele oplossingen omvatten, zoals ouders om hulp vragen in tijden van conflict. Het kan ook betekenen dat u uw eigen bijdrage aan het probleem erkent, zodat u het probleem kunt oplossen door het advies van uw ouders op te volgen en de volgende keer beter voorbereid kunt zijn.

Met uw hulp zal uw kind leren kalmeren als hij boos is, zodat hij zijn behoeften en verlangens kan uiten zonder een andere persoon fysiek of verbaal aan te vallen. Hij zal leren om met empathie naar de behoeften van anderen te kijken en win-win-oplossingen te zoeken, in plaats van aan te nemen dat hij gelijk heeft en de ander ongelijk.

Het vergt natuurlijk jaren van ouderlijke begeleiding, veel geduld en doorzettingsvermogen voor kinderen om deze vaardigheden te leren. Als ouders in staat zijn om kinderen te helpen zich veilig te voelen om hun woede te uiten en innerlijke gevoelens te onderzoeken, zullen ze in staat zijn om constructief met hun woede om te gaan door problemen op te lossen tijdens de basisschooljaren en gedurende de lagere schooljaren.

Hoe ouders kinderen kunnen helpen hun woede te beheersen

Begin voor jou

Als u een van de mensen bent die tegen kinderen schreeuwen, moet u weten dat u een gedrag van uw kind modelleert dat hij in de toekomst zal kopiëren. Het kan moeilijk zijn om plotseling te stoppen met schreeuwen, vooral als je de gewoonte hebt, maar het is essentieel dat je het vanaf nu doet. Als je schreeuwt of je misdraagt, kun je niet wachten tot je kind leert zichzelf te beheersen. Uw kind leert door te kijken hoe u in uw dagelijkse leven met meningsverschillen en conflicten omgaat.

Werk kalm

Het is noodzakelijk dat u kalm te werk gaat in uw leven, vooral als u boos bent, op deze manier helpt u uw kinderen zich veilig te voelen en helpt u hen de noodzakelijke zenuwbanen in hun hersenen te ontwikkelen om het 'vechten of vluchten' uit te schakelen en de frontale cortex kan beginnen te werken met redenering. Dit is hoe kinderen leren kalmeren: eerst jezelf zien kalmeren. Ze zullen leren van je zelfregulatie van woede en hoe je omgaat met andere verontrustende gevoelens, ze zullen zien dat ze niet zo eng zijn als ze lijken.

Alle gevoelens zijn toegestaan

Alleen acties moeten worden beperkt, maar gevoelens zijn altijd toegestaan. Als emoties of gevoelens niet onder bewuste controle staan, hebben ze daar begeleiding bij nodig. Als je kinderen hun emoties laat voelen, zullen ze ze kunnen accepteren in plaats van ze te proberen te onderdrukken. Dit geeft je voldoende cognitieve controle over gevoelens, zodat je gevoelens onder woorden kunt brengen. in plaats van ze in aandelen te stoppen.

Stuur geen kind om zichzelf te kalmeren

Als een kind boos of overstuur is, is het uw doel als ouder om een ​​gevoel van veiligheid te helpen herstellen, waarvoor u zich kalm moet voelen. Bedenk dat kinderen de meeste liefde nodig hebben als ze die 'het minst verdienen'. In plaats van een 'time-out' alleen, zullen uw kinderen het gevoel moeten hebben dat ze niet alleen zijn, in plaats van die eenzaamheid te voelen wanneer ze gezelschap het hardst nodig hebben.  Het zal u verbazen hoe uw kind meer controle zal gaan tonen als u aan zijn zijde staat, omdat hij zich belangrijk en begeleid zal voelen.