Hoe u een tiener met een laag zelfbeeld kunt helpen

La adolescentie is een gecompliceerde fase, van belangrijke fysieke en psychologische veranderingen die het zelfrespect van jongens en meisjes beïnvloeden. Het is de stap van kind zijn naar tiener voordat je volwassen wordt. Van zijn ouders en familie tot het middelpunt van zijn leven tot zijn vrienden. Het is belangrijk datDe ouders weten hoe ze een tiener met een laag zelfbeeld kunnen helpen om u te ondersteunen tijdens deze moeilijke ontwikkelingsfase.

Hoe u een tiener met een laag zelfbeeld kunt helpen

Ouders kunnen onbewust het zelfrespect van onze kinderen versterken of verzwakken. Leren om uw zelfrespect te verbeteren, ligt in onze handen. We geven je wat praktisch advies voor adolescenten met een laag zelfbeeld.

Goede communicatie

De adolescentie is een keerpunt in de relatie met ouders. Er kan afstand zijn als het oprechte en wederzijdse communicatie​ We moeten naar adolescenten luisteren zonder oordeel, met een open geest en het geduld hebben om ze te vertellen wanneer ze er klaar voor zijn. Laat hem weten dat je er bent als hij je nodig heeft​ Het is de enige manier waarop uw kind u vertrouwt om u over zijn problemen te vertellen en u kunt hem helpen.

Als je hem veroordeelt, bekritiseer hem en geef hem voortdurend de schuld omdat hij je niets vertelt, zal de situatie niet verbeteren. Het enige dat u bereikt, is dat de afstand groter is.

Goede grenzen

In dit stadium willen ze zeker onderhandelen over de grenzen en regels die ze hadden om ze breder te maken. Je zult moeten onderhandelen volgens elke jongen / a, zijn persoonlijkheid, zijn verantwoordelijkheid ... de grenzen waaraan je moet voldoen.

Ook tieners regels nodig om je veilig en verantwoordelijk te voelen, hoewel ze altijd zullen proberen ze te breken. Grenzen zijn erg belangrijk voor een goed gevoel van eigenwaarde. Het is belangrijk dat beide ouders het eens zijn over de regels die ze thuis moeten volgen, zodat er geen verschillen zijn.

Prijs hem

We concentreren ons meestal op wat ze verkeerd doen. Als ze een 10 krijgen voor tekenen en een 4 voor rekenen, zullen we ons concentreren op hoe slecht ze rekenen. We moeten ook loven voor de dingen die ze goed doen, zoals in dit geval tekenen zou zijn. Vier hun inzet en toewijding, zelfs als het resultaat niet was wat werd verwacht. Ze zouden oprechte en realistische lof moeten zijn, zonder overdreven te zijn.

In plaats van je te concentreren op het negatieve, ondersteun je ze zodat ze geen negatief concept van mislukking leren. Als ze hen voortdurend vertellen dat ze waardeloos zijn of dat ze alles verkeerd doen, zullen ze het uiteraard uiteindelijk geloven.

Moedig je passie aan

Alle tieners hebben iets waar ze gepassioneerd over zijn en waar ze goed in zijn. In het bovenstaande voorbeeld zou het de tekening zijn. Om uw gevoel van eigenwaarde te vergroten, kunnen we u stimuleren om taken uit te voeren die verband houden met uw passie​ Je voelt je bekrachtigd, gelukkig en geaccepteerd. Uw zelfvertrouwen en veiligheid zullen groeien, evenals uw gevoel van eigenwaarde.

Luister naar hun mening

Tieners hebben veel te zeggen en moeten zich betrokken voelen bij gezinsbeslissingen. Geef hem het gevoel dat zijn beslissing belangrijk is en dat er rekening mee zal worden gehouden. Je voelt je gerespecteerd en behandeld als een volwassene.

Steun hun hobby's

Ondersteun hun hobby's, hoe gek ze ook zijn, zolang het hun verantwoordelijkheden niet belemmert. Adolescenten zijn op zoek naar hun identiteit en verkennen de facetten ervan om zich als persoon te ontwikkelen. Dat ze zich door jou gesteund voelen, vinden ze erg belangrijk. Ze moeten zich gewaardeerd voelen, vergeet niet dat ze net kinderen zijn geweest, ook al lijken ze dat niet.

Breng tijd met ze door

Hoewel hun centrum niet langer hun ouders is, zo niet hun vrienden, ook adolescenten ze moeten quality time doorbrengen met hun ouders. Samen iets doen wat je leuk vindt, kan je relatie versterken, de communicatie verbeteren en uiteindelijk je zelfrespect verbeteren. De tijd, ook al is hij klein, moet van kwaliteit zijn.

Moedig lichaamsbeweging aan

Lichaamsbeweging helpt ons endorfines en serotonines vrij te maken die ons helpen bij ons emotionele welzijn. Helpt bij het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde, vooral in groepssporten, naast het verbeteren van hun sociale relaties.

Omdat onthoud ... een goed gevoel van eigenwaarde is de basis voor uw emotionele gezondheid.