Kinderen hebben een lage tolerantie voor frustratie. Ze zijn veeleisend en onbuigzaam, en zullen je meesleuren in hun volwassen leven als ze niet geleerd worden om er effectief mee om te gaan. Daarom is het zo belangrijk om kinderen te leren omgaan met frustratie. zodat ze flexibeler en toleranter zijn.
Frustratie tolereren betekent in staat zijn om de problemen en beperkingen die in het leven optreden het hoofd te bieden, ondanks het feit dat aan de verwachtingen die we hadden, wordt voldaan en dat het niet gaat zoals we hadden verwacht. Het is een houding, en als zodanig kan er aan gewerkt worden.
Waarom voelen we ons gefrustreerd?
Frustratie is een negatieve emotie. Is een mix tussen woede, teleurstelling, angst, angst, verdriet en woede Gebeurt als dingen niet gaan zoals we hadden verwacht In het leven zal dit vrij vaak gebeuren. Vaak lopen de dingen niet zoals verwacht. Tegenslagen zijn onvermijdelijk, maar wat we kunnen veranderen, is onze houding jegens hen.
Frustratie kan zijn externaliseren op verschillende manieren:
-In sommige gevallen kunnen ze worden geëxternaliseerd woede en agressiviteit (dingen breken of slaan) wanneer frustratie angst en woede veroorzaakt.
-Huida Je ontsnapt aan situaties waarin je die sensatie voelt zodat je er niet mee om hoeft te gaan.
-vervanging Dit is het gezondst. Is wanneer ik het weet vervang de frustrerende situatie door een situatie die geen ongemak veroorzaakt.
Het is essentieel om kinderen uit te rusten met strategieën om te weten hoe ze tegenslagen effectief kunnen beheersen.
Waarom hebben kinderen zo'n lage tolerantie voor frustratie?
Volwassenen voelen zich ook gefrustreerd als onze doelen niet worden bereikt. Stel je een kind voor dat heeft praktisch geen controle over zijn emoties, en dat ook heeft het ruimte-tijdconcept niet ontwikkeld Hij is het centrum van zijn universum (MIJN huis, MIJN moeder, MIJN auto, MIJN speelgoed) en nof begrijp waarom je op dat precieze moment niet kunt krijgen wat je wilt Een kind vragen om niet gefrustreerd te raken, is als een bal vragen om niet te rollen.
Maar we moeten ze ook niet alles geven waar ze om vragen, omdat we ze meer pijn doen dan helpen. Ze moeten van jongs af aan het hoofd bieden aan zowel succes- als faalsituaties. Soms zal het lukken en soms niet. Door de weg voor hen te banen, ontstaan volwassenen die niet weten hoe ze zich aan de realiteit moeten aanpassen.
Hoe leer je kinderen omgaan met frustratie?
Hier zijn enkele tips die nuttig kunnen zijn om kinderen te leren omgaan met frustratie:
- Verander de betekenis van het woord mislukken Als wij volwassenen dit gestigmatiseerde woord hebben, wat zal een kind niet doen. Er gebeurt niets als je faalt, het is de beste leraar om te leren hoe je dingen niet moet doen. De beste lessen worden getrokken uit mislukking, het is nodig om onszelf als persoon te ontwikkelen en te groeien. Je bent geen mislukkeling omdat je het bij het verkeerde eind hebt, je bent een mislukkeling als je het niet probeert.
- Leer je om volhardend te zijn Als je wordt geleerd om te herstellen en het opnieuw te proberen als reactie op frustratie, kost het je veel minder om ermee om te gaan. Het zal een positief aspect hebben.
- Stel doelen voor hen Ze moeten realistisch en redelijk zijn voor hun leeftijd. Als ze niet in staat zijn, gebeurt er niets, ze proberen het opnieuw totdat het lukt. Bevordert uw zelfvertrouwen en zelfrespect.
- Laat hem het bij het verkeerde eind hebben Ouders we hebben de neiging tot overbescherming want onze kinderen lijden niet. We bewijzen ze een slechte dienst. In het leven zullen ze het hoofd moeten bieden aan ongunstige situaties en hun houding ten opzichte van hen zal hun emotionele gezondheid bepalen. Laat hem een fout maken en los zijn problemen niet op.
- Help hem oplossingen te vinden Laat hem leren de rollen om te draaien en de situatie in zijn voordeel te veranderen. Dat hij leert zien wat er geleerd is achter wat er is gebeurden plan een betere manier om het te doen. Dat stelt de problemen als uitdagingen.
- Help je kritiek van anderen te accepteren jou wat tonen kritiek helpt ons om te verbeteren, wees niet langer zo veeleisend. We maken allemaal fouten, niemand is perfect.
- Geef bijvoorbeeld Wij zijn hun rolmodellen en tolerant zijn is de beste manier om te leren omgaan met frustratie.
Hoe kunnen ze hen helpen om met negatieve emoties om te gaan?
Frustratie zorgt voor een spervuur van negatieve emoties die moeilijk onder controle te houden zijn Door onze kinderen te leren hoe ze ermee om moeten gaan, zullen ze er meer eigenaar van worden.
- Leer je om je emoties te tonen Door uw emotie onder woorden te brengen, voelt u zich begrepen en gehoord. We moeten ervoor zorgen dat hij zich geaccepteerd voelt, dat het een voorbijgaande emotie is en dat het helemaal niet helpt. Alleen door de ontspanning van die emoties kunnen we prestaties bereiken.
- Ontspanningstechnieken Leer hem om die negatieve emoties te kalmeren om een andere manier te vinden om met het probleem om te gaan. Kan jou helpen Kolf met rust, waar we het over hebben in dit bericht.
- Leer ze om hulp te vragen Laat ze eerst zelf proberen de oplossing te vinden en als ze dat niet kunnen, vraag dan om hulp.
- Versterk passende maatregelen Moedig adaptieve reacties aan in plaats van negatieve reacties.
Want onthoud ... degene die de minste problemen heeft, is niet de gelukkigste, maar degene die weet hoe hij ze het beste moet aanpakken.